Sport prosztata előnyöket, edzés, ellenjavallatok
A prosztatagyulladás egy gyakori betegség, amely nem biztosított bármely ember. Emberek, akik vezetnek az aktív és egészséges életmód, kevésbé érzékenyek erre a betegségre. És ha megbetegszik, akkor könnyebb megbirkózni vele. Ezért urológusok azt mondják, hogy a sport prosztatagyulladás kiváló mellett az alapvető kezelést.
Miért sport hasznos prosztata?
Gyulladás a prosztata kíséri szűkülete a kis artériák és vénák, amely akkor mind a test és az egész vizsgálatot a medence területén. Az ilyen zavar vezet az a tény, hogy a beáramló artériás növekszik, és a vénás drasztikusan romlott.
Ennek eredményeként, a vérerek felhalmozódnak a nagy mennyiségű folyadék, és elveszti a képességét, hogy tartsa. A vér, hogy szívja, a parenchimális struktúrák, ami előfordulása duzzanat. Prosztata és más urogenitális szervek, hajók, amelyek tele vannak, egy jó hely a szaporodás miatt számos kórokozó.
Hogyan birkózzunk meg a vérkeringést is segítséget sport. Mérsékelt testmozgás, hogy aktiválja a munkavállalási engedélyt az izomban a medencefenék, javítja az erek tónusát. Amely pangó vér kilökődik a comb közötti részben.
Így, a sportot és normalizálja a vérkeringést, amely megadja a következő előnyökkel jár:
- eltávolítása prosztata szöveti ödéma;
- enyhíti a fájdalmat;
- hasznosítás a szexuális vágy, javította az erekciós működést és az ejakuláció;
- erősíti az immunrendszert;
- javulás a általános állapota a férfi test.
Így a válasz arra a kérdésre: „Tudok menni a sport a prosztata gyulladás,” egyértelműen pozitív. A fizikai aktivitás fontos szerepet játszanak, mind a kezelés a betegség a prosztata, valamint a betegség megelőzésében.
Milyen gyakorlatok a leghatékonyabbak?
Szenvedő férfiak prosztata és a tapasztalat a különböző kellemetlen tüneteket, nem mindig akar menni az edzőterembe. Szerencsére vannak gyakorlatok, amelyek végrehajtása lesz hatékony és az otthoni.
- „Kerékpár”. Ez a gyakorlat egy nagyon népszerű és hatékony. Végezzék el azt, akkor meg kell tennie a hason fekvő helyzetben, vegye fel a lábát, akkor egyszerűen szimulálni kerékpározás. Gyakorlat teszi lehetővé, hogy jelentős javulást a vérkeringést a prosztata és egyéb szervek, a férfi test.
- „Olló”. Kiinduló helyzet ugyanaz, mint az előző feladatban. Csak ebben az esetben meg kell szimulálni egy ollót, egyenes lábak keresztezett. Ez a gyakorlat is megbirkózik problémák vérkeringést a szervezetben.
- Guggolás. Meg kell futtatni körülbelül 10-15-szer 2 db. Egy hét múlva a képzési feltétele a vérerek a prosztata jelentősen javult.
Mindezek a gyakorlatok nagyon egyszerű végrehajtását. Meg tudják csinálni, és szenvedő férfiak akut formában prosztatagyulladás, ha a klinikai tünetek kiejteni.
Akár a futás és a prosztatagyulladás kompatibilis?
Futás egy egyedülálló edzés, segít normalizálni a tevékenység szinte minden szerv. A prosztata sem kivétel. Amikor a prosztata gyulladása jogging egyedülállóan előnyös. Ezért mindannyian urológusok azt állítják, hogy lehetővé tette a sport férfi betegekben.
Futó egyformán jó mind profilaktikus és terápiás célokra. A jó az, hogy a prosztatagyulladás:
- Van jelentősen javul a vérkeringés az egész testben, beleértve a prosztata és a medence területén. Normális vérkeringést nagyon fontos annak biztosítása, hogy a szervek az urogenitális rendszer teljesen működőképes.
- Önkéntelenül végzett prosztata masszázs. de ez nem kevésbé hasznos a prosztata gyulladásos folyamatot. Nem csoda, hogy az urológusok felírni az eljárást a kezelés a betegség.
Ezért jó lesz, ha a beteg, és összekapcsolják masszázs, jogging, mint hogy egy kettős előny, hogy a szervezet számára. Ennek eredményeként, erősíti a szív- és érrendszert, az izmok, a test, javítja az általános állapota a férfiak.
Nem szabad elfelejteni, hogy futni a különböző módon, hogy más tempóban. Szenvedő férfiak gyulladás a prosztata, akkor a legjobb, hogy részesítsék előnyben a jog. Ez a beállítás alkalmas többé, mert nem igényel túl sok stressz, mint például a gyors futás.
Ugyanilyen fontos a választás az optimális tartományban, mivel a betegség jelenlétét. Urológus javasoljuk közben közepes távolságokra. Mindenesetre tevékenységet kell tartania, ameddig kényelmes a beteg számára.
Kimeríti a szervezet hosszú edzést minden esetben lehetetlen. Meg kell fokozatosan növelni a képzési idő rövid fut egy férfi állóképesség fokozatosan alakult ki.
Tudok úszni?
Úszás bármilyen sport sok ember számára. Ezért a férfiak, azon kapta magát, prosztatagyulladás, félelem, hogy fel kell adnia kedvenc tevékenysége. Szerencsére ezek a betegeknek nem kell feladni az úszás, és azok, akik soha nem hajózott, éppen ellenkezőleg van egy kiváló lehetőséget, hogy próbálja ki az új sport.
Ezek az osztályok nem kevésbé hasznos, mint a futás. Úszó lehetővé teszi, hogy dolgozzon ki a férfi belső szervekben, beleértve a kismedencei. Ez enyhíti a fájdalmat megfigyelt prosztata gyulladás.
Ezen túlmenően, ez tökéletesen erősíti a légutakat, valamint jó hatással van az idegrendszerre, az egyensúly a pszicho-emocionális állapotban. Ezért ez a sport egy nagy megelőző intézkedés.
Az orvosok azt javasolják, úszás fedett medencék, ahol a víz hőmérséklete kellemes egy férfi testét. Ez ne vegyenek részt a természetes nyílt víz, mint kaphat hipotermia húgyúti szerveket. Ez nagyon nemkívánatos következményekkel jár mind a betegek és az egészséges emberek.
Swim kell mérsékelt, nem teszi lehetővé a szervezet túlterhelése. Kezelés - ez nem egy verseny, készlet nyilvántartás nem szükséges. Egy férfi kell hallgatni a tested. Ha van még a legcsekélyebb egészségromlás, szükséges, hogy azonnal állítsa le a tevékenység és a pihenés.
Abból, amit a sport kell dobni?
Sport, mint a prosztatagyulladás, ami kell dobni a beteg ember, nem annyira. Mégis vannak, és ezek közé tartoznak például a fizikai tevékenység, amely hozzájárul a stagnálás a vér a medence. Ez például képzés szimulátorok hatalmi ülő helyzetben, felhúzás, fekvenyomás súlyzó fekvő helyzetbe.
Elég sok ember foglalkozik edzőtermek súlyemelés sport. Sajnos kombinálni prosztatagyulladás nem működik, mivel a meredeken emelkedő majdnem állandó vízszintes helyzetben a test vérkeringését parenchyma a prosztata.
Így gyakorol a prosztata nem csak lehetséges, de szükséges is. A fizikai aktivitás segít megbirkózni jól a betegség és erősíti a szervezet egészének. Ezért kombinálni prosztatagyulladás és a sport, persze, lehet valaki.
Diagnózis a herpeszes prosztatagyulladás