Milyen sportot is kipróbálhatnak a prosztatagyulladás 1

előző ◈ a következő

Milyen sportot is kipróbálhatnak a prosztatagyulladás 1
Ha néhány évtizeddel ezelőtt prosztatagyulladás főként kimutatott éves férfiak 40 éves és idősebb, de most a betegség leggyakrabban diagnosztizált fiatalabb generációk. Pathology alakul ki a prosztata elváltozások baktériumok, elhúzódó stagnálás áramlási a kismedencei és egyéb okok miatt.

Mivel a betegség egyre érinti a fiatal férfiak, a kérdés az, hogy a sport tette a prosztata, az irányadó. Ebben a betegségben, akkor gyakorolhatja, feltéve, hogy egyes szabályok betartásának.

A hasznos hatása a sport

Milyen sportot is kipróbálhatnak a prosztatagyulladás 1
A sok okozó tényezők a gyulladás kialakulásával a prosztatában, az alábbi okok a betegség:

  • hatásai patogén mikroorganizmusok;
  • stagnáló folyamatok a kismedencei.

Fontos megjegyezni, hogy a prosztata mindig kíséri a fertőzés a szervezetben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a fejlődésével összefüggésben gyulladásos gócokat csökkent immunrendszer. Ennek eredményeként, a kórokozó mikroflóra könnyebb bejutni a férfi teste, ahol kezd kialakulni aktívan.

A prosztatagyulladás vénás és artériás erek található a kismedencei, fokozatosan szűkül, ami miatt a véráramlás megbomlik. Ennek eredményeként a fokozott beáramlása az artériás vér. Ugyanakkor, csökkent vénás elfolyás. Fokozatosan növekszik a vér térfogata, ezért a hajók már nem tart rá. A folyadék elkezd szivároghat be a szomszédos szervek, ami a duzzanat. Ez ezekben a szervekben létrehozott mikroflóra kedvez a fejlődésének kórokozó mikroorganizmusok.

Sport az ellenkező hatást. Például, futás a prosztata hang az izmok található a medencefenék. Ennek eredményeként az ilyen kitettség jelentkezik erősíti az érfalakat, ezáltal kiküszöböli a torlódások és normalizálja a vér mikrocirkuláció.

Milyen sportot is kipróbálhatnak a prosztatagyulladás 1
Ha a prosztata gyulladása férfiak és rendszeresen felül kell betölteni a szervezetben, ez vezet a következő:
  • csökkentette duzzanat a prosztata;
  • megszünteti a fájdalmat a gáti régiójának;
  • fokozott libidó;
  • visszaállítja az erekciós funkciót;
  • megszünteti a korai elosztása sperma;
  • erősíti a helyi immunitás;
  • általános egészségi az egész szervezetre.

Sport tevékenységek preventív és terápiás módszert aktívan használják a prosztatagyulladás.

core gyakorlatok

Milyen sportot is kipróbálhatnak a prosztatagyulladás 1
Futás a prosztata - az egyik legnépszerűbb feladat, hiszen nem csak lehetővé teszi, hogy töltse be az izomrostok a kismedencei, de ez teszi az embert inkább a szabadban, általában hasznos hatása az állapot a szervezetben. Az út, futás masszázs prosztata, gyorsul a kiáramlás a váladék. Már a kezdet kezdetén érdemes leküzdeni a sorrendben 1,5-2 km, majd fokozatosan növeli a távolságot. Ha az orvosi vagy egyéb módon a férfiak nem kell kocogás, akkor azt javasoljuk, hogy cserélje a sport járás.

Az alábbi gyakorlatok, amelyek szintén hozzájárulnak a gyorsulás véráramlás lehet tenni otthon:

Úgy tartják az egyik legnépszerűbb fajta a terhelést a prosztata. Ez a gyakorlat gyorsítja a vér áramlását a kismedencei. Annak végrehajtására kell menni bármilyen sima felületre, és felemelte a lábát elkezdik utánozni a mozgását, közben pedálozás egy igazi kerékpáros.

Ez a gyakorlat a teljesítmény hasonló az előzőhöz. Annak végrehajtását is kell feküdni a hátadon, nyújtsd a lábad előre, és indítsa el a mozgás felfelé, lefelé vagy keresztben.

A nap folyamán, amit tehetünk 15-20 guggolás. Ez a gyakorlat erősíti a vérereket.

Milyen sportot is kipróbálhatnak a prosztatagyulladás 1
Leírunk gyakorlat elsősorban ajánlott leküzdésére akut patológia. Jó eredmények a krónikus prosztatagyulladás lehet elérni, ha rendszeresen fürödni. Ez a terhelés gyakorlatilag nincs ellenjavallat, és ajánlott a betegek többségénél. Úszás segít erősíteni a különböző izomcsoportok és növeli a szervezet immunrendszere.

Ebben az esetben érdemes inkább a medencék, nem folyók és tavak. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a víz hőmérséklete egy privát „víztest” kényelmes az emberi szervezet számára. A folyók, ő folyamatosan változik, ezzel is növelve a valószínűségét hipotermia belső szerveket. Ezen túlmenően, a nyílt víz gyakran találkozhatunk kórokozók.

Ön még nem hagyhatja figyelmen kívül közösülés prosztatagyulladás. Az ilyen kapcsolatok, elvileg szükséges a normális működését a prosztata. Közösülés során előfordul rendszeres prosztata masszázs.

Ellenjavallatok

Milyen sportot is kipróbálhatnak a prosztatagyulladás 1
Férfiak diagnosztizáltak prosztatagyulladás ellenjavallt bizonyos sorozat gyakorlatok.

Ezek közé tartoznak:

  • kerékpározás;
  • gyakorlatokat a szimulátor ülő helyzetben;
  • fekvenyomás.

Ezek a gyakorlatok hozzájárulnak a pangásos folyamatok a kismedencei, ezért romló általános állapota a férfiak prosztata-gyulladás. Szintén nem ajánlott dolgozni súlyok álló helyzetben.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő