Hogyan lehetne javítani a teljesítményt
Hogyan lehetne javítani a hatékonyságot - ez a kérdés gyakran feltesszük magunknak, amikor az erők már az apadás, fáradtság felhalmozódott, és csak azt kell készülni minden fontos esemény.
Ahhoz, hogy javítsák saját teljesítményét. nézzük először megpróbálja kideríteni, amelyből ki van alakítva. Ez a téma nem könnyű, akkor talál egy csomó véleményt ebben a témában, de az elemek teljesítmény, a mi véleményünk, a következők:
- kiváló fizikai állapotban;
- pozitív érzelmek;
- pszichés állapota.
Ezért, amikor arról beszélünk, hogyan lehetne javítani a teljesítményt. meg kell gondolni -, hogyan lehetne növelni a három komponenst.
Jó fizikai állapotban
Helyes életmód segít a hatékonyság növelése érdekében a szervezet. A jó egészség szükséges:
- Jó éjszakai alvás, legalább napi 8 órát;
- Betartása az étkezés, a szokásos munkaidő és az alvás ideje;
- . Az a tény, az élet dohányzás, ivás, túlevés és más rossz szokások segít a hatékonyság növelése érdekében;
- A testmozgás;
- Séta a friss levegő.
Tapasztalataink erősen befolyásolják egészségünket. Ezért kontroll az érzelmek pontosan mutatják, hogy a lehetőséget, hogy megtalálja a harmóniát egymással és hatékonyságának növelése a szervezet. De hogyan kell csinálni? Nézzünk néhány módszer:
1. Kontroll magad, ne hagyja, hogy a rossz érzések elviszi. Ha a munka maga, hogy elkeseredett, szedd össze magad, mert a negatív tapasztalatok nem segít, de csak akadályozzák a munkát. A jó hangulat, éppen ellenkezőleg, lehetővé teszi, hogy növelje hatékonyságát és eredményességét a munkát.
2. Próbálja hallani a reggeli ébresztő, dallam pozitív módon. Ágyban néhány percig, gondolom, valami kellemes, dicséret magad.
3. az ágyból, fut az automatikus képzés, felállítása a hatékony munkát. Ébredjetek a vágy, hogy működik.
Igen, talán az akciók és szavak csúszik önbecsapás, de néha meg kell emelni a hangulatot, és növeli a hatékonyságot.
Beszéd ebben a cikkben, hogyan lehetne javítani a teljesítményt. Adtunk csak technikák ismertek és sok a felszínen, de mindegyiknek megvan a saját egyedi módszerek és áll számukra, hogy úgy gondolja, hogy majd alkalmazni.