Hogy álmos legyek és ezért álmos ősszel
Kétségtelen, hogy mi minden élőlény, és mi hajlamosak befolyásolják külső tényezők, mint például a környezetvédelem, időjárás, család, munka. Valószínűleg észrevette, hogy a kezdődő őszi nehéz lesz koncentrálni, vagy akár felkelni reggel és dolgozni menni? Tehát mi azt csatlakozik, és hogyan kell kezelni a szezonális álmosság?
Az első ok - hiánya melatonin felelős a cirkadián ritmus. Mivel az idő nappal csökken, és a testünk nem tudja teljes mértékben működni hiányában a napfény, és a hormon, amely megjelent annak hatására. Is megzavarta a termelés a szerotonin, és a szerotonin - egy prekurzor a melatonin metabolizmusát. Ez közvetlenül befolyásolja a hangulatot.
Gyakran előfordul, hogy panaszkodnak a fáradtság, mi minden hibáztatni a rossz időjárás és a vitaminok hiánya az ősszel. Tény, hogy ez egy félreértés. Álmosság jelezheti hiánya a B-vitaminok, de csak kombinálva más tünetekkel, és nem önmagában. Fáradtság különböző okai:
- Nincs víz a szervezetben
- Rosszul kiegyensúlyozott étrend
- mozgásszegény életmód
- betegség
Hogyan kell kezelni a csökkenés álmosság?
Sajnos, nem tudjuk ajánlani a gyógyszer vagy tinktúra gyógynövények a hegy tetejét, de ezeket az egyszerű tipp segít nem elaludni valahol az otthonon kívül:
Ősz időszak csökkent aktivitását az emberi szervezetben. Nem szükséges, hogy ellenkezik a természet és a kipufogó korai jogs hideg reggeleken. Hallgassa meg a szervezet igényeinek és talál időt magadnak! És annak érdekében, hogy pontosan tervezze meg napját, ellenőrizze az időjárás, holnap akkor számíthat további kiadási?
Ha használja tartalompartnerünk SZABADSÁG link az oldalunkra.