Keményítő és típusok
Rezisztens keményítő élelmiszer a mi mikroflóra és hasznos a legtöbb ember számára, ha használja azt szabályozott összeget. Még az ilyen típusú keményítő képest rost, amely továbbá a rezisztens keményítő, és kiterjeszti az egész emésztőrendszert változott. De vannak olyan emberek, akik érzékenyek a keményítő. vagy csak a rezisztens keményítő. meg kell, hogy megtudja, a tárgyalás és a hiba abban az esetben, ha a reakciót keményítőtartalmú ételek.
Mely élelmiszerek tartalmaznak rezisztens keményítő?
Bean - a legjobb forrása a rezisztens keményítő. Bár a fajta hüvelyesek és ezek előállítási eljárását az erősen befolyásolhatják a rezisztens keményítő (például, közel sem a bab), hüvelyesekből származó keményítő között oszlik a lassan emészthető, ami emésztjük a vékonybélben, és a rezisztens.
Ha az összes fajta bab fajta bab, borsó, lencse és kevésbé ritka a tápba, csicseriborsó és szójabab.
Egész szemek is tartalmaznak rezisztens keményítő. Például, árpagyöngy keményítőt 12% és 43% rezisztens lassan emészthető. Körülbelül azonos arányban a hosszú szemű bulgur és a barna rizs.
