Lehetséges, hogy lefogy, míg az éhomi tippeket táplálkozási

Sokan várják a fellépő erős nagyböjt, ami tart sokáig, hogy végre elkezdjük vigyáz az alakjára. Ezért egy jó ötlet, hogy megtudja, vajon lehetséges-e, hogy lefogy ebben az időszakban az éhezés vagy nem alkalmasak erre a törekvés. Vallásos ember, a legvalószínűbb, lesz egy hasonló étrend valami istenkáromló és táplálkozási szakértő lehet vitatkozni hatékonyságát ezt a megközelítést. De sokan még mindig könnyebb hajlandók a „extra” élelmiszer, ha van egy oka, mint a döntését.

Lehetséges, hogy lefogy, míg az éhomi?

A böjt nem egy alternatív egészségügyi élelmiszer-rendszerben. Inkább azt lehet nevezni generáló ellenáll a különböző kísértésnek helyiségeiben és ízletes élelmiszer-bevitelt. Ha megnézzük ezeket a kényszereket tekintve táplálkozás, a módja annak, hogy lefogy során gyors nem a legnehezebb technikailag. Egy személy nem kell számolni kalória mindegyik élelmiszeripari darab, nem kell, hogy vállalja édességet feleslegessé vált, nem kell néhány nap, hogy enni csak rizst, vagy gyűlölték a túró.

Hogyan enni a nagyböjt

A naptár ortodox ünnepek mintegy kétszáz napos böjt, ami több, mint hat hónap. Többnapos éhezési periódus az év négy és a legsúlyosabb közülük - Nagyböjt.

A szabályok szerint a böjtölés nem tud enni, az állati termékek, beleértve a tejet, húst és tojást. Néhány nap enyhébb. Ezekben a napokban is lehetséges, hogy tartalmazza az étrendben a halolaj és még a szőlőből készült bor. Jelentős azoknak az időknek a szigorú elutasítása semmilyen szilárd táplálékot. Ezeknek a korlátozásoknak, világossá válik, hogy bonyolult a kérdés, hogyan lehet fogyni alatt gyors.

Vannak különbségek elfogadása, az élelmiszerek és a hét napjait. A páratlan napokon - hétfőn, szerdán és pénteken, a böjt személy ehet csak hideg étel, nem ízesített olaj. Van tehát csak az esti órákban. A még csütörtökön és kedd örömére, hideg és meleg, hanem hozzáadása nélkül olaj, valamint az esti órákban. A hétvégén élelmiszer enyhébb, mivel lehetséges, hogy enni naponta kétszer, íz, növényi eredetű olajokat, és bort iszik szőlőből. A kezdeti és a végső héten Nagyböjt különösen szigorú. Ezekben mai napig teljesen éhes vagy kizárólag víz és a kenyér az étrendben.

Foods alkalmas teljesítmény utáni közé tartoznak a gabonafélék, a burgonya, tészta, bogyós gyümölcsök, gombák, hüvelyesek, dió, méz, fűszerek, vadon termő ehető növények és néhány nap hal és növényi olaj. Tiltott a poszt-éhezési élelmiszerek, amelyek közé tartozik a hús és a belőlük készült termékek, tej és tejtermékek, tojás, vaj. Szintén tiltott édességek, gyakran szerepel a készítmény és a tojás, vaj, és a tej.

Olvasd el: A böjt finom - a legjobb receptek levesek

Táplálkozási tanul diéta éhezés során tanácsos figyelni fehérje hiány a szervezetben. megjelenő kudarca miatt a tojás, a hús és a tejtermékek. Ez nem fog tetszeni első mindazok részt a sportban, és amelynek szervezetnek szüksége van fehérje. Töltsük protein hiány különleges adalékanyagok és koktélok.

Mik az előnyei és hátrányai bármilyen diéta éhezés során

By pluses diéta nagyböjt idején számos tényező. Először is azt erősíti egészség, a test megy élelem nélkül fehérjében gazdag nehéz. Különösen érezte könnyedség bekövetkeztekor ilyen erő tavasszal, amikor a szervezet legyengül, és nehéz megemészteni nehéz étel.

Másodszor, fogyni, míg a koplalás nagyon is valóságos, sovány hús, és korlátozta annak elfogadását segít megtisztítani a bél. Ezért, nem csak csökkenti a súlyt, hanem a rendelkezésére álló gravitáció hatására a gyomorban és a gyomor, és ezenkívül csökkenti a toxinok a vérben.

Harmadszor, a legnagyobb előnye a gyakorlat az akaraterő, ami nélkül egyszerűen nem fog működni gyorsan.

Vannak negatív szempontot kell figyelembe venni, így a pozitív eredmény:

Míg böjt egyenetlen lehet veszteség extra kiló, ennek eredményeként az ilyen teljesítmény az első helyen fog menni az izomszövet, és csak ezután kezd eltűnni a zsír.
Nem nagyon jó, és egy ilyen étrend az általános állapota a gyomor-bélrendszer, mint egy éles átmenet a sovány étel rá kedvezőtlen hatással.
Hajlok sokat eszik, mert nincs határa összegének részletekben, és egy személy úgy gondolja, hogy akkor ró számos élelmiszer, mint az édes, hús, liszt nem a sovány étrend.
Azt is nehéz érzelmileg visszafogott eszik az ételt, mint az emberek használják, hogy volt, amikor unatkozik, vagy szomorú. Oly gyakran nagyböjt idején van ingerlékenység és érzelmi felindulás.
Ha rendelkezésre állnak, vannak a krónikus betegségek, a poszt kell tenni kevésbé szigorú, és talán még feladni.

Hogyan kell biztonságosan kijutni a diéta

Az időtartam nagyböjt 7 hét, ami után jön a húsvét, amikor ehet semmit. Itt rejlik a veszély, mert bármilyen étrend szükséges simán menjen, és helyesen, hogy abban az esetben a szabadság nehézzé válik.

A biztonságos kilép a diéta a poszt, meg kell gondolni, végig a következményeket a kezdetektől fogva. Kilépés a nem szabványos tápegység időszakra van szükség ahhoz, hogy a legkényelmesebb. Eleinte, az kell enni, amilyen gyakran csak lehet, és kis adagokban, amely segít megóvni a gyomrot és a beleket a túlterhelés ellen. Egyél, így szükség van legalább két héttel azután, hogy a végén a post. Lépni a vétel A hagyományos termékek fokozatosan visszatér az első napokban a tejtermékek, majd a termékeket a tojás és a hús, párolt, és végső fokon bevezetésével sült és zsíros.

Edények élelmiszer böjti időszak alatt

A közhiedelemmel ellentétben, a húsmentes étrend lehet ízletes és változatos. A támogatás - néhány példa:

Lehetséges, hogy lefogy, míg az éhomi tippeket táplálkozási