Hogyan lehet eltávolítani, és húzza a megereszkedett bőrt a hason
Nem titok, hogy a kor előrehaladtával a női test egy jelentős szerkezetátalakítás, ami negatívan befolyásolta a szám. Még egy fiatal férfi meghúzni a szülés utáni has ismét visszatér az alakját, és annak alsó díszített bőrredő. Lehetséges, hogy ez a szám, és hogyan húzza meg a bőrt a gyomorra 40 év után? Az aggodalmak az érett nők.
Az okok a zsíros bőr
40 év után, a test funkcióit fokozatosan lassul. Csökkent az anyagcserét, csökkenti a kollagén termelést, amely felelős a bőr rugalmasságát. Közelebb 50 év van a csillapítás a reproduktív funkciót. Menopauza gyakran kíséri hormonális zavarok. Egyes növekvő testsúly, mások elkezdenek fogyni, panaszkodik, megereszkedett bőrt. Vitaminok és ásványi anyagok nehezebben emészthető.
Ezért van az, hogy szép, és a 40 és 50 éves kell sok erőfeszítést. Még a legdrágább korrekciós krémek nem segítenek. Átfogó megközelítés.
Ha szükséges, és kitartás lehet évekig, hogy egy látványos karcsú hölgy. Annak érdekében, hogy felszámolja a megereszkedett bőrt, és húzza meg a has, akkor figyelembe kell vennie az egész módszer, beleértve a testmozgás, kozmetikai kezelések és a megfelelő táplálkozás.
testnevelés
Tartsuk szem előtt, hogy nem mindenki 50 év után az egészségügyi lehetővé teszi, hogy azonnal elkezd elvégzésére kihívást jelentő feladatok. Reggeli torna eltávolítja petyhüdt izmok és előkészíti a testet a súlyosabb stressz.
reggeli torna
A rendszeres edzés, akkor előfordulhat, hogy a testtömeg-növekedés egy kicsit, bár a csípője és a gyomra. Nem nehéz kitalálni, hogy miért. A szivattyús izom nehezebb, mint a zsír, ami elolvadt biztonságosan edzés után.
Törülköző a gyomorból
Az eljárás egy törülközőt - egy eredeti és hatékony módszer, hogy távolítsa el a hasa zsír. Ez nem igényel erőfeszítést és tökéletes hölgyek több mint 50 éves. Kell ostya vagy törülközőt, nem lehet rövidebb, mint 40 cm. Tekerd egy szűk roll, vastagsága 7-10 cm. Több helyen döntetlen szál, amely nem esik szét.
Leültünk egy sima felületre, helyezze a hátsó henger és lassan engedje úgy, hogy ő volt az a derék, a köldök. A láb váll szélessége egymástól. Elhelyezés egy remek láb. A távolság a sarka körülbelül 20 cm. Lain így körülbelül 10 perc alatt. Az első alkalommal, lehet egy kicsit fájdalmas, de fokozatosan el fog múlni. Miután befejeztük a gyakorlatot, akkor meg kell fokozatosan emelkedik.
Sok gyakorló testmozgás egy törülközőt, azt állítják, hogy fokozatosan alhasi húzta. Csontok és az ízületek edzés közben átkerült a szokásos helyeken, így a munka az izmokat.
Fekve egy törülközővel a hát alsó részén, kizárt terhelés a lábakon. Gyakorlat fogadhat nők, akik messze a 50 éves, szenvedő visszerek és az ízületi megbetegedések.
Ways, hogy húzza meg a bőrt
Bőr 40 év feletti nők kezd elveszti rugalmasságát és turgor. Gone zsír gyakran hagy maga mögött a megereszkedett bőrt. Hogy visszatérjen csípősség nehéz, de lehetséges. Ez segít:
megfelelő táplálkozás
Ne lepődj meg, miért ellenére a gyakorlat, a hasa növekszik, ha továbbra is enni egy sorban, és aktív terhelést az éjszakát.
A bőr egyre rugalmas, meg kell gazdagítani a diéta vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Add gyümölcsök és zöldségek. Gyakran főzzük egy pár. Fogadása A-, E- és C, szelén, magnézium és a bőr kezd aktívan kollagént termelnek, egyre rugalmas.
Időszakonként böjt nap. Miért nem tölti a napot a kefir hajdina és a belek.
Választható kipufogó maga étrend. Nem szükséges, ha gyakorolni. De az alapokat a helyes táplálkozás kell teljesülnie:
- enni kis, gyakori étkezés;
- inni legalább 1,5-2 liter. a víz;
- utolsó étkezés legkésőbb 3 órával lefekvés előtt;
- Vacsora kell fény.
A 40, nemhogy 50 éves nő fontos, hogy vigyázzon magára, nem csak a szépség, hanem az egészségre. Fuss maga is rövidesen „megszerezni” sebek. Ha tartós képzés és a megfelelő táplálkozás, a gyomor még mindig növekszik, és a romló egészség, meg kell gondolni, hogy ez miért történik. Lehet, hogy konzultáljon egy endokrinológus. Legyen egészséges és szép minden korban!