Fekete rizs - 12 tényeket előnyeiről és veszélyeiről
Ami a botanika fekete rizs - egy magot Tsitsianov víz, fű, hogy a nő a mocsarak az észak-amerikai. Her kézzel gyűjtjük az indiánok és a felhasznált élelmiszer. Kínában, a magokat az úgynevezett „birodalmi rizs”, a használata a fekete rizs ízletes ételek kiváltsága volt csupán a császári dinasztia. Tsitsianov vált népszerűvé csak a közepén a huszadik század kezdett, hogy hívják a kacsa rizs és a víz zab. Elárasztott területeken a fű kezdtek megjelenni Kanadában és Amerikában, majd Ausztráliában, majd Európában. A 50. évében fekete rizs kísérletet, hogy növekszik a déli része az Irkutszk-magyarországi régióban, akkor a fiatal természettudósok leszállt leningrádi régióban tónál Vella. Jelenleg a nagy kereskedelmi területen a Magyarország területén sem.
Ne tévesszük össze a fekete rizs vad rokonai - ezek a különböző típusú rizs. Gyűjtésére és feldolgozására fekete rizskorpa megtartotta a héj, ami növeli jótékony tulajdonságait. Mára sok fajta fekete rizs, mint a barna, vörös „rubin”, és egészen egzotikus „Southern Night”, az előnyöket és a lehetséges káros az egészségre ami lesz szó.
Fekete rizs, „Dél-Night” tudható be, hogy a puha fajta, és ennek megfelelően a hőkezelés az előkészítés során a felére csökkent, kíméli a hasznosságát a termék, teljesen anélkül kárt a szervezetben. Szakácsok sikeresen kombinálni sült grillezett tenger gyümölcsei és zöldségek, amelyek öntjük olívaolaj, párosulva a citrom és a gyógynövények. Fekete gabona is szolgált köretként, de felveheti a zöldség-pörkölt vagy saláta.
A használata a fekete rizs - 12 hasznos tulajdonságai
Ez tartalmaz sok antioxidánst
Antocianinok, mint antioxidánsok végre a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében, véd a lehetőségét a rák okozta káros hatása a szervezetben a szabad gyökök, javítja az agyműködést, csökkenti a gyulladást, és megakadályozza a sok súlyos betegségek.
Védi a szív egészségét
Tanulmányok azt mutatják, hogy a fekete rizs csökkenti a az atheroscleroticus plakkok kialakulását az artériákban, amely biztosítja számukra a jó kereszt, és ez segít megelőzni a szívinfarktust és az agyvérzést. Különösen fitokemikáliák antocianinok jelen a fekete rizs, segítenek fenntartani az egészséges koleszterin szintet csökkenti a teljes koleszterin, LDL „rossz” koleszterin és a trigliceridek a teljes koncentráció. Ez a három tényező általában vezet szív- és érrendszeri betegségek.
Ez megtisztítja a testet
Tanulmányok kimutatták, hogy a fekete rizs segíthet méregteleníteni a testet és tisztítja a májat a káros méreganyagokat. A kísérletek során az állatokon vizsgálták nyulak etetni egy finomított fehér rizs és teljes fekete. Az eredmények azt mutatták, hogy a nyulak táplált fekete rizs, tapasztalt kevesebb oxidatív stressz, megtisztítja a vért, volt egy a máj méregtelenítő, és emellett, csökkent plakk az artériákban.
A tápanyagok jelen a fekete rizs, segít a test csökkenti a gyulladást, valamint törölje az egész szervezetben a káros anyagok.
Javítja a működését, az emésztőrendszer
Fekete rizs más fajták a gabona - egy vad, vörös, vagy barna rizs hasonló mennyiségű rost, körülbelül 2-3 gramm fél adagot. Fiber fekete rizs, hogy segítsen elkerülni a székrekedés és puffadás. Fiber kötődik toxinok a gyomor- és bélrendszerben, segítve őket a szervezetben, és abban is segít, hogy javítsa a bélműködés. Fogyasztás gabonafélék segít megelőzni a hasmenés, vagy bármely más betegség a gyomor.
Fekete rizs hasznos cukorbetegség
Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor a kialakulásának valószínűségét cukorbetegség, valamint az elhízás, a fogyasztás teljes kiőrlésű gabona sokkal hasznosabb, mint a bevitt feldolgozott gabonafélék. Összehasonlítva a fogyasztás rendszeres fehér rizs és a feldolgozott (finomított) szénhidrátok, amelyek mentesek a rost, antioxidánsok és más tápanyagok, amelyek lassítják a cukor felszívódását a véráramba, fekete rizs valójában sokkal hatékonyabb és egészséges alternatíva is. Mivel a magas rosttartalma, a termék felszívódik fokozatosan biztosításával a test energiával, és után a következő használat eliminálódik annak következő ugrás a vércukorszint.
Evés teljes kiőrlésű barna vagy fekete rizs helyett a fehér rizs, fehér kenyér, a tészta és a cukorral édesített gabonapehely csökkentheti annak kockázatát, hogy 2. típusú cukorbetegség kialakulása, valamint az ezzel járó újabb problémák, valamint hogy ellenőrizzék tömeg egyensúly az energia szintet.
Ez megakadályozza az elhízást
A használata a teljes gabonamagvak, mint például a fekete rizs, nagyon hasznos az emberek a cukorbetegség kialakulásának és egyéb metabolikus szindróma. Fekete rizs jó az embereknek a magas testtömeg. Mivel a élelmi rost és tápanyag megakadályozza a túlzott evés és ki éhség jeleket. És minden fajta nyers rizsszemek megakadályozhatja az inzulinrezisztencia, amely kapcsolatban van a megnövekedett elhízás kockázatát.
Azt gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal
A fogyasztása fekete rizs csökkenti a gyulladásos folyamatokat a szervezetben, különösen a gyulladás ateroszklerózissal járó, ízületi gyulladás, rák, és a különböző formái allergia.
Ez megakadályozza, érelmeszesedés
Fekete rizs óriási hatással van a szív egészségére. Minden a hasznos anyagok ebben a termék segít, hogy megvédje a testet a magas vérnyomás és a plakk-képződés az artériákban. Egész rizs csökkenti a teljes koleszterin, erősíti a falak az artériák, ami pozitív hatással csökkenti az érelmeszesedés kockázatát.
Erősíti az a szem egészségének
Az antociánok védik a szemet a degeneratív problémák. A diéta, amely magában foglalja a fogyasztás fekete rizs, csökkentheti a kialakulásának esélyét szürkehályog vagy diabéteszes szövődmények járó látást.
Az újabb vizsgálatok szerint a megelőző és gyógyító hatása antocianinok a látásromlás. Azt mutatják, hogy az antocianinok lehet használni a kezelés a szemészeti betegségek, például glaukóma és myopia.
Ez megakadályozza, hogy a bőr öregedését
Az antioxidáns jellegét fekete rizs pozitív hatással van az egészségre a bőrt. Fekete rizs segít megvédeni a bőrt a szennyeződéstől és a napfény hatásával. Azt is megakadályozza a bőr öregedését és csökkenti az öregedés jeleit, mint a ráncok, sötét foltok és a kis arc ráncai. Hála a bennük lévő antioxidánsok fekete rizs segít visszaállítani a bőr rugalmasságát, és tartsa a fiatal.
Fekete rizs hasznos a haj növekedését
Kínában, otthon erjesztett fekete rizs és a víz felhasználhatja hajmosás. Ezt az infúziót antioxidáns védelem és a fejbőr és a haj táplálkozás. Ez egy nagyon hatékony eszköz, ami a haj sima és fényes. Továbbá, hogy megvédje a hajat a károsodástól a házi sampon készült fekete rizs, víz és aloe vera gél.
Segít harcolni asztma
Fekete rizs antocianinok segítik a szervezetet a szabad gyökök elleni küzdelemben a szervezetben, különösen azokat, amelyek gyulladást okoznak a felső légutakban. De far semmiképpen sem helyettesítheti a fő gyógymód az asztma, ez általában működik, hogy kiegészítse azt, hogy segítsen megbirkózni a betegség súlyosbodásának asztma.
Fekete rizs - kár és ellenjavallatok
Orvosi korlátozások vagy ellenjavallata víz Tsitsianov teljesen hiányzik, és hozzá a diéta lehet mindent. De nem szabad elfelejteni, hogy egy intézkedés nem szükséges ismerni az idők, és nem szabad visszaélni, még a leghasznosabb termék.
- termék megnövelt merevséget nem előnyös a mindennapi használat során, ez irritációt okozhat a gyomor nyálkahártyáját.
- A kisgyermekek és az idősek is meg kell használni a terméket, csak óvatosan és kívánatos, hogy darál egy turmixgépben.
- Ma már tudjuk, hogy a fekete rizs csak hozza az egészségügyi ellátások és nem okoznak kárt. Könnyen elkészíthető, az eredeti úgy néz ki, a saláták és főételek használni bármikor a nap, ő biztos, hogy fellebbezni azoknak, akik még nem próbálták ki.
Mi több hasznos?
