Fáj a lába a terhesség alatt, hogy mi az oka annak, és fájó láb terhesség alatt
Terhesség hordoz nemcsak az öröm, várakozás a gyermek, hanem a sok fájdalom. És ez jó. Testünk változtatásokat, akkor kezd működni a különböző új folyamatok készít fel a jövőben az anyaság. Fájdalom a hát, derék és más testrészeket teljesen természetes.
De mi a helyzet a fájó láb! Ez nem meglepő. Meg kell ellenállni az ilyen tömeg. Has - ez jó, de a terhesség végén - ez a has, ami nyomást gyakorol a szegény végtagokat. A terhesség, a súlypont eltolódás, ami a terhelés a lábakon. Nő nem lehet hipochonder, de éberség nem érdemes veszít. Fáj a lába komoly betegséget okozhat, ezért kell egy nőnek a lehető leghamarabb, hogy tudja a természet e fájdalmak.
Az okok a fájdalom a lábak a terhesség alatt
Mi az oka, hogy az időszak a terhesség, fáj a lába elkerülhetetlenné vált a jelenség? Először is, a súlya a nő növekszik, ami megterheli a lábát. Ezen túlmenően, a súlypont, ami szintén az oka a fájdalom a lábában. A terhesség alatt, mert a kényelmetlen szűk cipő és a köröm növekedését, ami szintén kellemetlenséget okoz. Mivel a folyadék felgyülemlése a női test kezd lüktető fájdalom és duzzanat a lábakon fordul elő.
Görcsök is megkínzott nők. Ezek a korlátok a megnövekedett vértérfogat, a magas progeszteron szint, hiányzik a kalcium, a vas a szervezetben, túlzott használata a kávé és a vérszegénység. Görcsök leggyakrabban fordulnak elő éjjel. Terhes nők előrehaladott szakaszában a terhesség szenvednek. Emellett van visszerek, amelyet az jellemez, sajgó hosszas járás vagy állás.
A visszértágulat válik általánossá a terhesség alatt. A nő, aki a terhesség előtt, nem volt probléma az erek, abban az időszakban a terhesség veszélyben van-csoport.
A visszértágulat vezethet, hogy a baba lesz az oxigénhiány, mert ebben az időszakban, hogy van egy közös keringési rendszert. A vér lesz forrása a tápanyagok a baba. Ez attól függ, hogy a feltétele a baba, ezért forduljon orvoshoz, amilyen hamar csak lehetséges. Visszértágulatok könnyen felismeri: van egy égő érzés a láb, akkor fájó és fájdalmas, viszkető, bizsergő érzés, levertség és fáradtság megfigyelt őket, vannak erek és a duzzanat, gyakori rohamok lábikragörcs.
Hogyan, hogy enyhítse a fájdalmat a lábakban a terhesség alatt?
1. Először is, enni több folyadékot. Ödéma fokozódik, ha kiszáradt. Kevesebbet fogyasztanak só, amely megtartja a folyadékot kiválasztás a szervezetből. Az egészséges étrend segíthet megakadályozni fáj a lába. Egyél egy étrend, amely olyan termékeket, mint a bab, hal, hús, sajt.
2. A fehérje van szüksége. Nézd meg a súlyát. Akkor vissza a 8-12 kilogramm. Ez a plusz súly hozzájárul a megjelenése ödéma. Nem kell régóta. Ha ez elkerülhetetlen, ha lehetséges, ülj le, és emelje fel a lábát. Gyakori a lábak duzzanata, meg kell emelni, amilyen gyakran csak lehetséges. Nem kell keresztbe tesszük a lábunkat, ha ül. Ez zavarja a normális vérkeringést. Legyen óvatos az edzés alatt. Sleep legyen a bal oldalon. A jobb oldalon kisebb üreges Bécs, amely hordozza a nagy mennyiségű vért.
3. Ha alszik a bal oldalon, majd a nyomás csökkenni fog, és akkor elkerülhető a fájdalom a lábakban. Zokni ne csípje a lábad. Speciális kötszerek, harisnya, zokni, amelyek készült kompressziós harisnya segíthet megelőzni a problémákat ereket. Helyes testtartás segít nincs kellemetlen érzés a lábakban. Ehhez a súly eloszlik az egész testben és a gerinc legyen egyenes. Alsó-vissza nem hajlik vissza. Cipő kényelmesnek kell lennie, anélkül, hogy a sarok és a cipő és talpbetét - a minőség.
4. Érdemes sétálni a reggeli harmat, folyó vagy tengeri homok. Legs kell pihenni a fürdő meleg vízzel, majd alkalmazza a gélt a hűtő hatás és a masszázs a lábak. Ha sújtja a fájdalom a láb, lábak kell helyezni egy tálba, nagyon hideg vizet, és át a lábuk és a lábak kezdenek öntsük borjak és a boka. Ezután törölje szárazra őket. Jelenleg sok kenőcsök és krémek, amelyek profilaktikus és terápiás hatást. Ezek alapján készült vadgesztenye, így nem terheli semmiféle kárt. Fizikoterápia és masszázs segít megelőzni a zsúfoltság és csökkenti annak valószínűségét, fájdalmas érzés a lábakban.