Görcs a lábakban - az ok és mi a teendő, ha a vezetési láb kezelés otthon
Ez fokozatosan összegyűjteni a lábakon. Miért csökkenti lábikragörcs? Mi a teendő, ha már szűk és nem egy kellemes érzés ... A téma nagyon komoly, és követelte. A felhalmozódása ez az anyag azt mutatta, hogy a leggyakoribb okok:
2 - a terhelés a lábakon
3 - megsértése sós víz és elektrolit-egyensúly
Újabban még az én éjszaka nagyon fájdalmas lábikragörcs. Észrevettem, hogy mindig megtámadják, ha a nap volt, egy nagyszerű gyakorlat a lábán voltak elég hűtve.
Odament több mint három kilométert, csinál valami munka, néhány óra hosszat állni, és a többiek. Elég gyakran kellett rohamok kéz és az ujjak. Ismét voltak elkeseredve miután jelentős fizikai megterhelés. Az ilyen helyzetekben mindig segített masszázs, mézes citromos. Azt is javasoljuk, kalcium-glükonát tablettát.
Mi köze görcsök?
Gyakran vacsora után, lefekvés előtt inni kefir, néha adjunk hozzá mézet rá.
Észrevettem a minta: ha iszik este joghurt mézzel, görcsök nem voltak, még akkor is, ha az előző nap kellett dolgozni elég fizikailag. Megnéztem a megfigyelés, és kiderült, hogy annak érdekében, hogy megakadályozzák éjszakai görcsök kell enni lefekvés előtt 2 tk méz.
Méz jobb feloldani meleg vízben, vagy joghurt, vagy csak mossa le vízzel, joghurt. Annak megakadályozása érdekében görcsök a nap folyamán, veszem méz 2 tk 3-szor egy nap. Ezen kívül ő egy könnyű nyugtatót, és javítja az alvás minőségét.
A joghurt tartalmaz mindent, a szervezetnek szüksége van az elektrolitok, ami pontosan az egyensúlyt a víz és a só az anyagcserét. Plusz cukor méz adja a hálózati sejteket. Ha a méz nem, akkor lehet keverni a kefir cukor ízlés szerint. Zsírtartalma kefir azt javaslom, egy kisebb, ideális esetben 1%.
fogadása savó
valamint visszaállítja az elektrolit egyensúly savó. Igyál helyett joghurt mézzel vagy cukorral ízesítjük, és az izmok nem csökken.
okai
Beszéd okairól rohamok, meg kell jegyezni, hogy ez valóban a leggyakrabban - következménye a túlmunka. Hosszan tartó fizikai stressz során sportok, túrázás, a munka. Az első, hogy szenved görcsök nem kellően képzett izmokat.
Biokémiája ezt a folyamatot, hogy az izomszövet elveszti nátriumsója, idegi impulzusok szükséges vezetőképesség. Ennek eredményeként, vannak ezek a „rövidzárlat” formájában kullancsok, vagy akár rendszerhiba formájában rohamot az izom megmerevedik és súlyosan megsérült.
Alvás közben váltanak görcsös a feltételek egy ilyen „apróság”, mint egy kényelmetlen láb helyzetét. A rohamok következménye lehet a különböző betegségek, érzelmi stressz, sérülés izmok és szalagok. A rohamok kíséri egy éles, halad majd a fájó és a fájdalom.
Mi a teendő, ha a ház nem rendelkezik semmilyen gyógynövények és a gyógyszerek, amelyeket a fent tárgyalt?
Ilyen helyzetekben, akkor megpróbál segíteni maguknak, hogy úgy mondjam, „mechanikus” módon. Erősen húzza „támadta” a izomgörcsök, majd gyúrjuk.
Például, ha a lábikragörcs, tegye a következőket: megfogó lábujjak, élesen húzza át őket, és tartsa ebben a helyzetben egy ideig, annak ellenére, hogy a fájdalom.
Ugyanakkor meg kell erőteljesen masszírozza az izomfeszültség. A hatás jön 3-5 percig. „Engedd el” rohamokat. Miután az összes vizsgálatok átvitt csomagolt lábbal, és csatolni kell a borjú melegebb.
Segít enyhíteni görcs a lábujjak próbálja állni a lábára
Ez a „vétel” segít a lábikra izom feszültséget. De a kísérlet, hogy távolítsa el a görcs a tűszúrás sem ajánlom. Ez nem csak hozzáértő úszók, atléták, amelyek speciálisan képzett ilyen fogadást. A végén, a tű piszkos lehet, és van egy „véletlen”, hogy fel a szervezetben fertőzés.
Masszírozó láb és a lábak az aktív pontok
Kínai gyógyítók A tapasztalat azt mutatja, hogy ha a görcsök kell masszírozni a lábát az egyes területeken annak érdekében, hogy megszüntesse ideg blokk, ami spazmiruyutsya izomszövet.
Minden pont, hogy nincs értelme, hogy masszázs, cselekedj lokálisan - masszázs, ahol a vezetés.
felvételi rehydron
És biztos, hogy igyon valamit, mint a tejsavó vagy író, ha nem tűri a tejtermékek, lehetséges, hogy igyon egy kis rehydron. Ez a gyógyszer előírt hasmenés, amikor a test elmosta a sok só és fennáll a veszélye a kiszáradás és a görcsös görcsök. Rehydron zökkenőmentesen működjön, hogy emeljék az elektrolitok a kívánt értékre.
Utasítás szerint egy liter vízre van szükség, hogy öntsön egy csomag a gyógyszer, de lehet inni liter belőle pár kortyot, normalizálására víz só anyagcserét. Overdose fejezi ki a nyomásnövekedés és érzés levert, de meg kell szopni egy liter.
megelőzés
És az utolsó. Ha gyakran „get” rohamok, a legbiztosabb módja annak, hogy elkerülje őket -, hogy nem a megelőzés. „Uprava” nekik van - torna testmozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás ásványi sók. A hulladéktároló teljesen a konyhasó nem javasoljuk, mivel a nátrium-szállító hogy szükség van egy ketrecben és az izmokat.
Ébredés után, az ágyban fekve, óvatosan húzza ki a lábujjak előre az első, majd - sarok. Ehhez elég erővel, hogy úgy érzi, hogy az erőszak és a feszített minden zhilochki minden a lábukat. Ismételjük meg ezt az edzés minden reggel és elfelejtette, mi a görcs.
Citromfű görcsök
Az emberek, akik hajlamosak a rohamok, tudniuk kell, hogy ők is megelőzi, sőt kínai magnólia szőlő.
Így ismét meggyőzte az előnyeit kínai magnólia szőlő. Ez enyhíti a fáradtságot és növeli a hatékonyságot. De ugyanakkor, hogy emeli a vérnyomást, a magas vérnyomás, így ez azt jelenti ellenjavallt.
Ha aggódunk a lábikragörcs, akkor itt van a recept
Ön is használja ezt a receptet
Vegyen 1 evőkanál. hideg tej, szőlő vagy gyümölcs bor és adjunk hozzá egy csipet gyógynövények Potentilla libát. Hozd a keveréket visszafolyató hűtő alatt forraljuk és egy kis forraljuk. Adj húsleves főzés és a törzs.
Igyál meleg reggel. Még egy vevő elég állapota javult, és miután a negyedik görcsök megszűnnek.
Dörzsölés citromlé
Azok, akik görcsök, ajánlható 2 hétig reggel és este kenje a talpa friss citromlé. Ne dörzsölje, és várjon, amíg a lé teljesen száraz. Ahogyan során görcsös roham dörzsölni, gyúrni a problémás területeket a parafa a borosüveg vagy termosz.
pitypang pehely
A virágzás alatt pitypang pehely gyűjteni a fejüket, öntsük az alkohol kámfor, ragaszkodnak 2 hétig, és dörzsölje a láb éjjel azzal a céllal, hogy megakadályozzák a rohamokat.
Fogadása kék jód
Segít a görcsös állapotok és az úgynevezett kék jód.
Ez a következőképpen állítjuk elő: 50 g meleg vízben hígított 1 tk (A dia) a keményítő és 1 teáskanál 5% jódot adunk az elegyhez, keverés közben, 200 g forrásban lévő vízzel. Így 250 g mennyiségben a hatóanyag, amely tart 5 nappal a kezelés. Mielőtt a folyadék fogadására keverjük és kapni 2-3 TSP a napi adag felemelése, azt állítjuk, hogy 5-edik nap 8-9 tk
Rendszerint kék jód, hozzátéve, hogy a tej vagy zselé és ital, miután fél órával étkezés után, naponta 1-szer 5 napig. Ezután - 5 nap szünet. És így - 3 ciklus.
Ha a napok száma a kék jód eléri a 15, meg kell, hogy egy hosszú szünet, majd újra vétel az 5 napos előkészítő rendszer. Ezalatt az idő alatt lehet megszabadulni a görcsös állapotok.
Adonis tavasz
Vegyünk két teáskanálnyi szárított és apróra morzsolt fű Adonis. Brew forró vízzel - egy üveg. Hagyja konfigurálják magukat harminc percig. Felnőttek inni egy evőkanál naponta háromszor. Gyermekek két évnél fiatalabb inni hat csepp akár hat év - tizenöt csepp akár 12 évig két teáskanál naponta ötször.
nyír rügyek
Vegyünk két teáskanálnyi nyír rügyek és sört őket egy csésze forrásban lévő vízzel harminc percig. Vegyünk tinktúra negyed csésze naponta kétszer. Portia - két napig.
mustárolaj
Nagyon jó segítség görcsök. Ha van egy szűk szakasz, meg kell dörzsölni a beteg rész mustárolaj.
Nagyon jó segítség lábgörcs láb. Kenjük az este és reggel, ébredés után, a talpa citromlé. A beavatkozás után meg kell várni. amíg a lé megszárad, és csak aztán a zokni. Ehhez az szükséges, hogy két hétig.
Ha rendszeresen étkezés előtt fél órával, igyon mézes vizet, majd görcsök valószínűleg elfelejteni. Meg kell venni két teáskanál mézet egy pohár meleg vízben. Igyál minden étkezés előtt két hétig.
kamilla
Vegyünk négy evőkanál szárított virágok kamilla és forraljuk őket egy pohár forró vizet. Betölt egy fél órát. majd szűrjük. Lenyelik a harmadik csésze, étkezés előtt, fél óra. Üveg inni három lépésben. Reggel, délután és este.
fokhagyma tinktúra
Finomra vágjuk a fokhagymát a tömege egyharmada töltött fél literes üveg. Ezután a masszát vodka. Betölt két hónapig egy sötét helyen, remegés napi egy üveg. Drink öt csepp naponta háromszor fél órával étkezés előtt. Hígított egy teáskanál ivóvíz.
Összefoglalva
Tehát, görcsöket érteni. A fő tényezők - a hideg, a fáradtság és fizikai lebontásának víz és só csere - elektrolit-egyensúly, azaz a kiegyensúlyozatlanság kálium-nátrium-magnézium. Ez, valamint a hideg és a fáradtság az izmok - a legalapvetőbb oka görcsöket.
Hozzászólás navigáció
Írjon Mind Mégsem válaszát
I sikeresen lábikragörcs és kézzel magam használja tinktúra toadstools alkohol propolisszal. Veszek egy három literes üveget, és töltse meg a negyedét propolisz, majd töltött egy korsó kalapok közönséges piros toadstools az erdőben. Ezt követően a bank alkohollal leöntjük. Ha alkoholt kapsz kemény, majd öntsük hozzá a vodkát. Tinktúra kész lesz egy hónap alatt. Ez a legjobb orvosság mindenféle információt és izomgörcsök. Ha szűk vagy valami húz, majd dörzsölje a része ennek a tinktúra és minden megy. Ő, az úton, nem kell lemosni a kezelés után. Amanita az alkohol nem mérgező kizárólag külső használatra, és hasznos! Élettartam korlátlan tinktúrák. Egy év elég egy bank és magad és a barátok. Nos, a nyári csinál egy új darab. Tehát nem rúgott Amanita -, hogy nagyon hasznos, különösen a láb!
Fedor, kösz a receptet tinktúra! Szibériában, gomba régóta használják, mint orvosolni. Azonban ne felejtsük el, hogy ő még mindig mérgező. Ez csak kültéri használatra alkalmas.
Én 67 éves. Inv. 2 c. Az utóbbi 10 évben a görcsöket azonnal érzem a start - fut, és inni meleg vízzel 1 literre, és minden elmúlik. Görcs az izmok - kiszáradás következtében (fizikai fáradtság vagy fogadása vízhajtók) vagy érszűkület a hirtelen változás a hőmérséklet. Ital lehető leggyorsabban meleg tiszta víz. Minden kívánok egészséget. Most volt egy támadás és unokája adta vizet isznak. Elmentem a Int. egy kérdés. Úgy döntöttem, megosztani a tapasztalatokat. Kedvesség és békesség.
És nyugalmat és jó! Köszönöm az ilyen egyszerű recept! A tapasztalat, biztos vagyok benne, az olvasók jól jön!
Voltam görcsök nagyon jó gonddal citromlevet. Vágtam egy szelet citrom és dörzsölje vele a talp lefekvés előtt. Én ezt rendszeresen és a láb nem csökkenti, hanem elfelejteni, győződjön meg arról, hogy előző este a fájdalom csavarják. Itt van egy díja feledékenység.
Citromlé valójában görcsoldó. Köszönöm a receptet!
Korábban én állandóan gyötörte éjjel lábikragörcs. Amint megfordult az ágyban, mert akkor a lábam átszúrta egy éles fájdalom a lábakban. Az izmok tömegbe, és lett, mint a kő. Nem volt egészen addig, amíg a jó emberek nem javaslom az egyik módszer a rohamok. Szükség van arra, hogy egy hengeres ragaszkodni harminc centiméter hosszú és három centiméter átmérőjű. És ez a bot minden nap, hogy egy száz kisebb hatások minden gyalog. Verés követi a láb elülső, úgynevezett párnát az ujjak. Ez itt elég egyszerű orvosság nagyon hatásos, és lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a görcs a lábát, nincs idő. Ezzel a módszerrel kezelik a japán hadsereg. Próbáld ki, és ha fennáll a probléma, mint én. Ha nem talál egy botot, akkor is egy közönséges műanyag cső. Igen, még semmi. A legfontosabb dolog - fúj az aktív pontokat a láb, ami csak felelős a rohamokat.
Az expozíció az aktív pontokat megkönnyíti a véráramlást és a szövetek megújulását. A sokkhatás izom ezek a tulajdonságok jelentős szerepet játszanak. Kösz a tippet!
Azt, ha kezdeni ezzel a gyakorlatokat kinyújtott lábbal, hozok még rosszabb görcsök
Tatiana, rajzolás közben fontos, hogy húzza a zokni helyesen. Fingers láb kell vonzott a személy, nem pedig egy személy. Ez azt jelenti, nyúlik a vádli izmait és a csípő. És ha felkel a lábujjak, akkor nyúlik az izmok a láb.
Azt figyeltem, hogy vezeti a lábak leggyakrabban edzés után. Olvastam anyagok a kérdés, és úgy találta, hogy ennek az oka abban rejlik, hogy a kimosódás az ásványi sók a vérből az izmokból. Ez annak tudható be, a nehéz fizikai munka a lábam. Felhívjuk figyelmét, hogy ha egész nap állt, és még ment egy csomó, görcsök és információk jelennek meg a kínos Járható. És hideg is, növeli a tüneteket. Én az ilyen esetekben, a lábak szürke, lefekvés előtt egy tál meleg víz és ital mézzel és citrommal.
Amikor ülök egy kényelmetlen helyzetbe, vagy ha kényelmetlen láb próbálva (miközben partra egy autó), ez hajtja a lábát a lábszár vagy a comb.
Régen szörnyű sudorogi.Ya fogak tépte a takarót a fájdalomtól. Limona.Pomogalo kezdődött lé, de nem sokáig. És azt mondta, professzor Kardiológiai, ami nem kell semmilyen bonyolult kezelést. Csak enni minden reggel 5 mazsolát, és felejtsd el a görcsök. És most, öt évvel, mint én nem olyan erős görcsök. Ez a tipp adok az embereknek. Ők megköszönte, és azt mondta, hogy segített nekik. Van egy nap, vagy minden nap fogadja mochegonku Próbáld ki, úgy gondolja, hogy segíteni fog.
Gyakran kap görcsöket láb és a boka, reggel vagy este, és nem schiapiniya nem segít (nincs egy core izmokat). A fájdalom elviselhetetlen. Próbál húzni a lábujjak csak növeli a fájdalmat.
Most már a lába gipszben. Néhány nappal ezelőtt annyira zsúfolt, és nem hagyja, hogy valaha is nyafog, hogyan lehet? Végtére is, nem veszi le a vakolat?
Svetlana, orvosok azt javasolják, figyelembe pirulák, mint a Voltaren, diklofenák a készítményben. Ő segít a görcsöket. Nos, vagy iszik növényi nyugtatók díjak, plusz só rengeteg ideje enni, vannak görcsök nátrium hiány.
muchiyus éjjel görcsöket lábikra és a láb, nincs fájdalom elviselhető, és ez már folyik sokáig, mi a teendő
Itt meg kell értenie, és kitalálni, hogy mi az oka ezeknek a rohamokat. Nem szenvedett, majd hirtelen elkezdett szinte minden este csökkenti a borjak. Persze én dörzsölje, a fájdalom elmúlik, de akkor nem tudok aludni. Mindenki beszél itt, és fáradt vagy terhelés, de ez nem az én ügyem. A doboz kis nat. terhelések tétlenség? Tehát vagy nem fogja vitaminok
Sokkal jobb, hogy forduljon orvoshoz. Én vagyok az én klinikán Vorontsov megvizsgálták, csinált egy MRI-t és a kijelölt orvos ital tablettát. És most én vagyok beteg hosszú ideig görcsök
Beszélünk megelőzésére és kezelésére görcsök a láb bokáját.
És mi köze görcsök a csípő területén a lábát?