Görögdinnye diéta - 3 különböző változatai görögdinnye diéta
A mi esetünkben, görögdinnye diéta kínál gyors fogyás és tisztító a szervezetben. Ő is nagyon hasznos és praktikus, mint a böjt nap.
Görögdinnye diéta kínált több változatban:
Görögdinnye mono-diétát. Opció №1 (1-2 nap)
Lényeges, hogy megtisztítsák a testet. Plusz, egy ilyen mentesítés nem akadályozza a sok rajongó és szorosan enni. Mivel a böjt nap, görögdinnye diéta ajánlott hetente egyszer. Figyelem, görögdinnye mono-étrend nagyon merev. Ezért több mint két napig állni határozottan lebeszélte őt.
Szabályok étkezés. Akkor minden nap enni 300-350 gramm görögdinnye 5 naponta egyszer. Ez a kiviteli alak elsősorban a kisütés és tisztítására a test.
Görögdinnye étrend. Variant №2 (5 nap)
Recept a görögdinnye diéta nagyon egyszerű. 10 kg a testsúly meg kell enni 1 kg görögdinnye cellulóz naponta. Azaz, ha a súlya 60-70 kg, a napi mértéke 6-7 kg görögdinnye. Ha a súly meghaladja a 70 kg, per 10 kg fel hozzá 0, 5 kg görögdinnye cellulóz. A súlya 80 kg a napi mértéke 7,5 kg. Mivel görögdinnye hagyjuk enni egy pár darab fekete (tegnap) kenyeret.
Egyél görögdinnye bármikor a nap, amikor egy éhségérzetet. A diéta során hallgatni a tested, ha a görögdinnye nehezen szívódik fel, vagy problémája van a gyomor, a diéta kell állítani. Minden attól függ, az egyéni tolerancia. Továbbá, mielőtt elmész egy görögdinnye diéta olvasni az ellenjavallatok, amelyeket bemutatnak ebben a cikkben alább. Az időtartam a diéta 5 napig. Eredmény görögdinnye diéta más. Átlagok - enyhülést 3-8 kg túlsúly.
10 napos diéta görögdinnye
Ez a diéta kínál durva menü minden 10 nap. A különlegessége az, hogy a reggeli és ebéd, akkor lehet enni az engedélyezett élelmiszerek és vacsorára csak görögdinnye.
Görögdinnye diétás menüt 10 napig:
- Reggeli: zabpehely cukor nélkül, egy kis zsírszegény sajt
- Ebéd: hús, hal vagy baromfi 250g (előnyösen főtt, sült vagy főtt a rostélyon), saláta, drizzled olívaolajjal
- Vacsora: 1 kg görögdinnye egy 30 kg-os súlyt. Ha testsúlya 60 kg, majd vacsora kell enni 2 kg görögdinnye.
Figyelmeztetés: annak érdekében, hogy elkerüljék a duzzanat, étkezési 4-5 órával lefekvés előtt. Görögdinnye, evett lefekvéskor, játszhat pusztítást arcod. Reggel felébredsz hibáztatni le megharapott méhek. Így próbálja vacsorázni elején.
ajánlások
Fontos, hogy komolyan a bemeneti és kimeneti a görögdinnye diéta. 3 nappal a diéta tartalmazza az étrendben 300-500 görögdinnye cellulóz naponta. Próbálja korlátozni fogyasztása zsíros és sült ételek, az alkohol. A kimenet az étrend legyen fokozatos. Az első 3 napon hagyva kizárja sült és zsíros ételeket. Apránként adjunk a diéta „nehéz” termékek.
Görögdinnye étrend előnyei és hátrányai
Görögdinnye gazdag vitaminokban és ásványi anyagokat, mint a kalcium, kálium, foszfor és vas. A folsav és az aszkorbinsav.
Görögdinnye étrend lehet használni a fogyás, és tisztítás céljából a testet a toxinok és a szennyező anyagok, a túlzott só és O bél kisülés. Fogyás görögdinnye diéta gyors, de az eredmény nem változott.
Görögdinnye szénhidrátokban gazdag, és mentes a fehérje és a zsír. A kilépés az étrend fokozatosan hozzáadjuk a fehérje és zsír gazdag étel. Fogyás miatt előfordul, hogy megtisztítja a vastagbelet a méreganyagok és a zsír, és hagyja a zsírszövet és az izomtömeg. Kiküszöbölésével a fehérjék és zsírok mono- diétát, és az 5-napos görögdinnye diéta, az átmenet a normál étrend, a test aktívan abszorbeálják a proteineket és zsírokat a elfogyasztott étel. Ezért fehérje élelmiszerek és élelmiszerek telített zsírok az étrendben fokozatosan kell bevezetni, és kis adagokban. Ellenkező esetben a szervezet gyorsan pótolni a hiányzó állomány és térjen vissza az előző tömeg visszafordíthatatlan.
Görögdinnye nagy vízhajtó hatású. Szintén hozzájárul a felfúvódás okozó felfúvódást és nehéznek a has.
- urolithiasisban
- betegség a gyomor-bél traktus
- cukorbaj
- hasnyálmirigy betegségek
- vesebetegség
- vesekő
- prosztata adenoma