Félelem a liftek
Meg kell egyértelműen azonosítani a félelem lift. Félsz, hogy egy ellenőrizetlen környezetbe? Vagy ez a félelem a zárt terek (klausztrofóbia)? Függetlenül attól, hogy a félelem alapja az az érzés, amit tapasztalsz emelésével vagy csökkentésével a felvonó? Valószínűleg, el lehet képzelni, mi fog történni, valami rossz, mint a képesség, hogy elakad az emeletek között, és csapdába. Minél többet azonosítani gondolatok és hiedelmek kapcsolódnak a fóbia, annál gyorsabban lehet legyőzni azt, hogy elvégezzük az energia gyakorlatokat.
Félelem a komló a légi közlekedésben
Ez sérti nagyon hasonlít a félelem felvonók, de számos tényező hatályba lépnek itt. Be kell, hogy dolgozzanak ki minden lehetséges okát fóbiák, mint a félelem a felszállás, leszállás, ellenőrzött környezetben, légörvény, zárt térben vagy bekövetkezése gondolatok a katasztrófa. Annak ellenére, hogy a legtöbb gondolkozol, ha a félelem a repülés, mint a félelem a magasságtól, az ilyen típusú fóbiák meglehetősen eltérnek egymástól. Sokan, akik szenvednek a félelem a magasságtól, meglepődve tapasztalta, hogy nem érzi magát olyan szorongás, lenézett a repülőgép. Ez azért van, mert ebben az esetben nem látják kilátások konvergáló vonal (amely a fő oka ez a rendellenesség).
Legyünk egymás stimulálása akupunktúrás pontok kezelésére súlyos félelmek
2. megvizsgálja annak lehetőségét, visszafordítására, stimuláló ütögetés vagy dörzsöli a területen BSR Thu, így háromszor ismételjük: „Elfogadom magam vagyok, bár félek, hogy ... (nevezze meg félelem).” Akkor működik ugyanazon a területen, hangot a következő beállítást: „Elfogadom magam minden gondom és korlátait.”
3. Nézd meg a táblázatban. Az 1. és ábra. 4 meghatározni a helyét a biológiailag aktív pontok: TBC, SST és TPK. Gondolkodás célja, a félelem (bár nem túl buzgó, hogy nem érzik erős kellemetlenséget a folyamat során), ötször megérinti nyomja le mindegyik zónát a következő sorrendben: 1, 2, 3 Tapping nem okoz fájdalmat, de lehet míg kézzelfogható.
Táblázat. 1. A sorozat a biológiailag aktív pontok kezelésében jelentős fóbiák és félelmek
Akupunktúrás pontok hely pont a szeme alatt (TBC) 1Pod a szem közepén a járomcsonti kostiTochka hónalj (SST) 2Az 15 cm alatti podmyshkiTochka alatt a kulcscsont (TPK) 3Na 2 cm alatti a kulcscsont közelében, a gége vonal
Ábra. 4. Félelem a rovarok, állatok, magasság, a repülés és a légi közlekedés felvonók
4. Re-szint felmérése kényelmetlenséget skálán 0-10 (ez a szám meg csak jönnek szóba). Ha a csökkentés nem történik meg, a második lépés, és ismételje meg a gyakorlat következetes stimuláció. Abban az esetben, ha három próbálkozás után nincs javulás, akkor valószínű, hogy ez a módszer nem alkalmas a helyzet, vagy talán van egy másik elszabotáló hit (vagyis megfordulása), hogy kell dolgozott ki (lásd. A nyolcadik lépés) .
5. Ezután hajtsa végre a gyakorlatot agyi stimuláció (SM), zavarja a teljesítménye TCP és gördülési szemük jobbra, majd - az óramutató járásával ellentétes. Szembe forgatás dúdolt a dallamot a száma öt.
6. Ismétlés szekvenciális stimuláció: 1, 2, 3.
7. újraértékelése szintjén kényelmetlenséget skálán 0-10 pont. Most alacsonyabbnak kell lennie. Ha a foka 0-2 pont, folytassa a kilencedik lépés. Néha meg kell tennie ezt a gyakorlatot többször, bemutatva saját, vagy akár, hogy közvetlenül egy ilyen helyzetben, annak érdekében, hogy úgy érzi, a teljes mentességet a stressz.
8. Amennyiben a szintet a félelem csökkenni fog, továbbra is végezni ezt a feladatot, amíg az aggodalom nem lesz gyenge, vagy eltűnik teljesen. Ha a fejlesztési folyamat szuszpendáljuk egy bizonyos ponton, ami azt jelzi, a megjelenése egy mini-megfordítása. Szükség van a munkára ösztönzés BSR zóna és egyidejű kiejtése a mondatot: „Elfogadom magam annak ellenére, hogy a probléma még mindig van.”
9. Ha a kellemetlen érzés szinten csökken a 0-2 pontot, akkor a technika a gördülő szemek (MO), hogy tovább csökkentse a stressz szintjét, és rögzíteni a kezelés hatását. Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot ösztönözze a régió TCP, ha a fej egyenes, és lassan halad a tekintetét a padlótól a mennyezetig.
Bár a tapasztalat azt mutatja, hogy az egyik ez a gyakorlat működik a legtöbb betegségek alapuló félelem, azt is megállapította, hogy a problémákat kell dolgoznia egy párszor az elmúlt két-három hétben, mielőtt azok teljesen megszűnt. Emellett célszerű használni ezt a technikát, amikor tudod, hogy a találkozás a célja, a fóbia vagy helyzet okozza. Emlékezés az elv teljesítő szekvenciális stimuláció, akkor tudja használni, még a visszatérő félelem.