Hogyan lehet fogyni, és nem kínozza magát
2) 1-2 pohár vizet bemegy a szervezetben éhgyomorra, azaz először. Így ébredünk a testet és javítja az anyagcserét.
3) Ha leesett, aztán ... folytatódott, mintha mi sem történt volna. DE - dolgozott evett sárban sport.
4) javulnak az anyagcsere iszunk: citromos víz, anyagcsere tea (zaparivat pár kört a gyömbér, egy csipet fahéj, szelet citrom és egy csipet cayenne bors csak az egészséges gyomor) .. Ahhoz, hogy javulnak az anyagcsere eszünk: ételek fahéj, gyömbér, bors; enni grépfrút, citrom.
5) Eszünk reggeli, ebéd, vacsora, és még egy snack. Soha nem fogunk éhezni.
6) Mi igyon sok teát cukor nélkül.
7) Mi enni után hat. Nem eszünk 2-3 órával lefekvés előtt.
8) Mi aludni 7-8 órát egy nap, különben a test érez stresszt és felhalmozódik a zsír. És megszerzi a cellulitisz.
9) Mi ön-masszázs, pakolások, vegye fürdő tengeri só (színtelen!).
10) Mi számának minimalizálása ipari termékek (kolbászok, konzervek, stb.)
11) Igyekszünk, hogy megszüntesse a többszörösen telítetlen zsírok.
12) Részt veszünk a sport.
13) Mi szeretlek! Nagyon!