Helyes táplálkozás cukorbetegség
Az emberek szenvednek diabetes mellitus 1-es és 2, szükséges, hogy csatlakozzanak egy speciális étrend vércukorszint normalizálása. Sőt, bizonyos esetekben ez a megfelelő étrend is visszaállíthatja a megzavart anyagcsere nélkül a kábítószer-használat. Tehát ma úgy döntöttünk, hogy beszélni veled egy cukorbeteg diéta. Hogy legyen? Meg fogja találni a választ ebben a cikkben.
Hogyan enni cukorbetegségben?
Endocrinology and Nutrition a felkészülés a diabetikus menü, javasolja azok a betegek, hogy tartsák be bizonyos szabályokat. Először is, meg kell, hogy korlátozza a bevitt szénhidrát. Másodszor, meg kell, hogy csökkentse a kalóriabevitel. Harmadszor, az élelmiszer legyen kellően megerősített. És negyedszer, a cukorbetegek kell, hogy kövesse egy bizonyos étrendet. Kiszámítása a fehérjék, zsírok és szénhidrátok végezzük a következőképpen:
- fehérjék foglalják el 20% a teljes kalória;
- szénhidrátok - 50-60%;
- zsír - 30%.
Ez a megközelítés a táplálkozás megakadályozza a fejlesztés feltételeit, amelyek veszélyesek a beteg életét cukorbeteg. Nézzük meg, hogy milyen termékeket lehet venni diabetikus diéta, és melyek nem.
Az alapja az orvosi ellátás
A fő feladat az orvos, hogy a kombináció diabetikus gyógyszerek és diétás kezelés menüben. Ez csökkenti annak valószínűségét, hogy ingadozások a vércukorszintet, és megakadályozzák a kialakulásának kockázata között, amelyek az egészségre veszélyesnek a beteg. Kezdeni a cukorbetegek kell, hogy hagyjon a termékek használatát, felruházva magas a glikémiás indexe. Ugyanakkor, annak ellenére, hogy jelentős korlátai, cukorbeteg lehet enni nem csak hasznos, de finom ételek.
A listát a jóváhagyott termékek diabetes következők:
- Kenyér, pékáruk. Táplálkozási ajánljuk cukorbetegeknek inkább fekete vagy speciális diabetikus kenyér, napi mértéke a termék nem haladhatja meg a 300 g
- Első tanfolyamok. Levesek jobban főzni zöldség vagy sovány hús, hal húsleves. Azon a napon lehet enni körülbelül 300 ml folyékony élelmiszer.
- Főételek. Cukorbetegek arra ösztönzik, hogy enni marha-, borjú-, baromfi, nyúl, sovány hal: süllő, tőkehal, csuka, sáfrány tőkehal, ponty. A legjobb az összes hús, baromfi és hal enni főtt, párolt, sült.
- Tojás is fogyasztható formában omlett, hanem használja őket, hogy hozzáadjuk a többi ételeket. Napi ár - nem több, mint 2 tojás egy nap.
Ital cukorbeteg kell állnia a friss zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények. Hasznos a szervezet lesz kiwi, datolyaszilva, savanyú alma. gránát káposzta, cékla. uborka, retek, cukkini. Hatalmas előnyöket, hogy a test a diabéteszes hozza bogyók alacsony kalóriatartalmú fajta. Ők lehet enni akár 200 gramm naponta. Szintén a diéta lehet párolt xilit, szorbit és egyéb cukorpótlók.
diéta
Összhangban terápiás étrend cukorbetegek kell enni egy töredék - napi 5-6 alkalommal, rendszeres időközönként. Ez a rendszer nem csak szabályozni a vércukorszintet, hanem megszabadulni a plusz kiló. Hogy csökkentsék a súlyt, a szakértők azt javasolják, hogy csökkentsék a napi kalóriabevitel 1200 kalória a nők és 1600 kcal - a férfiak.
Minta menü egy cukorbeteg a következő:
- Reggeli: Hajdina kása tej, túró tejföl, vaj, tea tejjel.
- Ebéd: t vorog tejföllel, infúzió csipkebogyó.
- Ebéd: növényi leves húsleves tejföl, főtt hús, burgonya, gyümölcs zselé a szacharin.
- Snack: tojás (2 db.), Tej.
- Vacsora: sült hal, párolt, kompót friss gyümölcs szacharin.
- Lefekvés előtt: egy pohár joghurt.
Tiltott termékek cukorbetegség közé tartoznak: zsírsavak húsleves; sertés, bárány; muffin, sütemények; fehér rizs; tészta; sózott zöldségek; alkohol; szőlő, füge, banán, datolya, édességek, lekvárok; szódavíz. Megszünteti a termékek használatára vonatkozó, lehetséges, hogy normalizálja a vércukorszintet, és megakadályozza a veszélyes szövődmények - a hipoglikémiás állapot.
Enni jobb, hogy egészséges legyen!