Hogyan masszázs a nyak osteochondrosis ajánlott technikával videó
Annak érdekében, hogy távolítsa el a fájdalom, ami miatt előforduló tömörítés az idegek gyökerei, célszerű a masszázs a nyakát egy nyaki osteochondrosis. A kifejezett gyökérzetet szindróma jellemzői a fájdalom csak az egyik oldalon. Ezért az első ülések összpontosítani egészséges oldalon, valamint a beteg végre egy gyengéd masszázs.
Masszázs technika abból áll, hogy a nyaki gerinc és a nyak területén.
masszázs berendezések
Ha a beteg nyaki osteochondrosis a jelölt fájdalom, célszerű elvégezni egy masszázzsal a hason fekvő helyzetben. A jobb izomlazító a beteg kezét a homlokát és állát nyomódik a mellkasát. Más esetekben lehetőség van masszázs a beteg ülő helyzetben az asztalnál.
1. Kezdjük a munkamenetet nagy vonalakban a teljes felülete a nyak. Minden mozgás mentén vannak a nyirok. A nyakon végezzük összekulcsolva simogatta a haj növekedését, hogy a vállak, a nyak, a felső háti, hogy a hónalj és a vállát. fésülgetheti recepción, ha szükséges.
2. Miután megkapta felületén sajtolással végezzük. Ez érinti a mélyebb rétegeiben a bőr és nyirokmasszázs funkciót teljesít. Annak érdekében, hogy ezt a meg kell hogy tegye a kezét a nyakára, és egy mély lassú mozgás erős nyomást gyakorol a szövetet le izom tratsepevidnoy. A gerinc vétel nem történt meg. Ugyanez megtehető tenyér éle a fejbőr le a vállízület. A terület a nyak mozgás mindig a negyedik hátcsigolya a vállízület.
Performing vétel a nyak területén, körkörös spirális csiszolás és fűrészelés vétel. A vállöv használják „peresekanie” ray-szélű ecsettel. A vállcsatlakozásokban dörzsölés hajtunk végre az első, középső és oldalsó felületét.
4. A dagasztás kell adni a legtöbb időt. Felvételi befolyásolja az izmok, szalagok és fascia. A gerinc alatti zónák nyomja le az izom a csont és a napi körkörös mozdulatokkal az irányt a gerinc.
A recepció a nyak végezzük több szakaszban történik: a felvétel az izmok, és a késedelmes rögzítés csontok, gyúró is. Nagyon jó dolgozik a felső és külső széle a penge. Mélyebb behatolását a recepción lehet elvégezni a súlyokat a másik kezével.
5. Miután a dagasztás végezzük simogatás és rezgés technikák: hack, pat, effleurage, remegés, rezgés pontot.
6. Ends ülésen nagy vonalakban nyak és a nyak.
Masszázsok tarthat, mint 15 perc. Miután az eljárás ajánlott néhány perc áztatás, mivel a szédülés előfordulhat miatt javított véráram.
Masszázs nyaki osteochondrosis otthon
Osteochondrosis a nyaki gerinc lehet kezelni, és használja a masszázs. Meg lehet tanulni, hogyan kell csinálni ön-masszázs vagy használja masszírozó. Masszázs kell tenni ülve lehajtott fejjel egy kicsit az állam. Ez magában kell foglalnia a nyakát hátulról, és a kezét, hogy végre a stroke a fejbőr, a nyak hátsó részén le a vállát. Performing technikák, szükséges annak biztosítása, hogy a nyak izmai nem feszült.
Ezután hajtsa végre az intenzív dörzsölés ügyében. Meg kell próbálni, hogy a munka révén fájdalmas izom pecsét. Azokon a helyeken, ahol van egy éles fájdalom, nyomás, erő kell csökkenteni.
A dagasztás kell mélyen a zúzás izmokat. A gerinc alatti sávokban nyomás párna lehet végezni néhány másodpercen belül. Komplett ülés sokk rezgés és simogatás technikákat.
Amellett, hogy a nyak, akkor ki kell dolgoznia a trapéz izmok, az ízületek és a váll deltaizomba. Rögzítse a hatás a masszázs lehet gyakorlatok a nyakát. Doing masszázs ajánlott, és a munka, teljesítő valamennyi módszer ruhán keresztül.
A kezelés az akut stádiumban tartalmaznia kell a nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek. Nyakörv masszázs alkalmazása csak után csökkenés akut fájdalom.