Hajdina diéta 3 napi menü, fogyás eredmények, vélemények, ellenjavallatok

A lényeg a hajdina diéta

Hajdina étrend fogyás technika, amelynek során akkor csak az ilyen típusú gabona. Az egész folyamat három napig tart, és küldte át a tisztító a test, hanem a fogyás. Persze, hajdina - egy diétás termék, de meg kell érteni, hogy ilyen rövid idő alatt lehetetlen megszabadulni jelentős mennyiségű testzsír. Súlyveszteség általában egy vagy két kilogramm, attól függően, hogy a kezdeti paraméter fogyás.

Hajdina diéta 3 napi menü, fogyás eredmények, vélemények, ellenjavallatok
Hajdina - egy diétás termék, amely megkönnyíti a gyors tisztítását a testet a toxinok

Előnyök hajdina diéta fogyás

  1. Tisztító a szervezetben. Hajdina belül fut az emberi belekben, mint schotke: kukoricadara gyűjtött a falak, a felhalmozott testzsír és fokozatosan kiadja.
  2. Javulás a bőr színét és megszabadulni a különféle kiütések. Tekintettel arra, hogy a káros termékeket teljesen megszűnt az étrendből, pattanások megszárítjuk, és egészséges ragyogást megjelenik az arcon.

Hajdina diéta 3 napi menü, fogyás eredmények, vélemények, ellenjavallatok
Tiszta arcbőrre és pirosító - ez az eredménye a tiszta energia a hajdina diéta

  • Az az érzés, könnyedség. Annak ellenére, hogy a rövid ideig tartó diéta, a szervezet hozhat hatalmas mennyiségű toxinokat, így a fogyás érzés a könnyedség az egész szervezetben.
  • Csökkentése a méret a gyomor. Még három napig lehet a vonat magad enni kisebb adagokban. Ennek köszönhetően szokás gyomor zsugorodik, és a személy nem akar fogyasztani az ételt a korábbi összegek.
  • Egy észrevehető csökkenése testméret. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, hogy egy bizonyos esemény, a hajdina diéta az Ön számára, hogy megtalálja. Köszönhetően, hogy megtisztítsák a testet centiméter derék hagyva sok, és az a személy, vizuálisan néz ki, sokkal vékonyabb.

    Hajdina diéta 3 napi menü, fogyás eredmények, vélemények, ellenjavallatok
    Hajdina elősegíti a méreganyagok kiválasztódását a szervezetből, így a térfogat a derék érezhetően csökken

  • Kis készpénz költségeket. A hajdina nem drága, így a problémákat a vásárlást a diéta nem merül fel. Ezen túlmenően, a gabonafélék sokáig.
  • Szerint a táplálkozási

    Táplálkozási egyetértenek abban, hogy a hajdina diéta egy jó módja annak, hogy megtisztítsák a testet. De ahhoz, hogy ezt a technikát több mint egy nap a szakértők nem ajánlják. A tény az, hogy a hajdina diéta nem kiegyensúlyozott, de kirak ez tökéletesen illeszkedik.

    Hajdina diéta 3 napi menü, fogyás eredmények, vélemények, ellenjavallatok
    Táplálkozási azt mondják, hogy a hajdina étrend jót tesz az egészségnek, de ez nem tart tovább, mint egy nap

    Ellenjavallatok

    Közvetlen ellenjavallata hajdina diéta terhesség és szoptatás. Természetesen ezekben az időkben egy nő több energiát igényel, mint a módszer magában foglalja a fogyás. Ezen túlmenően, a hajdina diéta nem ajánlott szenvedők gyomorhurut, fekélyek és egyéb problémák a tápcsatornában.

    Ami a pszichológiai szempontból, a ellenjavallata technikák a depresszió és az evési problémákat. Ezek közé tartozik az anorexia nervosa, bulimia és ortoreksiya. Persze, az emberek az ilyen betegségekben szenvedő, nem szükséges, hogy lefogy, mert csak súlyosbítja a helyzetet.

    Az alapelvek a hajdina diéta

    1. Korlátozások az étel mennyiségét is. A hajdina ehet, amennyit csak kell, hogy teljesen telíti a nap folyamán. A legfontosabb dolog - nem sokat eszik, és nem éhezik.
    2. Hajdina kell elkészíteni egy speciális módon. C pm szükséges, hogy kitöltse a faron forró vizet egy arány 1: 2. Reggel kap egy étel, ami megtartja az előnyös tulajdonságait hajdina.

    Hajdina diéta 3 napi menü, fogyás eredmények, vélemények, ellenjavallatok
    Párolt hajdina, ellentétben főzve, megtartja az összes jótékony tulajdonságait

  • Ivóvíz rezsim. Ki kell használni legalább két liter tiszta vizet gáz nélkül egy nap.

    Hajdina diéta 3 napi menü, fogyás eredmények, vélemények, ellenjavallatok
    Elég víz a diéta - ez az egyik legfontosabb szabály a fogyás

  • Szükség van elég aludni. Minimum idő éjszakai pihenést - hét.

    Hajdina diéta 3 napi menü, fogyás eredmények, vélemények, ellenjavallatok
    Aludj hét órát éjszaka csak szükség, akik próbálnak fogyni

  • Mozgás! Akkor menjen fel a lépcsőn, gyakran járni a kutyámat, és menjen egy pár megálló korábban. Adott idŒbeosztást edzések, csak próbálja meg, hogy aktív.

    Hajdina diéta 3 napi menü, fogyás eredmények, vélemények, ellenjavallatok
    Séta gyerekekkel zavarhatja meg gondolkodni élelmiszer, hanem segít elégetni extra kalória

  • Sózzuk, borsozzuk, és adjunk hozzá semmilyen fűszer és mártásokhoz hajdina szigorúan tilos. Hogy a friss árpa lesz a legkedvezőbb a fogyás.

    Hajdina diéta 3 napi menü, fogyás eredmények, vélemények, ellenjavallatok
    Akkor is, ha nagyon szereti diverzifikálására élelmiszer szószok, majd hajdina diéta ezen adalékanyagok kell adni

  • Ha úgy érzi, nagy gyengeség, majd inni egy csésze erős tea vagy kávé. De leginkább akkor kell használni, hogy a víz.

    Hajdina diéta 3 napi menü, fogyás eredmények, vélemények, ellenjavallatok
    A klasszikus hajdina diéta szabad enni csak feketét nélkül tejjel és cukorral

    Hajdina diéta 3 napi menü, fogyás eredmények, vélemények, ellenjavallatok
    Ne igyon alkoholt a diéta, mert az alkohol lassítja az emésztést

  • Ne vacsorázni késő. Az utolsó vétel hajdina kell csökkennie este hét. Ha túl későn, akkor csak enni négy órával lefekvés előtt.
  • Klasszikus hajdina diéta magában foglalja az étrendben a grapefruit és a káposzta saláta. Ezek a termékek csak akkor segít a folyamat fogyás. A szigorú változata a diéta ilyen manipuláció tilos.

    Hajdina diéta 3 napi menü, fogyás eredmények, vélemények, ellenjavallatok
    Evés közben grapefruit hajdina diéta pozitívan befolyásolják a folyamatot a fogyás

  • Ha azt szeretnénk, hogy javítsa, amennyire csak lehetséges, és tisztítsa meg a testet, használja syroedcheskuyu hajdina diéta. Ebben az esetben, a far szükséges csírázni. Boltban vásárolnak vegetáriánus zöld hajdina, és töltse meg egy kevés vízzel. Hagyja far a tartályban, fedett géz, és egy nap után lesz kész. Az étrend diéta syroedcheskoy jelen turmix gyümölcsök és bogyók, amely lehet enni főétkezések között. Ezen felül, akkor lehet inni a fekete kávét, teát és adjuk ezen italok természetes fűszerek.

    Hajdina diéta 3 napi menü, fogyás eredmények, vélemények, ellenjavallatok
    Hajtások kell használni zöld hajdina, amely nem került feldolgozásra a gyártási folyamat

    Táblázat: Példa a klasszikus hajdina diétás menü három napig

    Kapcsolódó cikkek