Ha a fej nem „szakács”
Ha a fej nem „szakács”
Az évek során, a fő munkaeszköze a szellemi - az agy - kezd cselekedni. Aznap reggel nyak „fa”, a fejét a köd. Az ok az a baj a sók lerakódását vagy osteochondrosis nyak és a váll osztály. Hogyan kell kezelni vele, tudtuk, hogy a régi jóga, valamint képviselői különböző iskolák gyógyító művészet a Kelet és a Nyugat. Itt van egy rövid sor gyakorlatok, amely segít elfelejteni reggeli fejfájás, serkentik az agy keringési bármikor.
H achnite masszázzsal homlok, templomok és podglaznyh depressziók. Akkor hogyan kell a két kéz dörzsölje arcodra. Ezt követően - a homlok és a fej tetején. Most a fejét: különös figyelmet a halmok tövében a koponya.
Miután befejezte ezt a lépést, szélén a kezében, „fűrészelés” a nyakát, amíg úgy érzi, hogy meleg. Továbbá, felváltva dobott bal és jobb háta mögött, gyúrjuk az izmokat a lapockák.
Következő fázis: lassan döntse a fejét jobbra, majd a bal vállát. Kezdetben mindössze 50 - 100. Ezután állítsa száma lejtőin akár 300. Ehhez fokozatosan összpontosítva jólét - ha szédül, vagy úgy érzi az erős rohanás a vért az arc, hagyja abba a gyakorlatot.
Még két kötelező gyakorlat. Forgatás a fej óramutató járásával megegyező irányba, mintha megérintette a gallér. „Lamináló” feje a vállán, lassan, nagy gonddal. Ugyanez ismét „laminálás” a fejét a szegycsont. Ez olyan, mintha meghajolt „a kör.”
És még egy. Legyen ez a szabály, hogy nem dohányzik, nem iszik kávét, nem alszik egy nagy párnát, ami a nyak ívelt, és feszült helyzetet. Biztos vagyok benne, hogy hamarosan úgy fogja érezni, hogy váltak az „új ember”.
Igor Krashenki,
bioenergotherapist