Mit lehet helyettesíteni a húst a post
Úgy véljük, hogy a poszt hasznos, minden tekintetben. Ha eleget a szabályoknak, akkor törlődik nem csak a lélek, hanem a test. Ugyanakkor sok figyelmét erős gyengeség, szédülés, panaszkodnak a teljesítmény csökkenése. Mindez annak köszönhető, hogy az a tény, hogy a szervezet nem táplált elég fehérjét. Hosszú ideig, a böjt személynek kell teljesen elhagyni minden olyan hús, csirke tojás. Ha a böjt személy jó egészséget, hogy tartózkodnia kell a fogyasztó tejtermékek, valamint a halételek, amely szintén tartalmaz sok fehérjét.
Ezért Nagyböjt idején a szervezet ellátási fehérje válik egy nagy probléma, egészségügyi szempontból. Blokk az izom szövetek és sejtek az elsődleges építőanyag, és annak hiánya okozhat súlyos betegségek és káros következményeit. Ezért továbbra is csak találni egy teljes csere állati fehérjéket.
Rich növényi fehérje termékek
A fő beszállítók kiváló minőségű, könnyen emészthető fehérjét az nagyböjtnek a dió, bab, erdei gomba, gomba és nyers magok.
Bean egy vezető növényi termékeket tartalmazó fehérje. A böjt kell venni a menüben ételek lencse, bab, borsó. Azonban meg kell jegyezni, hogy a növényi fehérje ezen termékek nem szívódik fel teljesen, de ez segíthet a szervezet a feldolgozó növényi fehérje. Ehhez szükség van arra, hogy egyenek hüvelyesek együtt sok friss fűszernövényeket. Ezen túlmenően azt is ajánlatos enni kis mennyiségű étel és gabona. Ez lehet egy sovány kenyér gabonafélék vagy búzacsíra (zab).
Egy másik termék kapcsolódik a bab, a mogyoró. Sok valahogy úgy gondoljuk, hogy dió, de nem, ez egy igazi képviselője a hüvelyes növények. Tartalmaz valamivel kevesebb fehérjét tartalmaz, mint a szója. Ezen túlmenően, a készítmény földimogyoró közé tartoznak a többszörösen telítetlen zsírsavak, zsírok és egyéb anyagok, amelyek csak az állati termékek. Mogyoró biztosítja a szervezet éhomi magas minőségű fehérje és egyéb anyagok, amelyek javítják a hatásfokot, növeli erejét és javítja a hangulatot.
Mogyoró - egy nagyon magas kalóriatartalmú termék, így néhány jobb, ha nem iszik. Annak érdekében, hogy ne hízik a készítmény alkalmazásával kapcsolatban meg kell kombinálni a friss zöldségek. Például, a földimogyoró adhatunk főzelékek vagy saláták. Azonban egy hasznos nem nyers, hanem kissé pörkölt mogyoró - meg kell vizsgálni a kezében. Ezen kívül, meg kell emlékezni, hogy a mogyoró - az egyik vysokoallergennyh termékeket.
Amikor használja az összes fenti hasznos termékeket nem böjt személy nem fog tapasztalni az éhség, fáradtság és erőtlenség során nagyböjtnek. Továbbá szeretném megjegyezni, hogy ez a lista nem teljes, hasznos lehet, hogy kiegészítse és egyéb élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű tápanyagot.