Káposztaleves diéta 7 nap eredményeit és vélemények
Táplálkozási hosszan szakértők egyetértettek abban, hogy a káposzta is nagyon jótékony hatással van az egész testet, segíti a zsírégetést, és nem csak gyors, hanem nagyon hatékony fogyás. Akkor cserélje ki a leveles zöldség snack vagy vacsora, valamint használni, mint egy töltelék. Plate salátát gyorsan ad jóllakottság érzését, és aligha lesz képes sokat eszik.
Egy hasznos készítmény
Telítettségét a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal - ez egy másik fontos tény. Végtére is, a gazdagabb az élelmiszer előnyös nyomelemek, annál kevesebb ember érez éhséget. Ezzel szemben, ha nagy mennyiségű finomított élelmiszerek zsírban gazdag, a szervezet elkezdi betölteni hamis jeleket éhezés, hiányát jelzi fontos anyagok. Ma nagyon népszerű a nők körében válik káposzta diéta 7 napon át. Arról, hogy hogyan produktívan fogunk beszélni a cikkben.
káposzta
Szerény növekvő és nagyon népszerű minden régióban a zöldség értékes élelmiszer. Bizonyára fogalma sincs, mennyi tápanyagot tartalmaz a káposzta. Ez az egyik legnagyobb tápláló élelmiszereket a modern idők, igazi tárháza a vitaminoknak és ásványi anyagokat. Ez a rost és a karotin, amely a híres, több mint a répát. De ez még nem minden. Egy nagy számot a készítmény laktóz és aminosavak, glükóz, tejsav és ecetsav. Ez nem csak egy nyomelemforrásként, hanem egy igazi orvos gyomorban.
A legjobb asszisztens az emésztés
Tartronsavat található leveles zöldségek, eltávolítja a méreganyagokat. Rendszeres használata ételeket káposzta tisztítja az emésztőrendszert, segít megemészteni a többi élelmiszer hasznos látásromlás. Karotin - a megelőzés szembetegségek, ez megakadályozza, hogy a rosszindulatú daganatok növekedését. Kálium, ami túl sok leveles zöldségek, eltávolítja a felesleges folyadékot. Ma azonban mi érdekli, hogyan segíthet elleni küzdelemben túlsúly. Káposzta diéta 7 napig képes gyorsan visszatérni a régi formákat.
általános leírása
Tény, hogy ma sok lehetőség mono-diéta, vagyis lehet választani. Azonban látva őket, elkezded észrevenni egy csomó hibát. Meglepő módon ezek szinte mentes a káposzta diéta 7 napon át. Ez számos ok miatt:
- Ez az alacsony kalóriatartalmú zöldségek, teljes kiőrlésű kg tartalmaz mindössze 270 kalóriát tartalmaz, de ez az összeg nem valószínű, hogy bárki által elsajátítandó még egy nap, nemhogy egy étkezés. By the way, a pácolt formában kapjuk meg az eredményeket, még jobb. Ebben az esetben az ideális választás tekinthető pekinka tartalmaz ez csak 12 kcal 100 g
- A levelek tartalmaznak sok rost. Ez rendkívül értékes anyagokat. Nulla kalória hatékonyan enyhíti a belek a méreganyagok és a szennyeződéseket.
- Hatalmas mennyiségű C-vitamin erősíti az immunrendszert. De minden diéta hozza a szervezet védekező a test veszélyben.
Sajátosság és egyéb funkciók
Káposzta diéta 7 napig nem mindenki számára. Annak ellenére, hogy a hasznosságát a zöldség is okozhat puffadás. Tehát mielőtt elkezd fogyni, meg kell orvoshoz fordulni.
Nem javasoljuk a használatát káposzta pár napos a krónikus betegségek, a gyomor-bél traktus: epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorhurut, magas savtartalma. A lista a ellenjavallatok és a terhesség és a szoptatás ideje alatt. Ezen kívül van néhány szabályt kell betartani:
- Káposzta diéta 7 napon hasznos nem mindenki számára. Meg kell próbálni, hogy fokozatosan hozzászoktatni a szervezetet, hogy az ilyen mentesítés. Az első alkalommal kellően DM 1-2 napig, a maximális megengedett éheztető így 5-7 nap. Ebben az esetben biztos, hogy hallgatni a szervezetben. Ez egy nagyon összetett mono-diéta, és nem az a tény, hogy készen áll egy ilyen vizsgálat.
- Minden étkezés közben a diétát kell főzni nélkül olaj, só és fűszerek. Megengedett csak kis zöld.
- Ügyeljen arra, hogy extra jó vitamin és ásványi anyag komplex.
- Ha még nem vesznek részt a sport, ez alatt nem ajánlott a diéta ideje rögzítésre az edzőteremben. Ez jobban kezdeni egy könnyű díjakat. Még a tapasztalt sportoló ajánlott csökkentse a terhelést.
- Ha emésztési zavar, puffadás és görcsök, hogy megpróbálja, hogy hígítja a diéta almalé vagy sárgarépa.
- A harmadik nap után, ajánlott, hogy elkezd enni salátát, friss sárgarépa, és a nap folyamán adunk gyümölcs (kivéve banán, avokádó). Megengedett alacsony zsírtartalmú joghurt.
- A nap folyamán, akkor inni zöld és gyógytea, húsleves csípő és a málna. De cukros italok és az alkohol tilos.
- Teljesen kizárni minden sült ételek és édes, zsír és füstölt, pékáruk és cukrászsütemények.
Menü egy napra
Káposzta diéta 7 napon fogyás jó az a tény, hogy ez a diéta csökkenti az éhségérzetet. Kibírja anélkül, hogy kárt az egészségre körülbelül 7 napig. Fogyás lesz körülbelül 5 kg. De több, mint egy hét megfigyelni lehetetlen, mert a szervezet anyagcsere zavart, és a személy nem dopoluchaet fehérjék és szénhidrátok.
Hozzávetőleges étrend naponta:
- A reggeli, egy csésze kávé cukrozatlan megengedett.
- Ebédre lehet enni salátát káposzta sárgarépa korlátozás nélkül.
- Vacsorára egy főtt tojás, saláta alma és a káposzta.
- Lefekvés előtt, ha éhes, akkor igyon egy pohár sovány tej vagy író.
A jó egészség meghosszabbítható káposzta diéta 7 napon át. Saláta lehet enni a nap folyamán, ha volt egy éhségérzetet. Fenntartani egy ilyen étrend egy hétre nehéz, mert nagyon korlátozott. Gyűjtés türelem és kitartás.
Egy alternatív lehetőség
Ízetlen zöldség lehet, hogy valaki komoly korlátot. Káposzta diéta 7 napig (fotók segít értékelni az eredményeket világosabban) átadhatók, és ecetes termék. Ebben az esetben a szervezet hálás lesz csak az Ön nagy összegű tejsav, amely jótékony hatással van az emésztőrendszerre, és elősegíti a gyors tisztítást. Ebben az esetben a diéta egy kicsit más:
- A reggeli, egy pohár tea és egy kis szelet teljes kiőrlésű kenyér.
- Ebédre ehet 200 gramm savanyú káposzta és egy alma.
- Vacsorára biztos, hogy válasszon fehérjetartalmú ételek. Az ideális változat 80 g hal, 100 g erjesztett saláta.
- Ha éhség hirtelen meglátogatott lefekvés előtt, akkor jól jön egy pohár zsírszegény joghurt vagy tej.
A második változat a diéta egy kicsit gyengébb az első, így válassza ki a saját ízlése. Ugyanakkor, ha elkészíti a friss saláták, akkor megtartják több vitamint, mint a hőkezelés esetén. És ítélve a véleménye, leginkább fogyókúrázók azt mondják, hogy sokkal könnyebb meggyőzni magát, hogy lefogy a savanyú káposzta. Ízében élénk, és lehet pohrustest napközben anélkül, hogy kárt a számok.
Azonban meg kell jegyezni, hogy a hosszú ideje enni a káposztát nem lehet. Az a tény, hogy a szervezet nem kapja meg a szükséges elemeket működésének valamennyi szervek. Komplett diéta 7 napig hagyjuk csak hathavonta. Gyakran csak böjt nap lehet végezni.
Leves helyett saláta
Néha a fogyás minden szembesül azzal a ténnyel, hogy a gyümölcs és a joghurt unatkozni. Szeretnék egy nagyon egyszerű leves, meleg és illatos. Semmi sem egyszerűbb: vegyél egy leveles zöldség magát, és elkezd vacsorát. Diet káposztaleves (7 nap) meghívja Önt, hogy próbáljon ki egy egyedi recept, amely ajánlott, nem csak a fogyás, hanem egy nagy lehetőség a szervezet tisztító sebészeti beavatkozás előkészítéseként.
A recept nem bonyolult, leves, könnyen előállítható még a kezdő szeretője. Szóval vessünk egy közelebbi pillantást, amit a diéta, hogy káposztaleves. 7 nap nem túl nehéz fenntartani a vegetáriánus húsleves, bár még mindig bizonyítania kell, hogy az akaraterő.
leves recept
Jellemzője, hogy a többkomponensű. Ennek köszönhetően, ez nem annyira unatkozik, mint egy saláta. Továbbá, az ilyen leves nagyon hasznos a szervezet számára. Az orvosok ajánlott különböző betegségek, és még csak a diéta éhezési napon. Mivel a táplálkozási tulajdonságait, segít létrehozni a tápcsatornában. Garantált fogyás hét kilogramm.
Egy adag leves van szüksége 600 gramm káposzta. Ezen kívül, hogy egy zöld hagymát és néhány szár zeller, egy pár paradicsomot és három izzók. Emellett az íze sárgarépát és 4 g 2 paprika. Minden zöldség kell mosni is, és vágjuk. Nincs sok különbség, hogy ha foszlány őket pálca vagy kard, a legfontosabb dolog, hogy tetszett. A klasszikus, az alábbi séma. Sárgarépa és a káposzta csíkokra, hagymakarikákkal, bors, zeller szeletekre. Paradicsommal héja eltávolítják, és a gyümölcsök játékteret szitán.
Mi folytassa az ételek elkészítése
Az összes komponenst fel a tüzet, és felöntjük vízzel. Alacsony lángon, forralja fel, és főzzük körülbelül 10 percig. Most egy igazi különlegesség. Fél csésze barna rizs főtt külön-külön, és hozott egy fazék leves. De a só és olaj (zazharku) nem használható. Az eredmény egy finom és tápláló leves. Ez a legegyszerűbb, egyszerű és hatékony káposzta diéta 7 napon át. Eredmények (a teljes felülvizsgálat megerősíti, hogy egy hétig könnyedén visszaállíthatja 7-10 kg) nagyon hatásos.
Hogyan megy egészen a harmónia
Mindenki, aki megpróbálta fogyni a káposztaleves, erősítse meg, hogy az éhezés nem fenyegetnek. A menü nem túl változatos, de a gyomor szinte mindig ellátva egy bizonyos mennyiségű ételt. Leves lehet korlátozás nélkül használható. Amint éhes - a konyha mellett. Csak egy dolog: nem szabad, só és fűszerek.
Vessünk egy közelebbi pillantást, ez egy káposzta diéta 7 napon át. Eredmények (menü most jelen kijelző) elsősorban attól függ, az expozíciót.
Hét nappal a győzelem
- Káposztaleves korlátozás nélkül. Kiegészítés tehet gyümölcsök, kivéve a banán és a szőlő. Ügyeljen arra, hogy igyon sok tiszta vizet és használata vitamin komplex.
- A második nap egy kis változás menüben. Az alapot is levest, és kiegészíti azt párolt zöldség, burgonya kivételével. Akkor inni alacsony zsírtartalmú joghurt, este és napközben kávé cukor nélkül.
- A harmadik napon az első ismétlés.
- Negyedik - leves és két banán.
- Amellett, hogy a leves, akkor most enni egy kis darab főtt hal és egy pár paradicsomot.
- Megismételjük az ötödik nap.
- Egyél levest korlátozás nélkül, kiegészítik azt zöldség és gyümölcslevek.
A legtöbb más általánosan aggódnak túlsúlyos háziasszony. Az egész nap közel vannak a lemezen, és így a kockázat a túlevés nagyon nagy. Egyszerű, olcsó és nagyon hatékony módja, hogy a súlycsökkentés egyre káposzta diéta 7 napon át. Az eredmények nagyon látványos, és a leves lesz a tökéletes recept a nassolás. Sok háziasszony, és azt mondják, hogy most a levest állandóan a hűtőbe. Egyszer akartam táplálékra étkezések között, akkor öntsük, és van, amit akar. Nem kínját éhség, a túlevés és zavar.
ahelyett, hogy a következtetés
Az összes rendszer a fogyás, a leghasznosabb a káposzta diéta 7 napon át. Vélemények a szakemberek a területen a diéta azt sugallja, hogy ha nincs ellenjavallat, hogy teljesen biztonságos. Mivel a nagyszámú zöldség a szervezet megkapja a sok nyomelemet, ami nagyon jó hatással van a status minden szervek és rendszerek, a haj és a körmök.
Lehet választani a három lehetőség javasolt, amelyik Önnek a legjobban. De a legegyszerűbb módja annak, hogy egy hétnapos során levest. A menü kiegyensúlyozottabb. Saláta, még egy szaftos és ízletes, minden nap szeretné rágni még nem minden. És megfelelnek az éhség forró levest - ez egy megszokott dolog. De akkor próbálja mindhárom rendszer választani azt, ami leginkább a szeretet.
Ne feledje, hogy korlátozza a használatát fehérje és a zsír csak átmeneti. A nyolcadik napon simán menjen a diéta, beleértve az étrend a tojás és a hús. De liszt, édes és sült meg teljesen megszünteti a listából a használt termékeket. Most már tudom, mi a káposzta diéta 7 napon át. A menü állítható kissé, hogy megfeleljen az Ön igényeinek.
