Mi a teendő, ha a terhesség fájó láb
getId ()> "class =" vote__count vote__count_align_tl „> +1
2 év 7 hónappal ezelőtt
Inkubációs a baba - ez határozottan egy nagy terhet ró a női test, így gyakran a terhesség alatt fájó lábak és a derék. Rossz közérzetet, amit az a tény is, hogy megváltoztatta a súlypont, akkor hízik, a gyomor növeli a vérellátás megszakad. De akkor is megszabadulni a fájdalomtól. Időben megelőzése, az egészséges életmód és a mérsékelt fizikai aktivitás fontos szerepet játszanak ebben.
Hogyan állapítható meg, az oka a fájdalom a lábakban a terhesség alatt
Amellett, hogy a növekvő súlya, amely egy további terhet, duzzanat és lüktető fájdalom oka lehet a felesleges folyadékot a szervezetben. Az okok a fájdalom a lábakban a terhesség alatt lehet banális: kényelmetlen cipő, hosszan tartó állás munkahelyen vagy járás közben. Kellemetlen érzés okozhat görcsöket, bűntudat ami növelte a vértérfogat és progeszteron munkát. A kalcium hiánya Túlzott mennyiségben a koffein és a vérszegénység is előfeltételei rohamokat.
Leggyakrabban, fájó lábak éjjel a terhesség alatt, különösen a későbbi szakaszaiban. Állandó sajgó fájdalom - az első jele a visszér. Változások a forgalomban hozzájárulnak a bővítés az erek, és az ilyen állam előírja a kötelező kezelést.
Ha erősen lába fájt éjjel a terhesség alatt
Vízi aerobic segít az izmok ellazulnak
Masszázs és rehabilitáció segíthet enyhíteni a fájdalmat és a vérrögképződés megakadályozása, valamint a vér stagnálás. Ha azt szeretnénk, hogy sportolni, figyeljen fürdés és a vízi aerobic. Víz segít enyhíteni a stresszt és az izmok ellazítására. De nehéz fizikai munkát nem lehet megcsinálni.
Még hosszú séták jobb, ha későbbre. Sétálni, próbálja meg, hogy egy kis szünetet: rest egy padon a parkban, aztán megy a put.Ochen mezítláb: folyami vagy tengeri homok és a reggeli harmat. Pihenjen az alsó végtagok, hogy segítsen meleg fürdő, majd egy hűtő alkalmazott krém vagy gél.
Ha fájdalmas érzés a lábfejen tegye lábát a medencében a hideg víz és a kezdetektől önteni borjak. Ezt követően, töröljük szárazra. Ne feledkezzünk meg az előnyeit a kontraszt zuhany. Ez segít, hogy erősítse az erek falán, és enyhíti a fájdalmat.
A töltés van!
Ha erős lábak ízületi terhesség alatt segít gyakorlatokat. Egyszerű gyakorlatok eltávolítja a fájdalmat, és javítja az egészséget.
Gyakorlása segít enyhíteni a fájdalmat, az ízületek
Ezért javasoljuk, hogy egy kis testmozgás. Például, séta a lábujjakon egy kiváló módja a vérkeringés fokozásával. És a terhesség alatt a baba ez a gyakorlat előkészíti a jövőben anya a szülés.
Csökkenti a fájdalmat a boka segít egyszerű edzést. Az ülő helyzetben vagy fekve finoman nyúlik az izmok az alsó, nyomja a sarok kissé előre, és húzza a lábujjak felé.
Majd rajzoljon egy kört a levegőben láb az óramutató járásával megegyező és ellentétes irányba. Gyalog, míg kissé meghajlítani. Ne húzza őket előre, hogy olyan helyzetbe, hogy nem volt görcs.
Próbálj pihenni gyakran emelt lábakkal. Amint esni lehetőségét feküdjön a hátára, és emelje fel a lábát egy párnára vagy egy összehajtogatott takarót (körülbelül 30 cm-re a felület a padló vagy ágy). Feküdj le ebben a helyzetben körülbelül fél órán keresztül. Így biztosítják a kiáramló vér, akkor vegye le a duzzanatokat.
Hogyan kell kezelni a fájdalmat a lábakban a terhesség alatt
Ma már sok krémek és kenőcsök a gyógyszeripari piacon, hogy segítsen a fájdalom a lábakban a terhesség alatt. De az alkalmazásuk előtt konzultáljon orvosával.
Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy kimutatható:
- használja a fizioterápiás berendezések;
- visel a kötést vagy kompressziós harisnyák;
- fájdalomcsillapítók;
- appozícióban hideg borogatást;
- nem-szteroid gyulladásgátló szerek.
Mindezek a módszerek az eltávolítását az ödéma, a keringési hasznosítás és normalizálása az állapotát a várandós anya.
Nem szükséges, hogy szenved, ha fáj a lába a terhesség alatt. Feltétlenül közölje orvosával problémákat. Azt kell tudni választani a megfelelő kezelés, amely megszabadítja Önt a kellemetlen és nem árt a babának.
Fáj a lába a terhesség alatt az első pillantásra úgy tűnik, kisebb tüneteket. Ezek azonban nem vezethet valódi problémát: vérrögök képződését, megnövekedett duzzanat. Megmutatjuk, hogyan védekezhet a bajtól és vigyázni az egészségükre.