Milyen sportot is kipróbálhatnak a prosztatagyulladás
A prosztatagyulladás - gyakori probléma a férfiak 25 éves és idősebb. Sok fiatal használják aktívan és kétséges, hogy az sport biztonságos prosztatagyulladás. Egyéb feladatok: testmozgás hasznos kezelésére és megelőzésére prosztatagyulladás.
Mennyire hasznos sport prosztatagyulladás?
A prosztatagyulladás keringési zavarok miatt a kismedencei szerveket. Fizikai gyakorlatok, hogy az ember jobban mozogni, serkenti a vérkeringést és a vér áramlását a húgyúti szervek, erek és erősíti a csípő izmait, erősíti a test egészére.
Kocogás, gyaloglás, úszás a medencében, felülés, „Birch” - ez a leghasznosabb gyakorlatokat prosztatagyulladás. Mérsékelt stressz felgyorsíthatja hasznosítás. De súlyemelés lifttel nagyobb súlyt és kimerítő ülés az edzőteremben rosszul érinti a vérkeringést a kismedencei szerveket. kombinációja „prosztatagyulladás és a Bike” tartják veszélyesnek.
Skarabahaty
Vjacseszlav Tsezarevich
Séta és kocogás prosztatagyulladás
Futó hasznos megelőzésére és kezelésére prosztatagyulladás. Miközben fut a vér áramlását az egész testben növeli. Beleértve megáll stagnálás a kismedencei szervek. Ezen túlmenően, a kocogás szerepet tölt be a prosztata masszázs.
A legjobb fajta távon prosztatagyulladás - futás a középtáv. Ez a gyakorlat nem terheli a testet. Akkor válassza ki, hogy az utolsó futás. Fuss, amíg nem kényelmes. Ha úgy érzi, a fáradtság és a fájdalom az ágyék, menjen a lépést. Ideális esetben, ha fokozatosan növeli futásteljesítmény. Jogging lehet cserélni verseny járás.
Úszás a medencében és a prosztatagyulladás
Nagyon hasznos, hogy használja a medence egy prosztatagyulladás. Csakúgy, mint a futás, úszás, javítja a vérkeringést, a kismedencei szervek, de ez a gyakorlat által érzékelt a test stressz nélkül.
Miért úszni a medence prosztatagyulladás helyett, például a folyóba? Ismeretes, hogy ez a betegség nem SuperCool. A víz hőmérséklete uszodákban kényelmes a szervezetben. És a folyóvíz valószínűleg kihűlni. Miután úszni, hogy egy zuhany, és biztos, hogy száraz ruhát. Ha azt szeretnénk, hogy úszni a nyílt vízen, ellenőrizze, hogy a víz elég meleg.