Hogyan lehet túlélni a poszt - ha nem tartós poszt - vallás
A döntés, hogy gyors minden személy veszi saját. Mert amellett, hogy a vallási alkatrész absztinencia beszélünk az elkerülhetetlen hatással van a test és az egészség. Tehát először konzultálnia kell az orvos. Fenntartani a poszt káros hatás nélkül, a test készen kell lennie rá. Ez hasznos lesz maguknak előre „gyakorolni”, amelyben egy diéta, böjt nap vagy napi böjt. Alig néhány nappal a böjt kell kezdenie a szervezet változása élelmiszer, fokozatosan csökkentik a állateledel, kizárják az alkohol. Az első absztinencia a legjobb választani egy rövid bejegyzést, lehetőleg laza, amely lehetővé teszi a használatát hal.
Az első napon a böjt a test stressz. Ezért ebben az időben meg kell, amennyire csak lehetséges, hogy korlátozza magát a túlzott terhelés. Ne felejtsük el, hogy a poszt végül célzó lelki céljait, így próbálja, hogy időt csendes elmélkedés és az ima - a nyugalmat, hogy segítsen megbirkózni a fizikai kényelmetlenséget.
Annak érdekében, hogy felszámolja az éhségérzetet, kell, hogy igyon sok folyadékot: segít „trükk” a gyomorban. Ezen kívül van egy jótékony hatása: a test tisztít, és a használata a hazai gyümölcsitalok biztosítja a kínálat a vitaminok.
A végén a post, és ki kell végezni különös gonddal. Általános szabály, hogy a rövid élelmiszer absztinencia jótékony hatással van az egészségre. Hallgass a testedre, ne próbálja meg közvetlenül „töltse” benne fenntartja állati fehérje. Adjuk be diéta a hús, zsírok, húsok óvatosnak kell lenni kis részletekben. Nem zárja ki a menüből megszokottá válhat húsmentes ételeket egyszerre - a bevált formula kiválóan alkalmas a mindennapi használatra.