Hogyan lehet megszabadulni a tokája, arc
Hogyan lehet megszabadulni a tokája
Úgy véljük, hogy a megjelenése a tokája - a probléma, hogy csak azokra a nők teljes, vagy azok, mint 30. Ez nem mindig van így. Néha lelógó ebben a részében az érintett személy a fiatal lányok sovány testalkat, hogy nem néz ki túl esztétikus. Mit tud segíteni?
Fitness toka
A legjobb, hogy indítsa el a harcot a szép alakja állad legyen egy speciálisan kifejlesztett sor arc gyakorlatok, amelyek azt tanácsolja a női oldalon.
Állj egyenesen, mellkasi viszályt. Hagyd, hogy a kéz esik a váll régióban. Most próbáljuk a lehető legnagyobb mértékben ki van húzva a nyak, miközben benyomja a kezét a vállára. A vállak nem emelkedik. Ezzel ebben a helyzetben belélegezni lassan számoljon 10. Aztán kilégzéskor teljesen ellazulnak az összes izmokat. Ismételjük 5 alkalommal.
2. Claps
Ez a gyakorlat jó eredményeket ad, azonban több időt vesz igénybe, és előírja a kitartás. Sat előtt egy nagy tükör upri az asztalra könyökölt, és álla érintse ujjaival a kezében. Somknite fogak előadott állát kissé, kissé megemelve ugyanabban az időben. Ebben a helyzetben az álla megfeszült izmok. Pat termelékenység tömött ujjak mozgása ne legyen túl erős. Ilyen gyors tapsol állát kell tenni naponta többször, nem kevesebb, mint 30, és tapsol egy időben.
Ez megköveteli, gyors visszafogó hatása az ünnep előtt, vagy valamilyen jelentős dátum? Akkor próbáld ki a következő feladat helyesen. Feküdjön vissza, hogy a fej fel van függesztve. Megfeszülő izmait áll, felemelte a fejét, és nézd meg a lábát. Nem kevesebb, mint 20 ismétlődik. Ez a gyakorlat része egy komplex alakításában az arc, és javítja a jawline és a nyak. Azonban, ha vannak „problémák” a munka a hajók, illetve panaszokat a gerinc - egy osztály kényelmetlenséget okozhat.
4. Podium
Naponta legalább 5-öt percig, az ingerlés a szoba egy vastag könyvet a fején. Kövesse azt és akkor, mint a modellek a kifutón, a hátsó marad egyenes, fejét magasra válla széles körben kinyújtott. Az ilyen „mall” elősegíti nemcsak az eltűnése toka, de fejleszteni csodálatos kioldását.
5. Mary Poppins
Ne felejtsük el, hogy először távolítsa el az arc smink, kölcsönök Kiinduló helyzet: Ülj le az asztalhoz, az izmok ellazult, a száj zárva. Chin elõrenyújtva és kissé emelt fel. Tedd az asztalra jobb könyöke és az álla zár be ökölbe szorítva. Most az alsó ajkát húzza fel úgy, hogy a borító tetején. A nyelv, hanem a hegy tetején található a száj és préselt, számítva legfeljebb 5. Az ábrán az „5”, hogy nyomást gyakoroljanak az ég minden erejével, és még egyszer kiszámolta akár 5. Ezt követően, az izmok pihenhetnek lassan. Tedd a gyakorlat 3-szor.
Masszázs ellen toka
Jó eredmény a megszüntetése toka hozhat samomassaj arc és az alján az áll.
Miután kivette a hason fekvő helyzetben, Tapping fény gyors mozgásokat ügyében az alsó része az arcon, arcon ráncok és az állán.
Egy másik lehetőség a masszázs csinálni csak a hüvelykujját. Ujjait egy átlagos nyomás szükséges mozgatni az alsó állkapocs, a egyenese pitvarokat, az egyik és a másik oldalon.
Ha nem allergiás a méz, próbáld masszírozza. Ez a masszázs, továbbá a visszafogó hatása még tökéletesebben hidratálja és táplálja a bőrt. Fogott egy kis mézet ujjaival masszírozza a problémát jó hely a bőrpír. Mosás után mézet meleg vízzel. Masszázsok kell mutatnia minden második nap 20 napon keresztül.
Víz eljárások segít megszünteti a tokája
Érdemes kombinálni torna és a masszázs a reggeli víz kezelések.
1.Oblivay nyakát hideg víz hozzáadásával gyógynövényteákban: vérfű, kamilla, cickafark, menta, zsálya, orbáncfű, hárs. Ebből a célból, egy fél csésze forró vízzel kioldódni 1-1,5 evőkanál szárított gyógynövények. Hagyja, hogy a megoldás a 20 perc infúzió majd szűrjük le. Tartsa ezt infúziót hűtőszekrényben ajánlott nem több, mint 3 nap.
2. Vegye ki egy csúnya tokája, akkor használja a népszerű vétel egy törülközővel. Nedves puha törülközővel vagy vizes oldatban ecetes vagy vizes oldatot használnak a tengeri só. Törölköző, hajtogatott szalag kell tartani az álla alatt mindkét oldalon úgy, hogy a közepén egy kis laza. Most próbálja nyúlik drámaian törülközőt kiugrott az állát. Eredmény ilyen napi eljárások várhatók három hét alatt.