Ginger citrom 3 receptek egészség és fogyás - gyömbér, citrom, miért - az étrend
A frissítő tea gyömbérrel és citrommal
Hogy készítsen egy liter frissítő italt gyömbérrel és citrommal ez a recept lesz szüksége:
- zöld vagy fehér tea (2-3 teáskanál),
- gyömbér (egy darab körülbelül 4 cm)
- fél citrom,
- menta és citromfű ízlés szerint - nem kötelező.
A fél citromhéj, hogy távolítsa el, és daráljuk, ginger peel és vágjuk vékony szeletekre. Pour ½ liter vízzel, forrásig melegítjük, és pároljuk 10-15 percig. Add menta és citromfű, szeletelt citrom Lomnica, majd hagyjuk állni 10 percig. Törzs.
Egy másik tálban sört zöld vagy fehér tea, hagyja állni néhány percig, hogy kiszűrje és összekapcsolják gyömbérrel húslevest.
Ez az ital lehet inni kis részletekben, kis kortyokban. Használd lehet hideg és meleg. A forró évszakban lehet inni készült teát gyömbér és citrom jég.
Melegítő egészségügyi tea gyömbérrel, citrommal és mézzel
- gyömbér (egy darab körülbelül 4 cm)
- leve egy citrom,
- őrölt fahéj - 2 teáskanál,
- méz - 2 teáskanál.
Ginger root héja és vágjuk finom reszelő. Add őrölt fahéj, zateyte liter forrásban lévő vízzel, és átjárja azt egy termosz egy órát, majd szűrjük.
Nyomja össze a levet egy citrom, adjuk hozzá a gyömbért infúzió hagyjuk kissé kihűlni. Használat előtt hozzáadjuk a mézet drink - az arány körülbelül ½ teáskanál egy pohár.
Ginger-citromos ital e recept tökéletesen felmelegszik és a hangok, élénkíti, segít megbirkózni megfázás és influenza, orrfolyás könnyebb. Azonban ne használja párhuzamosan aszpirin vagy más vérhígító gyógyszereket anélkül, hogy először orvosával megbeszélné.
Egy egyszerű recept gyömbér tea citromos - egy recept egy egész nap
Ez az ital jó, mert lehet készíteni a reggeli és inni egész nap. Hogy készítsen egy másfél-két liter gyömbér-citrom tea, szüksége lesz:
- reszelt ginger root - 2 evőkanál
- frissen facsart citromlé - ¼ csésze,
- méz (opcionális) - 2 evőkanál.
Töltsük együtt zúzott gyömbér forralt vízzel, és hagyjuk 15-20 percig. Szűrjük le a kapott sört, adjuk hozzá a citromlevet és két evőkanál méz (opcionális). Öntsük egy termosz (ha azt tervezi, hogy igyon ital meleg), ha meg fogja inni hűtve - hagyjuk kihűlni. Ezt az italt is be lehet venni, hogy a munka, vagy egy séta, inni kis részletekben a nap folyamán.
Hogyan inni gyömbér, citromos fogyás
Diet gyömbér tea ital étkezések között és fél órával az étkezés előtt - csökkenti az étvágyat, és felgyorsítja az anyagcserét.
A nap nem ajánlott, hogy több mint másfél liter gyömbér tea.
Óvintézkedéseket kell inni egy pohár gyömbért este 3-4 órával lefekvés előtt, hogy nem lehet használni - gyömbér hangok tökéletesen, úgyhogy fennáll a veszély, nem tud aludni.
Nem szükséges, hogy aktívan ivás gyömbér fogyás véglegesen - mértéke nem haladhatja meg a két hetet.
Ne felejtsük el, hogy még a gyömbért, és nagyon hatékony a fogyás, de ez rengeteg ellenjavallatok, többek között:
- gyomorhurut,
- gyomorfekély vagy nyombélfekély,
- tumorok a gasztrointesztinális traktusban,
- gyulladásos bélbetegség,
- akut vagy krónikus hepatitis és cirrhosis,
- epekövesség,
- aranyér,
- méh- vagy orrvérzés,
- vérnyomás instabilitás,
- a tendencia, hogy allergia,
- terhesség.
Ilyen esetekben az gyömbér veszélyes lehet az egészségre. Ezért mielőtt gyömbér, citrom, valamint más termékek alapján gyömbér, jobb orvoshoz fordulni.