Hogyan, hogy nehéz terhek
A mi útmutató lesz képes átvinni terhelés rendesen! Még a lány - abban az esetben, hogy megköveteli a szállítás a kezére vagy ha ez például ellopták. Tippek szállítási zsákok ékszereket és egyéb hasznos a gazdaságban, hanem a nehéz dolgokat vettünk a tudományos munka a Jonathan Klutta egykori orvos a focicsapat, és most a Orvos és ortopéd sebész egy kórházban Massachusetts (USA).
Tuk!
Ülj le a hátsó lábain Grúzia volt, a lehető legközelebb a mellkas (doboz - előtted, a táska - szoros). „Szúrásra egyik lábát a másik kihajtása így a lábad alkotnak egyenes szögben” - az orvos javasolja. Teheremelésnek, viszont az izom szigorú sorrendben: először a lábát, majd nyomja meg a (valaki gyomrában), majd a kezét. Ha nem akarja kockáztatni a gerinc, tartsa a felemelt teher a testéhez közel. Lehet váll vagy akassza fel a vállát, de jobb, ha nyomja a mellét. „Az ő vissza minden, miközben egy egyenes vonal - ez a törvény!”
Ülj le, tartsa a zsákot két kézzel, és igazítsa. Ahhoz, hogy dobja a táskát a hátán, megfogta a fenekét, és gyorsan leült, tolta a vállát. „Ha megy több mint 15 méter - jobb Hordtáska előtte, tovább tart” - tanácsolja Jonathan.
Attól függően, hogy a hangulat, vagy tartsa meg társa előtte (akkor, figyelembe, hogy a földről, bot lágy spot), vagy hogy a Zakorko (átvéve a Swan-fehér comb). Mindenesetre, a legjobb szeretett megölel rajtad és átfogja a nyakát.
Minden jelentős dolog tartja, hogy a terhelést a kezét körülbelül egyenlő. Aszimmetrikus terhelés (snowboard, baba, egy diplomata a pénzt) Carry többnyire egyrészt rendszeresen változó a súlypont a másik kar vagy a váll.
Mindig kissé felfelé ebben a helyzetben a nyakcsigolyák gumiabroncs legkevésbé.
A célban letiltja izmok fordított sorrendben. Leült, először pihenni a kezét, majd a testet, és csak a legvégén - a lábak. Kiegyenesedik lehető legfinomabban: megszabadult a súlya a gerinc életre lassan. Derneshsya - sérült.