Értékelte férfiak gyógyítani prosztatagyulladás sport
A nevem Arthur. Jövök Omszk. Nem vagyok orvos, nem szakértő. Én csak egy ember, aki öt éve él együtt a prosztatagyulladás, aztán jobban érezte magát. Nem az a tény, hogy a kipróbált én szempontból hozott pozitív eredményt, működni fog az Ön számára. De hirtelen segíteni?
Így a bevezető rész vége. Eljussanak az alapvető. Először röviden elmondani a negatív tapasztalat a prosztatagyulladás - hogyan teremthettek szenvedek, milyen kezelések haszontalan.
A prosztatagyulladás nyilvánul meg 24 év alatt. Ez volt a fájdalom és gyakori vizelési a fürdőszobában, de összességében elviselhető.
Elkezdek kezelést. Prostatilenom fel injekciók, antibiotikumok, így ön-masszázs a prosztata, húgycső stb mossuk fertőtlenítő oldat javulás rövid volt, de az akut vissza gyorsan, ezért úgy gondolom, hogy csak kezelni prosztatagyulladás kezelés -. Haszontalan.
Miután elment a barátaival, hogy a kampány, sok úszás, gyalog ment. Közvetlenül azután, hogy ezt a nyaralási én visszatért a normális erekció. Egy pár napig, de ez egy igazi ajándék. Elkezdtem gondolkodni, hogy mi okozhatta a javulást. Azt a következtetést vonta le, hogy van-e ok a prosztata és impotencia. Blame nem baktériumok, vagy a genetika és a vér stagnálás, rossz vérkeringés a prosztatában hajó. Ezért antibiotikumok használhatatlanok voltak.
Aktívan próbál minden olyan intézkedést, amelyet az izmok ellazítására és javítja a véráramlást. Válassz ki egy komplex egy egyszerű módja: megpróbál valami egy hónapig, ha nem történt előrelépés értesítést, a dobás, és kipróbálni valami újat. Így én alakított csak egy ilyen program gyakorlatok:
- Kegel gyakorlatok (összenyomás és pihentető a medencefenék izmok). Ehhez a lehető legnagyobb mértékben a nap folyamán (legalább 3-4 alkalommal naponta 5-6 perc).
- Erő gyakorlatok - fekvőtámaszok és pullups. Ezek növelik a tesztoszteron (idő segít, akkor én a „teszt” nem elég, de ez is provokáló prosztatagyulladás).
- Gyakorlat „emelése a medencét a híd helyzet” (ha hazudsz a hátadon, lábait behajlítva a térd és a csípő emelje a).
- "Udliyana" Assane jóga. Egy egyszerű gyakorlat, és ez illik minden - legyen enyhén behajlítva, és kezét a csípőjén pihent, és ebből a helyzetből, hogy húzza a hasát, ahogy kilégzéskor (lélegezzen ki a száján keresztül, belélegezni az orron keresztül). Lélegezni, így szükség van nem kevesebb, mint egy perc.
- Egy másik kedvenc gyakorlatok jóga - Plough, Cobra, Butterfly, és az összes többi ászanák az alsó testrész.
- Gyakorlat „Séta a fenék.” Meg kell próbálnunk, hogy legalább 30 lépés egy időben.
Azt, hogy ez az összetett napi (néha többször is). Fellángolása természetesen vannak, de ezek kevésbé gyakori, és nem olyan fájdalmas. Különösen tetszett, hogy az erekció normalizálódott. Szexuális problémák nélkül csinálni heti 2-3 alkalommal (és korábbi visszahívás, kéthetente egyszer, és akkor is csak nehezen).