Hogyan lehet fogyni nélkül kínozza magát merev diéta
Az utolsó értékelés termékek
Értékelés: 5/5
Mert minden nő, hogy vékony - ez elég természetes vágy. Legyen karcsú - ez azt jelenti, hogy egészséges, szép, boldog és energikus. És ha megkérdezed, hogy távolítsa el a felesleges kiló, akkor lehetséges, hogy elérjék a kívánt, miközben nem halmozott fel fárasztó magukat étrend. Saját tömeg 69 kg, sikerült csökkenteni, hogy 10 kg. Itt vannak a javaslatok:
szabályozott tápegység
Sajnos, sokan szeretnénk, hogy lefogy, és nagyon „enni”, mint egy disznó vágás előtt. A táplálkozási szüksége fegyelem. Egyél kisebb étkezés, de gyakran. Ezt könnyen elérhetjük, ha nem csökkenti a része, és egy lemezzel, amelyen egymásra az élelmiszer. És ez jobb, nem kétséges, ragaszkodni a kiegyensúlyozott étrend. Húst enni ebédre és este után 07:00 csak gyümölcsöt és zöldséget. Megjegyzés átrendeződnek fokozatosan. Ha evett az elmúlt 23 órában, majd próbálja mozgatni a táplálékfelvétel 22 órán mikor válik a szokásos, transzfer a 21 óra, és így tovább, egészen 19 óráig. Ez lehetővé teszi, hogy mentálisan egészséges maradjon és kiegyensúlyozott.
Írja be a napi étrend táplálék-kiegészítők
Étrend-kiegészítők segítenek kitölteni a szervezet tápanyagokkal, hogy ellenőrizzék az étvágyat, és lefordítani zsírok, szénhidrátok energiává.
- „Limfosan alap” - ellenőrzések étvágy, megakadályozza felszívódik a felesleges zsírok és szénhidrátok (reggel 1 teáskanál 30 perccel reggeli előtt ..). Miután megkapta „Limfosana” do 1,5 -2 óra szünet, és akkor lehet inni egyéb vitaminokat és ásványi anyagokat.
- Állítsa be a „FitnesKatalayzer” - a zsír lebontását, kitölti a test fontos biológiailag aktív anyagot, javítja az általános rugalmasságot, a helyreállítási edzés után ( „ritmusára egészség” vörös reggel és a kék este, az ízületek 2 kapszulát ebéd, L-karnitin 2 kapszula 15-20 perccel edzés előtt).
- „Hromlipaza” - csökkenti az étvágyat, csökkenti annak szükségességét, hogy enni zsírt és édes (1-2 kapszula reggel).
- „Aktivfayber” -, vagy az étkezés előtt beszívott torta (3 kapszula előtt 1 órán ünnepe).
- Tea „Clear Lake” vagy „Turbo-tea” - felgyorsítja a folyamatot fogyás (ivóvíz, heti 2-3 alkalommal 1 órával lefekvés előtt).
- „Elemvital szerves jód” - erősíti a pajzsmirigyet, és aktiválja az egész testet, és ez a metabolizmus, megújítására és helyreállítása (1-2 kapszula reggel).
Hagyja, hogy a test a fizikai aktivitás
A fogyni fogyókúra nélkül, hasznos, hogy nem fizikai gyakorlatokat. A magam részéről válasszon egy statikus gyakorlat - bár, ugyanolyan, mint a képen látható, valamint a felülést és a push-up. „Planck” Azt javasoljuk, hogy kezdeni 30 másodperc, és hogy akár 3 perc alatt, ez lehet több. Statikus gyakorlatokat azzal a hatással nem rosszabb, mint egy tornaterem.
![Mivel fogyni felhalmozása nélkül önmagában merev étrend (diéta nélkül fogyni) Hogyan lehet fogyni nélkül kínozza magát merev diéta](http://images-on-off.com/images/60/kakpoxudetnemuchayasebyazhestkimidietami-6deaf6c4.png)
„Plank” segít, hogy lefogy, erősíti az izmokat, és szerez egy szép szám. Ez különösen alkalmas azok számára, akiknek nincs idejük, és nem véletlen, hogy menjen az edzőterembe. Gyakorlatok, mint a felülés és a push-up végzett három szünetet 5 perccel. Kicsiben kezdeni, és háromnaponta számának növelése felülést és a push-up és.
bőr-
Vettem szóda fürdő 1 alkalommal hetente. Recept: a fürdő forró vízzel telt (38-39S) kiürített csomag 1 szódabikarbóna, 1 evőkanál. tengeri só és oldjuk. Bath vett fél órán belül nem sokkal lefekvés előtt. Amellett, hogy a fogyás, ez anti-cellulit és nyugtató hatású
Itt ilyen egyszerű lépés, akkor segíts magadon, hogy lesz karcsúbb. Ne kimeríteni magát merev étrend és boldog, hogy menjen a tervezettet az egyensúlyt. Sok sikert kívánok!