Hogyan lehet megállítani horkolás egyszer és mindenkorra
Ez az információ hasznos lesz a sok embert, mert a horkolás nem olyan ártalmatlan dolog, mert közben a horkolás leállhat a levegőt. Bár ez a jelenség ritka, de előfordul, úgyhogy csak meg kell foglalkozni a horkolás.
Mi a horkolás?
A horkolás, ha a vibrációs alatt történik légzőszervek a szájüregben. Általában horkol elhízott emberek egy eltért septum, és az emberek az orrdugulást. És, mint általában, az idősebbek, annál inkább gyakran aggódnak a horkolást.
Mi okozza a horkolást?
Elég sok oka a horkolás, vessünk egy közelebbi pillantást rájuk. Ez elég ahhoz, hogy megszüntesse a kiváltó oka a horkolás, és el fog tűnni egyszer és mindenkorra.
1. Alvás a hátadon. Torok izmok ellazulnak alvás közben, a nyelv lefedi a torok és megakadályozza a levegő bejutását a tüdőbe, szájharmonika rezgéssel fordul hang a horkolás.
2. Mi vezet szűkülése az orrgarat
- eltért sövény
- csapott homlok,
- krónikus gyulladás az orr és a torok,
-veleszületett szűk az orrgarat
- megnagyobbodott mandulák,
- lágy szájpadlás, stb
3. elhízás vagy túlsúly, amikor átgördül a testtömegindexe 30
4. A dohányzás is okoz horkolást, mert ez nem okoz krónikus gyulladás a légcső és a torok, csökkenti a duzzanatot és nazális hang izmokat. Mivel a légzőrendszert, mert ez a szűk és ott a horkolás.
5. Az alkohol ellazítja az izmokat, és elősegíti az orr horkolást.
6. Amikor a menopauza hormonális változások történnek, amelyek csökkentik a hang a orr-garat izmai, és kíséri a súlygyarapodást, és okoz horkolást.
Mint látható, horkolás egy nagyon komoly probléma, általában csak úgy azt; elég, hogy álljon az oldalra, a partner megfordult. És megszabadulni a horkolás segítségével más módon.
Hogyan tudom megállítani horkolás?
Kínálunk Önnek a leginkább bevált és hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk a horkolás. Listánkon talál gyógyítja a horkolás és a népi orvosság, és más módon, hogy segítsen megállítani horkolás.
- Lefekvés előtt, meg kell győződnie arról, hogy az orr-garat net.
- Annak érdekében, hogy törölje az orrjáratok, használjon érszűkítő cseppek vagy tengeri só oldat, akkor kiszáradnak orrod. Ugyanaz a horkolás toroköblögetés csökkenti a duzzanatokat
- Feküdjön a párna és az alvás az Ön oldalán.
- Alkohol ital legkésőbb 4-6 órával lefekvés előtt.
- Kerülje a lefekvéskor nyugtatók, altatók, antihisztamin, mert képesek az izmok ellazítására az orrgarat.
- Ha túlsúlyos, próbálja elveszíteni, és látni fogja, hogyan lesz könnyű együtt élni.
gyakorlatok horkolás
Ez segít speciális gyakorlatok, amelyek segítenek erősíti az izmokat az orrgarat:
- Zajok „és” erőlködés ugyanakkor az izmok a nyak és a torok. Ön nem hangzik „és a”, de valami hasonló a hang a „YYY”. Ez a gyakorlat a horkolás csinálni 30-szor egy nap, kétszer.
- Nyújtsd ki a nyelved, hogy mennyit tud, és érezni a feszültséget az izmok mellett a nyelv alapja. Ismételje meg a gyakorlatot 30-szor.
- Vigye az alsó állkapocs oda-vissza 30 alkalommal.
2 héten belül, akkor láthatjuk az eredményt, az izmok több képzésben, és később is csak kell, hogy rendszeresen edzeni az izmokat az orrgarat.
Hogyan használja orvosi technika megállítani horkolás?
Vegyünk néhány módszer az orvostudomány, hogy megszabaduljon a horkolás. Fogjuk használni, öblítések, inhaláció, aeroszol, orrcsepp, hogy nem volt az orrdugulást.
Lehet kapni egy gyógyszertár nazális csíkot horkolás. Ők segítenek bővíteni a szárnyak, az orr, így megkönnyíti a levegőt, és megszabadulni a horkolás.
Vannak speciális eszközök, amelyek tudunk az orrát vagy a szádba. Mindez tud ajánlani egy orvos, miután a horkolás okát telepítve van.
És, mint a végső, csak utalva az egészségügyi központ vagy klinikán, ahol szakemberek kínál egy hatalmas különféle kezeléseket.