Görögdinnye - kalória, előnyök, fogyás
Görögdinnye - hasznos tulajdonságok és kalória
Pulp görögdinnye áll a víz, rost, tartalmaz glükóz, fruktóz és szacharóz, pektin (oldható növényi rostanyagok), növényi fehérje. Szintén görögdinnye tartalmaz nyomelemeket, például magnézium, kálium, kalcium, foszfor, nátrium, és a vas-és B-vitaminok (tiamin, riboflavin, folsav), PP-vitamin (niacin), karotin (a szervezetben alakul át A-vitamin) és C-vitamint A magok a görögdinnye tartalmaz telítetlen zsírsavakat.
A folsav aktívan részt vesz a folyamatban vérképzésre, valamint erősíti az idegrendszert. Magnézium - valóban mágikus nyomelem, mely stabilizálja a vérnyomást, a koleszterin és kiadásához javítja az epe, valamint megakadályozza a kialakulását vesekő, megnyugtatja az idegrendszert, izomgörcsök lecsendesítés és normalizáló székletürítés. A magnézium-görögdinnye tartalmaz sok - 150-200 g gyümölcshús bevont felnőtt napi szükséglete magnézium.
Pektin anyagok a görögdinnye, elősegítik lipolízis és a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Iron megakadályozza a vérszegénység miatt a vas a görögdinnye nagyon jó a vérszegénység. Foszfor hasznos csontok és az agy, és a kalcium, amely erősíti a csontokat és elősegíti a fogyást.
A C-vitamin erősíti az immunrendszert, és B-vitamin javítja az anyagcserét, normalizálja a mentális egyensúly, a hatékonyság növelése és javítja a hangulatot. Niacin javítja a haj állapota, a bőr és a köröm és hozza többlet cukor és koleszterin a vérben. Kálium jó a szív és más izmok, valamint a vesék.
Görögdinnye segít a mérgezés (hazai, alkoholos, gyártás, stb), csakúgy, mint egy komplex kímélő tisztító hatása van a szervezetre, tisztító nemcsak a gyomor-bél traktusban, hanem a vér, nyirok testszövetekbe. De alacsony kalóriatartalmú görögdinnye találni neki hírnevet legjobb nyári fogyókúra termékeket.
Görögdinnye kérgére főzött - infúziós elő ezeket alkalmazzák a vizelethajtó, epehajtó, valamint azt jelenti eltávolítására toxinok, javítja a bőr állapotát, és a normalizálás emésztést.
Az alacsony kalória tartalma a görögdinnye és a képesség, hogy megtisztítsa a testet használják kombinálva fekete kenyér rövid távú méregtelenítő diéták.
Hány kalória egy görögdinnye
Mint már említettük, a kalória tartalma görögdinnye nagyon alacsony. Hány kalória egy görögdinnye, ez függ a fajta - az édesebb fajta, annál több kalóriát görögdinnye.
Mint már említettük, a fő forrása a kalória szereplő görögdinnye - fruktóz. Ez a leghasznosabb az egyszerű szénhidrátok alacsony glikémiás index, ami azt jelenti, hogy nem okoz az inzulin felszabadulását, amelynek feladata, hogy a szénhidrátok, hogy eszünk alakítjuk zsír.
Ellenjavallatok
Ellenjavallata görögdinnye olyan betegségek, így kolitisz, ödéma, hasmenés, veseelégtelenség és más rendellenességek a vizelet kiáramlását, és amikor epekő urolithiasis. Nem tud enni görögdinnye terhesség utolsó három hónapban a terhesség.
Ha vásárol egy görögdinnye próbálja megvásárolni őket a „megbízható” gyártók, nem rohan megvenni a görögdinnye korán vagy túl nagy - nagyon sok nitrátok, ami azt jelenti, hogy hozza meg semmi, de kár helyett jó.
Görögdinnye nem használható egyidejűleg vagy közvetlenül azt követően más élelmiszer - ez rossz lesz megszerzett, és nem ad asszimilálni más élelmiszerek, mert mit fog megrohadni, és vándorol a bélben, és meg fogod tapasztalni hasi diszkomfort és puffadás. Görögdinnye, sárgadinnye - ezeket az élelmiszereket, meg kell enni, mint egy külön étkezés (vagy uzsonna) a többi terméktől elkülönítve. És annak ellenére, hogy az alacsony kalóriatartalmú görögdinnye, nem sokat eszik ezt a terméket, különben is okozhat az élelmiszer-allergia vagy emésztési zavarok.