Hogyan lehet menteni az élelmiszer és enni jobb
Limit termékek. Ennek legfőbb feltétele - kedvéért a megtakarítás nem megbontja a diéta, és nem károsítja az egészséget.
Az alábbi tippek alkalmazásával összeállított adatokat más forrásból, az érvelés és a józan ész.
Sürgős lépéseket menteni termékek
- Hagyj fel a sütik, torták, édességek, édes italok, gyümölcslevek, kolbász, konzerv vagy létre szoros ellenőrzés. Kitalálni, hogy mennyit költünk rájuk minden héten biztató eredményeket azonnal.
- Hagyja abba az evést a gyorséttermek és útközben. Tűrt „élelmiszer-alap”, hogy a konyhában.
- Fast Food és félig helyére friss zöldség, gyümölcs, dió. Saláták gyorsan elkészíthető és anyák nem igényelnek további főzés.
- A „kukába a történelem” dobja félkész ételek, beleértve a burgonyapüré, tészta, gabonafélék és más édes.
- Az üzlet nem megy éhgyomorra, és nem egy bevásárló listát. Először töltse ki a kosarat tervezett termék, akkor azt a spontán szükség.
- Általában állítsa ételt egy időben. Mi súlypontáthelyezések felé borscs, levesek, porridges néhány nappal korábban.
Egészséges táplálkozás - a garancia az egészség
Mi - mit eszünk, és úgy érzi, olyan jó, hogy mennyire jól és enni jobb (7 tipp, hogyan kell rendesen enni).
Gondoljon arra, milyen ételek vannak érvényben az étrendben, és hol lehet megszerezni a legjobb minőségű, felnőtt anélkül, hogy túl sok a kémia. Talán ez egy ismerős nyári lakó vagy őstermelői, rokona a munkavállaló nő gyümölcsöt és zöldséget az oldalon.
Ugyanez a hozzáállás legyen lelkiismeretes és a hús. Követelmények: egy állat tenyésztették a vad, hogy válassza ki a legjobb része, és a legfrissebb.
Ezzel párhuzamosan tanulni, hogy meghatározzák a minőség és a mezőgazdasági termékek származási, mert a piacokat gyakran próbálják „Ideiglenes Kormány” leple alatt nőtt a kertben, elővételben a legközelebbi elosztó központ.
Túl költséges az egészséges étkezés? - A tapasztalat azt mutatja, hogy pénzt veszít szinte észrevehetetlen. De lesz, hogy némi erőfeszítést, hogy megtalálja, és kapcsolatot teremteni a minőségi élelmiszer-források. Azonban a megfelelő élelmiszer megéri!
Hol lehet vásárolni olcsóbb
- Nagykereskedelmi üzletek és raktárak.
- Helyek a piacokon, ahol árulnak megtermelt termékek saját kezűleg.
- Szezonális vásárokon.
- A szupermarketekben kedvezmények (van, hogy legyen óvatos, hogy ne vásároljon lejárt).
- Közvetlenül az emberek, akik nőnek a termékeket.
Hogyan vásárolni olcsóbb
Hogyan lehet menteni a hús-
A oroszlánrészét kiadások hússal. És enni sokkal több, és gyakrabban, mint a test, mint káros az egészségre.
Hogyan lehet menteni az élelmiszer ebben az esetben?
- Két legyet egy csapásra és főtt levest egy darab húst leves és a hús maga előállítására alkalmazott másik edénybe.
- Belépünk a diéta gyógynövény „alternatívák” - bab, borsó. Ők sokkal olcsóbb, de a fehérje adott nem kevesebb.
- Alternatív tejtermékekkel (sajt, joghurt és mások). Ne felejtsük el, a kiváló fehérjeforrás - csirke tojás.
- Ne felejtsd el a halak, különösen a helyi tározók, amelyek a szezon alkalommal két vagy három olcsóbb húst.
- Hetente egyszer vagy kirak gyors.
Hogyan lehet menteni az élelmiszer a konyhában
- Freeze húst vásárolt ömlesztve, valamint a szezonális zöldségek, gyümölcsök, bogyók és fűszernövények. Legutóbbi lezárt.
- Megvásárlásával egy darab jó hús, vágjuk steaket és külön csomagolva egymástól. Dostal - felszabadítja - dobták a serpenyőben - „feldarabolva” friss káposzta - evett.
- Keze csinálnak hasznos melléktermékek, például a gombóc burgonya.
- Vásárlás a kenyér gép, kenyeret sütni nagyon egészséges. Egy bizonyos idő után, a költségeket vissza kell fizetni.
- Száraz kenyeret szeletelt és szárítjuk a sütőben. Crackers kiegészítik csésze húslevest. Ez egy külön étkezés.
- Azt viszont, hogy egy egyszerű egy- vagy két osztály élelmiszer. Például a reggelihez - „üres” gabona, egy vekni fekete kenyeret vajjal, egy szelet szalonna vagy méz. Semmi sem olcsóbb és hasznos ugyanakkor.
- Étel néhány nappal korábban.
- Nem megvetve „birkapörkölt ír” (aki olvassa Jerome tudja 🙂). Az élelmiszer-maradványokat a kiegészítéssel, fűszerek és főzés izgalom az épület egy gasztronómiai remekmű.
- Ne szórja a pénzt a vásárolt víz - szűrni a csapot.
Mi emlékezni
Tanulás, hogyan kell menteni a családi költségvetés fontos. De még ennél is fontosabb, hogy vigyázzon a saját egészségére. ezért:
- megtakarítás élelmiszer elveket, külön tápegység;
- Mi vásárolni és használni termékek jelei nélkül a romlás;
- Nem kell az állapotát a gyanús és gátlástalan eladók, különösen azok értékesítése kész ételek, mint például a házi sajt;
- Bevallom elve - enni élni, nem élnek enni.
Minden család, minden egyes személy a saját módon pénzt takarít meg az élelmiszer. Remélem, hogy itt is talál magának valami hasznos és használni a jövőben.
Légy egészséges, boldog és nem éhes 🙂!