A lényeg a hajdina diéta
Hajdina étrend fogyás technika, amelynek során akkor csak az ilyen típusú gabona. Az egész folyamat három napig tart, és küldte át a tisztító a test, hanem a fogyás. Persze, hajdina - egy diétás termék, de meg kell érteni, hogy ilyen rövid idő alatt lehetetlen megszabadulni jelentős mennyiségű testzsír. Súlyveszteség általában egy vagy két kilogramm, attól függően, hogy a kezdeti paraméter fogyás.
Hajdina - egy diétás termék, amely megkönnyíti a gyors tisztítását a testet a toxinok
Előnyök hajdina diéta fogyás
- Tisztító a szervezetben. Hajdina belül fut az emberi belekben, mint schotke: kukoricadara gyűjtött a falak, a felhalmozott testzsír és fokozatosan kiadja.
- Javulás a bőr színét és megszabadulni a különféle kiütések. Tekintettel arra, hogy a káros termékeket teljesen megszűnt az étrendből, pattanások megszárítjuk, és egészséges ragyogást megjelenik az arcon.
Tiszta arcbőrre és pirosító - ez az eredménye a tiszta energia a hajdina diéta
Az az érzés, könnyedség. Annak ellenére, hogy a rövid ideig tartó diéta, a szervezet hozhat hatalmas mennyiségű toxinokat, így a fogyás érzés a könnyedség az egész szervezetben.
Csökkentése a méret a gyomor. Még három napig lehet a vonat magad enni kisebb adagokban. Ennek köszönhetően szokás gyomor zsugorodik, és a személy nem akar fogyasztani az ételt a korábbi összegek.
Egy észrevehető csökkenése testméret. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, hogy egy bizonyos esemény, a hajdina diéta az Ön számára, hogy megtalálja. Köszönhetően, hogy megtisztítsák a testet centiméter derék hagyva sok, és az a személy, vizuálisan néz ki, sokkal vékonyabb.
Hajdina elősegíti a méreganyagok kiválasztódását a szervezetből, így a térfogat a derék érezhetően csökken
Kis készpénz költségeket. A hajdina nem drága, így a problémákat a vásárlást a diéta nem merül fel. Ezen túlmenően, a gabonafélék sokáig.
Szerint a táplálkozási
Táplálkozási egyetértenek abban, hogy a hajdina diéta egy jó módja annak, hogy megtisztítsák a testet. De ahhoz, hogy ezt a technikát több mint egy nap a szakértők nem ajánlják. A tény az, hogy a hajdina diéta nem kiegyensúlyozott, de kirak ez tökéletesen illeszkedik.
Táplálkozási azt mondják, hogy a hajdina étrend jót tesz az egészségnek, de ez nem tart tovább, mint egy nap
Ellenjavallatok
Közvetlen ellenjavallata hajdina diéta terhesség és szoptatás. Természetesen ezekben az időkben egy nő több energiát igényel, mint a módszer magában foglalja a fogyás. Ezen túlmenően, a hajdina diéta nem ajánlott szenvedők gyomorhurut, fekélyek és egyéb problémák a tápcsatornában.
Ami a pszichológiai szempontból, a ellenjavallata technikák a depresszió és az evési problémákat. Ezek közé tartozik az anorexia nervosa, bulimia és ortoreksiya. Persze, az emberek az ilyen betegségekben szenvedő, nem szükséges, hogy lefogy, mert csak súlyosbítja a helyzetet.
Az alapelvek a hajdina diéta
- Korlátozások az étel mennyiségét is. A hajdina ehet, amennyit csak kell, hogy teljesen telíti a nap folyamán. A legfontosabb dolog - nem sokat eszik, és nem éhezik.
- Hajdina kell elkészíteni egy speciális módon. C pm szükséges, hogy kitöltse a faron forró vizet egy arány 1: 2. Reggel kap egy étel, ami megtartja az előnyös tulajdonságait hajdina.
Párolt hajdina, ellentétben főzve, megtartja az összes jótékony tulajdonságait
Ivóvíz rezsim. Ki kell használni legalább két liter tiszta vizet gáz nélkül egy nap.
Elég víz a diéta - ez az egyik legfontosabb szabály a fogyás
Szükség van elég aludni. Minimum idő éjszakai pihenést - hét.
Aludj hét órát éjszaka csak szükség, akik próbálnak fogyni
Mozgás! Akkor menjen fel a lépcsőn, gyakran járni a kutyámat, és menjen egy pár megálló korábban. Adott idŒbeosztást edzések, csak próbálja meg, hogy aktív.
Séta gyerekekkel zavarhatja meg gondolkodni élelmiszer, hanem segít elégetni extra kalória
Sózzuk, borsozzuk, és adjunk hozzá semmilyen fűszer és mártásokhoz hajdina szigorúan tilos. Hogy a friss árpa lesz a legkedvezőbb a fogyás.
Akkor is, ha nagyon szereti diverzifikálására élelmiszer szószok, majd hajdina diéta ezen adalékanyagok kell adni
Ha úgy érzi, nagy gyengeség, majd inni egy csésze erős tea vagy kávé. De leginkább akkor kell használni, hogy a víz.
A klasszikus hajdina diéta szabad enni csak feketét nélkül tejjel és cukorral
Ne igyon alkoholt a diéta, mert az alkohol lassítja az emésztést
Ne vacsorázni késő. Az utolsó vétel hajdina kell csökkennie este hét. Ha túl későn, akkor csak enni négy órával lefekvés előtt.
Klasszikus hajdina diéta magában foglalja az étrendben a grapefruit és a káposzta saláta. Ezek a termékek csak akkor segít a folyamat fogyás. A szigorú változata a diéta ilyen manipuláció tilos.
Evés közben grapefruit hajdina diéta pozitívan befolyásolják a folyamatot a fogyás
Ha azt szeretnénk, hogy javítsa, amennyire csak lehetséges, és tisztítsa meg a testet, használja syroedcheskuyu hajdina diéta. Ebben az esetben, a far szükséges csírázni. Boltban vásárolnak vegetáriánus zöld hajdina, és töltse meg egy kevés vízzel. Hagyja far a tartályban, fedett géz, és egy nap után lesz kész. Az étrend diéta syroedcheskoy jelen turmix gyümölcsök és bogyók, amely lehet enni főétkezések között. Ezen felül, akkor lehet inni a fekete kávét, teát és adjuk ezen italok természetes fűszerek.
Hajtások kell használni zöld hajdina, amely nem került feldolgozásra a gyártási folyamat
Táblázat: Példa a klasszikus hajdina diétás menü három napig
Kapcsolódó cikkek
