Megszabadulni félelem és a szorongás
Az első dolog, hogy megértsük - a félelem kíséri szinte minden ember. És 90% -uk nem is próbálkoznak, hogy harcolni, észrevette a félelem, amely szerves része az életének. Más szóval, egyszerűen belenyugodni rá.
A paradoxon a kapcsolatomat ezzel a kellemetlen érzés, hogy a félelem a termék saját tudatunk. Ie az oka a gyötrelem, ami számunkra egyfajta félelem, vagyunk.
Először is mi kell érteni, hogy milyen érzés a félelem hívunk. Fear - a belső érzés, zsibbadás, hogy jön, amikor mi aggasztja valami, a jövőre gondolni, a múlt, azt tervezi, hogy. Más szóval, ha arra gondolunk, - „Mi van, ha a dolgok nem mennek, ahogy azt terveztük?”
A vágy, hogy sikerül időben, az emberek, akik ellenőrzik a helyzetet, és ez az oka a félelem. Stop gondolkodás, hogy - a központ a világegyetem és az állandó ellenőrzés valami igazán függ. Adj életet, hogy vigyázzon magára.
Ez könnyű megbirkózni a félelmek az emberek a hit - elfogadja a hatóság a Mindenható Isten megszabadítja őket a szorongás, ami a jövőben. Arra hivatkoznak, teljes mértékben az Ő akarata, ezáltal egyre egyfajta nyugalom.
Ha a félelmek kapcsolódnak idő (ilyen félelmek is tulajdonítható, hogy a halálfélelem), ha állandóan félnek, hogy valami nem kap kész, próbálja meg meditálni. Keressen egy félreeső helyen, csukd be a szemed, és képzeld el, hogy időben - a folyamatos energia áramlását, mint egy folyó. Ő csendes és mérhető, átható mindent, azt is áthalad a test és a lélek. Ő soha nem áll, és őröl. És tetszik is jár lassan, így minden érzés, és minden körben már eljárást indított el kell végezni a megfelelő időben.
A mi szerepünk -, hogy amit hiszünk szükséges tenni, érezni, gondolkodni és hozzon létre. És ha a félelem megbénítja a mi akaratunk, nem teszi lehetővé számunkra, hogy előrelépni - a mi feladatunk az, hogy hagyja. Transcend, ahogy átlépni egy naplót az úton.
Akkor megszabadulni a félelem és a szorongás, ápolása a fejedben ilyen gondolatokat. Beszéljétek meg, mi van az érintett szeretteivel, barátaival, ha úgy érzi, hogy szükség van a szakképzett ellátást - forduljon pszichológushoz.
Soha ne hagyja a félelem, kísértő te, egyedül az érzelmeit - úgy viselkedik, pontosan keresztül érzékszervi tapasztalatok, mert úgy érzem, hogy könnyebb kezelni. Ösztönözni ebben az esetben, hogy segítsen az elméd és a logika.
Az első dátum, egy állásinterjún, egy nagy esemény, vagy prezentáció - események, amelyek megtapasztaljuk erős érzelmek, mint például a szorongás és a stressz. Ilyen helyzetben, a testünk reagál izzadás.