Jóga - mint rendszer szellemi és fizikai fejlődését férfi
másolat
2 és az intellektus, és ezért minden rendszer indiai filozófia ragaszkodik a használata a jóga, mint a szükséges gyakorlati oldalát életfilozófia. Minden élet szerint az indiai filozófia - a békére és a nyugalom, valamint a keresést az eszközöket, hogy elérjék őket. Jóga biztosít az egyik módja, ami a kívánt célt. Jóga filozófia megállapítja, hogy mentességet, mivel a tudatosság „I” kell elérni a lelki látás (prajna) a valóságban Szeretem a tiszta lélek halhatatlan, egészen más a test és az elme. De a lelki penetráció csak úgy lehet elérni, ha az elme törlődik minden szennyeződést és az is marad tökéletesen nyugodt és tiszta. Hogy megtisztítsa az elme és a felvilágosodás - chips Yoga ad nekünk nyolc alapok: 1) pit -vozderzhanie 2) niyama- kultúra 3) asana- állapotú, 4) Pranayama lehelet szabályozó, 5) pratyahara- eltávolítása érzések teljes ellenőrzést felettük, 6) dharana- koncentrációja, türelmet, önuralom, 7) dhyana- szemlélődés, meditáció 8) szamádhiban - állapotban szuper-tudat eredményeként mély szemlélődés. Ezek az úgynevezett AIDS-jóga. Rendszeres használata ezen eszközök gyakorlati tisztelettel és szenvedélymentességhez vezetnek elérését jóga, mint egy sampradzhnyata és Asamprajnata. Az első szabály jóga: az Ahimsa - tartózkodjanak a kérelem kárt volt semmiféle élet. Niyama - kultúra. Ennek lényege abban rejlik, hogy a termesztés ezen pozitív tulajdonságok vagy szokások: a) saucha, amely megtisztítja a testet mosással és figyelembe tiszta élelmiszer (ún Bahia - külső tisztítás), valamint a tisztítási az elme az oktatás jó érzések és érzelmek (mint például a barát , kedvesség, vidámság), annak érdekében, hogy jót másoknak, függetlenül attól, hogy hibákat (ún abhyantara, azaz a belső tisztogatás); b) santosha- szokás tartalmat ami természetesen jön, különösebb erőfeszítés nélkül; c) megöljük tapas- hús, amelyet megszokott szállítására hideg, meleg, stb és betartása tanításait aszkéta; g) svadhyaya - a szokás rendszeres olvasás vallási könyvek, és végül d) ishvaro- pranidhana- gondolt Isten és alázat előtte. Asana- ez a fegyelem, a test, amely képes arra, hogy egy stabil és kényelmes testhelyzetet. Vannak különböző asana- 209
3 Padmasana, virasana, bhadrasana stb tudnak tanulni rendesen csak felügyelet mellett szakemberek. Fegyelem a test eléréséhez szükséges koncentrációt, valamint a fegyelem az elme. Ha a test nem teljesen mentes a betegségek és egyéb káros hatások, majd koncentráció eléréséhez nagyon nehéz. Jóga írnak részletes szabályok fenntartása a szervezet egészségének és teszi a kényelmes eszköz koncentrációja gondolat. jóga rendszer írja elő több szabályt, hogy megőrizzék az életenergia, erősíti és tisztítja a testet és a lelket. Asanypolozheniya szervek ajánlott a jóga rendszer - egy hatékony módszert, amellyel a test kialakulása részben megelőzhető betegségek és annak minden rendszerek, különösen az idegrendszer, akkor lehet megfelelően szabályozható, és hogy megakadályozza rendellenességek az elme. Pranayama légzés kontroll. Ez áll a szuszpenzióban a légzés alatt vagy után kilégzés (rechaka), vagy belélegzés után (puraka), vagy éppen akkor, amikor fogva fontos levegőt (kumbhaka). A részleteket ezt a folyamatot meg kell vizsgálni egy szakember. Légzőgyakorlatok jók erősítése a szív és javítja működését, amely elismert és orvosok által ajánlott. A rendszer a légzőgyakorlatok (pránajáma) különbözteti meg a kiváló minőség, a hatékonyság által elismert legtöbb modern szakemberek. Jelentőséget tulajdonít a rendszerben jóga a izomlazító. Ez mozhegg végzett két módon: vagy egymás utáni relaxáció (relaxációs) az egyes testrészek vagy egyidejűleg általános relaxációs. Az egymást követő relaxáció, jóga kiosztani 16 testtájakat. A „jóga” szó a szanszkrit root „yuga”, ami azt jelenti, „unió kapcsolat egyesülés”, ami azt jelentette, mint egy egység a fizikai és mentális állapota egy személy, mint a harmónia a teljes testi és lelki egészség az emberi szépség. A jóga az egyik a hat ortodox rendszerek az indiai filozófia. Az első teljes jóga rendszert részletesen bemutatott rendszerezett ősi indiai bölcs. Patanjali 1 BC az ő klasszikus könyv „Jóga Szútra”, amely a 185 sűrített kifejező aforizmák. Patanjali meghatározott egy eszköz az önfejlesztés (testi, lelki és szellemi), vagyis a nyolc fejlődési szakaszban a jóga. A főbb típusai (formák) jóga vannak osztva: 1) Hatha - Jóga alján, de nagyon fontos lépés a fő bázis más típusú jóga, ad tökéletes testi 210
5. előkészítő szakasztól a Raja jóga, a királyi jóga hatha jóga. Hatha jóga egy oktatási rendszer az egészséges test és az egészséges lélek, relaxációs terápia, az étrend és tisztító. hatha jóga rendszer alkot tökéletes egészség, harmonikus fejlődését, a test, a teljes irányítást a test felett, fiatalítás a test, nyugodt az idegrendszer fejlődik önbizalmat, növeli a vitalitást, és teszi a személy vidám. Jóga, mert így a pszicho-fizikai én valóban éltető forrása, nem vesztette el megvalósíthatóságát és a jelen. „Nem orvos tehet az ember, amit egy személy lehet és kell csinálni maguknak. Senki sem jobb, mint ő nem lehet mindig a szervezet jó állapotban. De csak egy feltétellel -, hogy az megfelel az örök és megváltoztathatatlan természeti törvények, és úgy viselkedik, ahogy azt tanítja nekünk, „írta prominens területén a modern egészségügyi szakértő professzor Michael Goren ^ jóga van valami, hogy fokozatosan jön a modern tudomány és a modern orvostudomány. Belátható, hogy a megértés, hogy a szervezet szükséges befolyásolni a komplex, amely az emberi test úgy van kialakítva, bölcsen, hogy ő képes samonastroy, az önszabályozás, és csak azt kell, hogy segítsen neki ebben. Jóga, függetlenül attól, hogy az indiai és tibeti vagy taoizmus, a tanítás a harmónia az ember és a természet, hogy tartsák tiszteletben a természet törvényei és az építőipar, az emberi élet, szerintük. Szerint, tanítása taoista jóga, nem tudunk beszélni a szellemi teljesítmény, ha elhanyagoljuk testi kultúra és a latin mondás: „Mens sana in corpore sano”, vagy „Az egészséges lélek egészséges test” kifejezi az ideális az önfejlesztés, hiszen lehetetlen, hogy egy egészséges elme egészségtelen test. Nem összhangba hozni a lelki, érzelmi, az energiaszintet, lehetetlen, hogy jöjjön a testi egészséget. Csak tegye annak érdekében, ezeket a szinteket, akkor egészségesebb lesz. Összetétel integrált visszanyerő rendszer, a következő: 1) gyakorlat 1) Táplálkozás 2) tisztítása a szervezet révén bizonyos eljárások 3) Rest, előnyösen pihenni a természet 4) Pozitív hozzáállás 5) kiállnak 6) Napfény 7) Friss levegő 8) tiszta víz 10 ) korlátozásokkal 212
6 Így a kultúra a feladata, hogy növelje az egyén felelőssége az egészségükre. Az alapelv a modern egészségügyi koncepció államok - az egészséges életmód, ma minden ember!