Hogyan nyúlik a zsineg gyermek
Ha egy gyermek foglalkozik torna, tánc, vagy harcművészet, ez nagyon fontos, hogy képes ülni a zsineget. Minél hamarabb elkezd foglalkozni velük, annál könnyebb lesz nyúlik izmait. Ne próbálja meg a babát a húr egy pár óra - a folyamat meglehetősen hosszadalmas és megköveteli a rendszeres testmozgás.
Szponzor elhelyezés PG Kapcsolódó cikkek „Hogyan nyúlik a zsineg gyermek” Hogyan tanítsuk meg a baba ülni Hogyan tanítsuk a gyermeket, hogy kiejteni az R betű Hogyan tanítsuk a gyermeket, hogy üljön a saját
Tanulságokat vegye fel a gyermek kényelmes, elasztikus ruha, amely nem akadályozza a mozgását. Cipő nem csúszik.
Mindig felmelegedjen az izmokat a gyermek előtt nyúlik a zsineg mezőbe. Hogy felmelegedjen, megkérem, hogy ugrik, poprisedat vagy gyorsan, mint a 5-10 percig.
Helyezze a gyermeket a földre, megkérem, hogy nyúlik a lábát, és a kezeit lábujjak. Tartsa stretching kell szólnia 20-30 másodpercig. Amikor a munka egyenes háttal.
Ismételjük meg az előző gyakorlat, de egy kis hajlított, először jobbra, majd balra gyalog. Ne rohanjon a gyermek, hadd úgy érzi, minden izom.
A következő feladat a gyereknek szüksége van, hogy feküdjön a földre (lehetőleg egy torna mat), és emelje fel a lábát a fal mentén. Kérd meg, hogy álljon, és mozgassa a lábát többször. Minél lassabb a gyakorlat, annál hatékonyabb.
Egy másik gyakorlat a gyermek meg kell állni, és dobja a jobb lábát egy - egy stabil objektum (a kanapé karfájára, alacsony asztalon) szögben kilencven fokkal. Végzése során kellett lassan eléri először az ujjak a jobb lábát, majd le az ujjak a bal oldalon. Miután 5-7 ismétlést kell változtatni a tempót, és nem a gyakorlat a bal lábát.
A következő feladat végrehajtásra kerül, mint állva: a gyermek terjed a lábát, amennyire csak lehetséges, és lassan leguggolni egyenes háttal 1015 alkalommal. Ezután felváltva hajlik jobbra ujját, majd a bal lábát. Ha szükséges, tartsa a babát úgy, hogy elvesztette az egyensúlyát.