Mi bodyrock (bodirok) képzési rendszer
Szokás belép egy városlakó, ha akar sportolni, és vezet egy alak a sorrendben? A leggyakoribb megoldás - vesz egy előfizetés egy fitness club. De mi van, ha ez nem lehetséges? Valaki már próbált, és ez nem tetszik valami, a másik - nem kapta meg a kívánt eredményt. Hogy valaki a klub otthoni és munkahelyi, és néhány - a család és a sok hobbi nem teszik lehetővé, hogy ideje egy új szakma. És valaki most egyszerűen nem engedheti meg magának. Sok ilyen esetekben, gondolj hazai képzés és vannak kérdései. Mi a teendő, és hogyan? Hol kezdjük? Ember úgy tűnik, minden olyan bonyolult és zavaros. A ház felszerelt edzőterem gondolom valami lehetetlen ... De van egy megoldás, egy egyszerű és hatékony, és ami a legfontosabb - a jól bevált. Meet, BodyRock.TV (BodiRok TV).
Az elmúlt néhány évben, a projekt BodyRock.TV aktívan támogatja az ideológia az otthoni fitness edzésre. Oldal könyvtár tartalmaz egy nagy szám a szabad és eredeti képzési programok szerint elkészített a különböző szintű képzési és elérni a különböző eredményeket. Alapvetően a rendszer bodirok nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT), amelyen keresztül lehet elérni a legnagyobb hatást, különösen a zsírégetést, és kevés időt vesz igénybe. Képzése véve körülbelül 15-20 percig, de nagyon hatásos. Felfedezése bodirok, akkor soha nem fordul elő nehézségeket a választás, hogy mit kell tenni az Ön számára. Minden készen áll. Te csak vágy.
Hogyan kezdjük el?
Ez hasznos az Ön számára?
Az egyik előnye bodiroka, hogy nem kell költeni egy csomó pénzt, hogy vásárolni berendezések. A legtöbb gyakorlatokat végzünk saját testsúly, de ha azt szeretnénk, hogy a maximális eredményt, vagy egyszerűen csak szeretne erre előírt, néhány extra sportfelszerelés tényleg szükség van:
Persze, lehet kapni házi opciók vagy otthonába. De a legjobb, hogy megvásárolja szakmai felszerelések, annál viszonylag drága, és az eredmény, ugyanakkor egy sokkal jobb minőségű. Az online boltban lehet vásárolni CANPOWER hayletsy (analóg equlizerek Lebert Equalizer) vagy homokzsák foglalkoztatási bodirok alacsony áron a gyártótól.
10 érv „a”
1. Nagy intenzitású edzés
Számos tanulmány kimutatta, hogy nem szükséges, hogy gondoskodjon a hosszú távú képzési eredményeket elérni. Ahhoz, hogy hatékonyan megszabadulni a zsír és izomtömeg meg kell dolgozni nagyon nehéz. És pontosan ez a specialitása BodyRock.TV, ahol a képzés elsősorban áll 15-20 perc intervallum edzés gyors ütemben. Szakmailag felkészült programok ideális gyors zsírégetés, fellendítése anyagcserét, növeli az erőt és a mozgékonyságot, valamint a fejlesztési általános testedzés. Bodirok hogy valóban izzad.
BodyRock.TV - ez több mint 600 különböző gyakorlatot, hogy egyszerűen nem hagyja unatkozni, és akkor nem lesz gond „és mit kell tenni?”.
3. Az egész közösség hasonló gondolkodású
BodyRockers (bodirokery) szervezett, mint a közösség, amely mindig támogatni fogja, és el fogja mondani, hogy kezdődik. Ugyanakkor, a közösségi élet nem csak kizárólag a képzés. Mégis ez egy egészséges és aktív életmód általában.
4. Megfelelő mindenkinek
6. Táplálkozás tippek
Kiváló képzést még jobb, ha elkezd enni jobbra. Ezért Bodirok kínál követői egy jó és bevált tipp a táplálkozásra, mindenféle recepteket. Az alapja az összes - ezek természetes termékek és annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyire csak lehetséges.
7. Minimális felszerelés
A legtöbb gyakorlatok csak a saját testsúly, és elvégzi a többit is szüksége lehet a minimális. Az egyik legfontosabb feladat bodiroka - a képzést a lehető leginkább elérhetővé bárki számára, még a kis hely a házban vagy lakásban.
8. A harmonikus eredmény
Ha beszélünk a nők a klasszikus fitness vagy a testépítés, a szám nem tudnak minden nevezhető vonzónak. A bodirok test meg fog változni, míg a fennmaradó nőies. És a férfiak itt privlekatalen az a tény, hogy képesek a munka révén az egész teste egy komplex, amely a szükséges alapot más, „komoly” sport.
9. Ez teljesen ingyenes
10. Könnyen indítható
Csak csatlakozni egy képzés BodyRock.TV (valamint az orosz nyelvű változat), vagy iratkozz fel a YouTube Zuzka fénycsatorna. amely lefekteti az edzést a másik alapító a mozgás - Zuzanna.
Sikeres és hatékony gyakorlat, bodirokery!
Használata a vízszintes sáv az egészséges vissza