Menü cukorbetegek ajánlások teljesítmény
Amellett, hogy gyógyszert szed, a támasza a kezelés a cukorbetegeknek kell az élelmiszer. Minta menü diabetes lehetővé teszi, hogy szigorúan ellenőrzik kalóriatartalmú ételek és annak minőségét. Csak akkor, ha minden szabályt táplálékfelvétel képes biztosítani a betegek jólétének és ellenőrzési betegség progresszióját.
teljesítmény elvek
Az étel cukorbetegeknek kell fehérjék, zsírok, szénhidrátok, rostok és vitaminok egy bizonyos hányadát. A nyert energiával élelmiszer, teljes mértékben meg kell költött a szervezetben. Ez a szabály a cukorbetegeknek - alapanyagok.
Diéta cukorbetegeknek az úgynevezett „diétás 9-es szám”. A könnyű ragaszkodni otthon.
Javasoljuk, hogy szét étkezés napi 5-6 alkalommal kis adagokban. Korlátozások vonatkoznak a hús és hal, zsíros és sült ételek. A beérkezett zöldségek növelni kell. Különösen fontos az a szabály betegek túlsúlyos.
Nagy jelentősége van tartva kenyér egységek elkészítéséhez a menü minden nap. XE 10-12 gramm szénhidrátot. A napi bevitel nem haladhatja meg a 25 XE. Ez a mennyiség kell osztani 5-6-szor, azaz étkezésenként cukorbetegek ehet 5-6 XE.
Ahhoz, hogy hozzon létre egy menü a héten meg kell kiszámítani a kalóriák számát az élelmiszer, a következők alapján:
- életkor;
- a beteg testtömegétől;
- életmód;
- testmozgás és egyéb tényezők.
Számítások segít a dietetikus vagy endokrinológus. Azoknál a betegeknél, akik túlsúlyosak ajánlott maximális cserélje zsírok és szénhidrátok zöldségek és az emberek elegendő testtömeg -, hogy növeljék a kalória tartalma élelmiszer. Tavasszal és nyáron kívánatos felvenni a diéta több gyümölcsöt és zöldséget.
Mit lehet és mit nem?
Teljesítmény cukorbetegek számára az 1. és 2. típusú ad feltételezi az ilyen termékek és ételek.
A cukorbetegek 1. és 2. típusú menü a hét nem ajánlotta, hogy az élelmiszer:
- tészta tészta;
- kalóriatartalmú desszertek (fagylalt, tejszín, mézes, stb);
- zsíros hús (sertés és bárány), sertészsír;
- alkoholmentes italok;
- csípős fűszerek és ízesítők;
- cukor;
- kalóriatartalmú édes gyümölcs (banán, szőlő, datolya, stb);
- sajtok (sós és édes);
- savanyúság és savanyúság;
- zsíros szószok és ketchup;
- zsír, sózott és füstölt hal;
- Édes szénsavas vizet;
- konzerv kolbász;
- gazdag húsleves hús, hal vagy tejet.
Cukorbetegek 1. és a 2. típusú cukorbetegség arra ösztönzik, hogy fenntartsák étkezési naplót, ahová belépni a kalória tartalma és összetétele a élelmiszereket esznek minden nap. Így könnyű lesz, hogy ellenőrizzék a áramlását XE, kalória, egészséges élelmiszerek.
Hozzávetőleges étrend hetente
A köre az első ételek (levesek, folyékony kása) ismerteti a menü nem haladhatja meg a 200-250 g hús vagy hal ételek ajánlott összegének 50-70 gramm étkezésenként. Egy szelet rozskenyér - 50 g folyadékot inni az összeg 1 csésze. Száma párolt zöldségek és burgonyapürével terjedhet 100-150, a menü minden nap változik, ezek alapján ajánlásokat.
hétfő
- Reggeli - zabpehely, fűszerezett vajjal, sárgarépa saláta, korpa kenyeret, egy pohár tea cukor nélkül.
- Ebéd - egy pohár teát cukor nélkül és az alma.
- Ebéd - leves, zöldséges húsleves, saláta, sült burgonyát, egy szelet korpás kenyeret, egy pohár kompót.
- Snack - narancs és egy pohár cukrozatlan teát.
- Vacsora - a rakott sajt, egy szelet rozskenyér, saláta, gyümölcs kompót.
- Vacsora № 2 - kefir üveg.
- Reggeli - káposzta saláta alma, főtt hal, kenyér és cukrozatlan teát.
- Ebéd - tea cukor nélkül a növényi pürét.
- Ebéd - leves zöldségekkel, főtt csirke, kenyér, alma, egy pohár ásványvizet.
- Uzsonna - sajtos palacsinta kompót.
- Vacsora - főtt tojás, fasírt hús és a káposzta, a kenyér és a tea.
- Vacsora № 2 - savanyú tej üveg.
- Reggeli - hajdina, túró (150 g), kenyér, tea.
- Ebéd - kompót.
- Ebéd - leves zöldségek és tejföl, a hús és a káposzta főtt vagy párolt, a xilit zselé, kenyér, ásványvíz.
- Uzsonna - egy almát.
- Vacsora - húsgombóc hússal, főtt vagy párolt zöldség, foszlány káposzta, kenyér, gyümölcs kompót.
- Vacsora № 2 - csésze joghurt.
- Reggeli - főtt rizs, répa, 2 szelet sótlan sajt, kenyér, egy ital készült cikória.
- Ebéd - grapefruit.
- Ebéd - leves halak, kaviár cukkini, főtt csirke, kenyér, inni citromos.
- Snack - káposzta saláta tea.
- Vacsora - kása készült hajdina, káposzta, kenyér és tea.
- Vacsora № 2 - egy pohár tejet.
- Reggeli - saláta sárgarépa és az alma, sajt, kenyér, tea.
- Ebéd - egy pohár ásványvizet és egy alma.
- Ebéd - növényi leves, pörkölt hússal, a növényi paszta (50g), zselé, kenyér.
- Közép-tízórai - tea és gyümölcssalátát.
- Vacsora - a köles kása, steak hal, teát és kenyeret.
- Vacsora № 2 - kefir üveg.
- Reggeli - zabpehely, sárgarépa saláta, kenyér és ital cikória.
- Ebéd - tea és a grapefruit.
- Ebéd - máj pörkölt, leves tésztával, főtt rizs (50 g), kenyér, kompótok.
- Snack - egy pohár ásványvizet és gyümölcssalátát.
- Vacsora - árpa, cukkini kaviárt, teát, kenyeret.
- Vacsora № 2 - kefir üveg.
vasárnap
- Reggeli - zabkása készült hajdina, 2 szelet sajt, cékla, tea, kenyér.
- Ebéd - tea és alma.
- Ebéd - bableves, csirke rizs, padlizsán párolt, kompót áfonyával, kenyér.
- Közép-tízórai - tea és egy narancs.
- Vacsora - zabkása sütőtök, csirke, saláta uborka és paradicsom, tea, kenyér.
- Vacsora № 2 - kefir üveg.
Menü cukorbetegek 1. és 2. típusú, akkor létrehozhatunk saját, a fentiek alapján például. Érdemes megjegyezni, hogy a diéta nem azt jelenti, súlyos korlátozások és tilalmak, a monotónia ételeket. A kreatív megközelítése Az ételek változhat, így nem csak hasznos és alacsony kalóriatartalmú, de finom. Végén egy kényszerű intézkedés, ez lesz a életmód.