Értékelése az izomerő, izomtónus, izokinetikus teszt
Ha a beteg megszorítja a kezét ökölbe megragadva egy vagy több ujj egy orvos, akkor kap egy általános képet az izomerőt és a beteg. Azonban ha van olyan megsértése lefoglalását, vagy a képtelenség, hogy egyenesbe az ujjak értékeléséhez szükséges erőt az egyes kéz izmait.
Értékelése izomerő, izomtónus
Vizsgálat a váz- és izomrendszer
Bordaközi izmok által beidegzett nervus ulnaris, és vizsgálja meg a hatást lehet elérni azáltal, hogy az elrablás és az ujjak, ha a külső ellenállás: Annak érdekében, hogy értékelje az erejét a finomított ujj izmok elrablását, orvos ujjával ellenáll külön-külön mindegyik beteg ujját, hogy tartja a kefét ujjaival szétnyílnak. Ellenállás III irányul a páciens ujját. Hoz az ujj határozza meg a beteg képes tartani a papírt az ujjai között felegyenesedett, miközben az orvos megpróbálja kihúzni a lapot.
Tanulmány a funkciója a extensor izmok az ujjak által beidegzett a radiális ideg, a következő: abban az időben a kiterjesztést a metacarpophalangealis ízületek orvos ellenáll a mozgását a proximális phalanx.
Felületes ujjhajlító izom fog hajlani a középső ujjperceket. Ezt az izmot a beidegzett középső ideg, és annak funkcióját is vizsgálható aktívan hajlítással középső phalanx fix proximális falanxban. Annak megállapításához, az erejét a izmok az orvos ellenáll hajlítása a középső ujjperc. Ez a tanulmány az izomrendszer kell végezni a maximális relaxáció a távoli ujjperc.
Annak érdekében, hogy megvizsgáljuk a mély flexor digitorum beidegzett (sugárzással oldalán) a középső ideg és ulnaris-oldalú - a nervus ulnaris, az orvos meghatározza a metacarpophalangealis és proximális interphalangealis ízületek kiterjesztése, és a beteg megpróbálja flex a disztális ujjperc.
Force három izom I ujj által beidegzett medianus lehet vizsgálni ellenőrzi a mobilitás I ujj az alábbiak szerint:
- tanulmányozza rövid abductor izom töltök ujj aktív vezet I ujj (síkjára merőlegesen a tenyerével), amikor a nyújtott ellenállást az orvos ujjal;
- I hosszú flexor hüvelykujjával megvizsgálta aktív flexiós a disztális ujjperc ellenállni a mozgás által kifejtett orvos ujjak;
- állt szemben az izom lehet vizsgálni kérdezi a beteget, hogy hasonlítsuk össze a pinky finger I. Annak érdekében, hogy meghatározzuk az izomerő orvos ellenáll ezt a mozgást.
Értékelése izomerő
Izomerő mértük egy hatpontos rendszer:
pont (normál) - izomkontraktilitást jó motor (100% -os normál), lehet legyőzni jelentős külső ellenállás;
pont (jó) - izom képes leküzdeni ellenállás a külső erők, miközben az átlagos mozgás teljes képernyőn (ami megfelel 75% -a normális izomerő);
pontszám (gyenge) - Izom végez mozgást alapján teljes egészében a gravitáció végtag (felel meg körülbelül 50% a normális izomerő); a beteg nincs járulékos ellenállást;
pont (nagyon gyenge) - teljes körű mozgás csak akkor lehetséges, miután kizárták a gravitáció (a végtag kerül a támogatás); izom nem lehet legyőzni az ellenállást a tömeges szegmens (megtartotta mintegy 25% -át a normál izomerő);
értékelés ( „nyom”) - a biztonsági alig észrevehető perturbációs izom feszültség (amely mintegy 10% az izomerő);
pont - értékelése izomerő ízületi betegségekben, amikor megpróbálta motor jogszabály nem a legkisebb izom-összehúzódás.
Klinikai tünetek izomrendszer értékelés
Ezek közé tartoznak a hőmérséklet-változások és a szín a közös, crepitus és ízületi deformitás.
- Hőmérséklet emelkedése, illetve a bőr kivörösödése - Szakaszos attribútumokat lehet vagy nem lehet a köszvény synovitis.
- Crepitus - érzékelt (a fül vagy tapintással) repedés vagy crackle a mozgás során az ízületek. Crepitus kísérheti fájdalom, és előfordulhat, ha deformálódik izületi vagy extra-artikuláris felületek egymással a kapcsolatot az aktív mozgás vagy amikor a kéz a vizsgálat során. Intraarticularis crepitus kell különböztetni a zaj által okozott csúszó ínszalag vagy ín a csont által felülete, amikor mozog.
- A deformáció formáját öltheti csont megvastagodása, subluxatio a közös összehúzódások és ankylosissal abnormális pozíciókban.
izokinetikus teszt
A legpontosabb vizsgálat megállapítása az erejét a négyfejű izmok - izokinetikus. Itt van miért. Performing combfeszítő a szimulátort, akkor kizárólag a saját „gyenge láncszem”. Például, akkor a gyakorlat végrehajtását, amíg a lábát kiegyenesedik a térd szögben 45 °. Ön nem lesz képes, hogy saját ereje szögben 30 ° vagy 90 °, a gyengeség 45 ° korlátozza a teher súlya, hogy akkor emeljük.
Izokinetikus teszt kapsz teljes információt a tápellátást, beleértve az abszolút értékek a teljes tartományban mozog. Más szóval, meg lehet mérni a maximális izom-összehúzódás bármilyen szögben hajlítási a lábak térdben. A vizsgálathoz bonyolult és drága berendezéseket. Hiánya izokinetikus tesztelés nem tudnak hozzáférni a berendezés, és hogy annak elvégzésére van szüksége szakmai segítséget orvos. Az előnye, hogy ez a vizsgálat, hogy azonosítani tudja a gyengeség, amely nem azonosítható semmilyen más módon. Ez különösen fontos, ha van egy esetben egy kis térdsérülése a múltban. Kevin Wilke kellett vizsgálnia betegek nem automatizált teszt ereje eredménye mindkét lábát ugyanazok voltak. Azonban izokinetikus vizsgálat feltárta, hogy az egyik lába 28% volt gyengébb, mint a többi.
Könyv izokinetikus teszt: vizsgálata izmok az orvost
Az izokinetikus tesztet kérni fogja hajlítani, és igazítsa a térd. A működési elve az izokinetikus eszköz abban áll, hogy a kezelő választhat egy bizonyos sebesség értéket. Függetlenül attól, hogy milyen messze nyúlik az izmokat, akkor nem haladhatja meg ezt az értéket. Általában próbára Önt vizsgálni különböző sebességgel. Ez lehetővé teszi, hogy a terapeuta, hogy meghatározzák, hogy milyen sebességgel és a mozgékonyságot a közös tapasztal gyengeség. Például, a csillapítás is kimutatható szögben 40 ° alacsony sebességen. A gyógytornász kapsz egyértelmű utasításokat.
Az előnye, hogy izokinetikus tesztelés, hogy elszigeteli a térd, ugyanakkor tanulni csak a működését, a négyfejű és hamstrings nélkül interferencia más izmokat és az ízületeket. Mivel könnyen elrejtheti a gyengeség a térd használata más ízületek és izmok, izokinetikus próba az egyetlen megbízható módja annak, hogy érzékeli az izomgyengeség, fenyegető térd. Ezen kívül, mivel az ellenállás akkor van egy munkaközeg, hanem egy igazi teher, kisebb az esélye a sérülés. Ha sérült, vagy szenved ízületi gyulladás, akkor a tornaterem, dolgozik ugyanazon hidraulikus elv, hogy minimálisra csökkentsék a károsodás kockázatát során izokinetikus teszt és a lehető legpontosabb eredményt.
Azoknál a betegeknél, kopott ízületek gyengülése a négyfejű izmok nagyon gyakori. Erősítése ezek az izmok előnyös lehet: az a National Institutes of Health, viszonylag kis erő növelése (20% férfi és 25% nő), csökkentheti a valószínűségét a osteoarthritis 20-30%. Ha e vizsgálatok során megvan a rossz eredmények, nem kétséges, akkor sokat és gyorsan, hogy erősebb, hogy megvédjék az ízületeket és az élő egészséges és hosszú életet.
Teszt a mérési erő
Mint tudja, a ház lehetetlen, hogy pontos adatokat a teljes erejét. Még a legszerényebb tornaszerek kell pontosan mérni erő.
Leg Press - a teszt mérési erő
Ez az első vizsgálat, amely ellenőrzi a hatalom az egész láb egészét, beleértve a négyfejű és farizom, térdhajlati, és a vádli izmait. A második teszt - egyengető a térd - csak azt vizsgálja, négyfejű.
Leg Press - egy egyszerű vizsgálat, hogy ellenőrizze az erejét az egész lábat. A legtöbb edzőtermek van egy ilyen szimulátor. Ellenőrizze, hogy milyen maximális súlyát akkor emeljük egy kísérlet. Meg kell tudni, hogy szüntesse meg a terhelés, amely meghaladná a súlya körülbelül a fele. A 4-2 táblázat, meg fogja találni a számok az életkor. Ne felejtsük el, míg az életkor növekedésével csökken erőt, kopás az ízületek felgyorsul.
Ezeket az irányelveket az által kifejlesztett Intézet Cooper Aerobic használó tanulmányok «Universal» cég tréner.
Hogy a teszt mérésére az erő?
Menj le az ülésre, tedd a zoknit a pedált. Hajlítsa be térdét 70 °, ha nem fáj az ízületek és nem ortopédiai betegségek. Ellenkező esetben, kezdje kisebb szögben, hogy jól érzik magukat. Legyen 30 °, ha úgy érzi, hogy akkor megsérülhet. Nézze meg, hogy mennyi súlyt tud emelni az első próbálkozás, kiadások maximális erőkifejtés. Rögzítse a terhet súlyának megfelelően. Végezze 2-3 ismétlést és szavazz az érzéseiket.
Kilégzés az izmok feszült.
Fokozatosan növelje az ellenállást, amíg nem lesz képes növelni a terhelést. Először 2-3 megpróbálja felmelegedni, mielőtt a maximális terhelés 6-án vagy 7-én kísérletet. Növelheti a terhelést az 5, 10 vagy 15 kg-os mindegyik kísérlet amíg el nem érik a maximális tömeget, amely tudja emelni. Amikor ez határozza meg a legnagyobb terhelés, elkezd hozzá kevesebb stressz.
Miután beállította a határ a kapacitás, felosztják a teher súlya a súlya.
Teszt emelésére a maximális terhelés egyetlen kísérlet
A vizsgálat célja csak az egészséges emberek. Ha van egy korábbi sérülés esetén, ha azt észleli, izomgyengeség, a teljesítménye a tesztek otthon, vagy ha arthritis, problémák a térdkalács és egyéb szöveteit támadja meg, ne hajtsa végre ezt a tesztet.
A legjobb módja annak, hogy teszteljék a négyfejű izmok az edzőteremben - kihasználják a szimulátor kiterjesztése a lábakon, mivel ez az egyetlen olyan feladat, amelyben az izomcsoport fejleszthető elszigetelten. „Gold” szabvány - legfeljebb egy kísérlet, azaz a legnehezebb súly emelhető csak egyszer, hogy jó formában. Itt van az alapvető utasítások által kifejlesztett, az American Institute of Sports Medicine.
Bemelegítés izmok teljesítő 4-5 ismétlést terhelés, amelynek tömege 40-60% -a maximum, ami az Ön véleménye, akkor képesek emelni.
Pihenjen egy percre, nem egy pár húzódik. Akkor csináld 3-5 ismétlést súlya 60-80% -a maximális tervezett.
Már megközelíti a maximumot. Kissé növeli a terhelést, és ne emelje fel a terhelést az első próbálkozásra. Ha történetesen többi 3-5 percig. Aztán egy kicsit több, növeli a súlyát a rakomány. Folytassa, amíg el nem éri a törzsek, amely nem emel.
Maximum egy megpróbálja olvasni az utolsó rakomány súlya, hogy akkor emeljük.
Megkísérli felemelni egy nehéz teher az első alkalom lehet egy nemkívánatos terhelést jelent az izmok, a csontok és a kötőszövetek. Kevin Wilke, egy nemzetközileg elismert terapeuta úgy véli, hogy a betegek a primer és közbenső szakaszaiban osteoarthritis tudja emelni a terhelést a feltétellel, hogy mielőtt kiad egy jó edzés és felmelegíti az izmokat. Azonban ízületi fájdalom vagy a térdkalács azt jelzi, hogy itt az ideje, hogy hagyja abba. Még kisebb ízületi fájdalom azt jelenti, hogy csökkenteni kell a terhelést, a változás a fajta gyakorlat vagy egy kis szünetet egy pár napig. Enyhe vagy közepesen súlyos izomfájdalom egészen elfogadható, Kevin Wilke mondta, de vigyázzon, hogy ne húzza az izom.
aktív izmok
A legtöbb esetben, osztályok légzőgyakorlatok nem igényelnek kiegészítő berendezés a méréseket. De néha szükség van, hogy ellenőrizzék a tevékenységét izmok a nyak és a mellkas segítségével elektromiográfiai ellenőrzés. Ez megtanít a beteg, hogy nem emel a mellkas belégzés során.
Ebben az esetben a helyszínen az izmok, amelynek meg kell mérni a tevékenység az elektróda van elhelyezve. Erősítő transzformált gyenge elektromos impulzusokat származó izmok a redukciós lépésben, vizuális vagy hallható jelet, amelynek intenzitása arányosan változik a növekedését vagy csökkenését izomműködés.
Mérési izomműködés
Leggyakrabban, a mérés az adott tevékenység a következő izmok:
- elülső oldalú izom nyúlik a harmadik és a hatodik nyaki csigolya és rögzítve az első szélén;
- középső oldalú izom, azaz minden nyakcsigolya, és csatolni kell az első borda mellett az elülső oldalú izom;
- posterior egyenlőtlen oldalú kinyúló az ötödik és hatodik nyaki csigolya és csatlakozik a felső széle a második borda.
Számunkra az értéke ezeknek az izmoknak a légzés során aktivitása annak a ténynek köszönhető, hogy ezek a jogok a gerinc szintjén a koponya bázis és összehúzódásakor szüntesse meg a mellkas fel, ami nem kívánatos végzésekor mély hasi légzés.
Anatómiailag és térben scalenus izmok kapcsolódó jobb és bal váll és csuklyásizom pectoralis major. Helyzetük között számos hatalmas nyakizmok, a vállöv és a felső hasi részleg valószínűtlenné teszi, hogy a pontosság és objektivitását az adatokat az aktivitás mértéke kizárólag létra izmokat.
Légzőgyakorlatok segítenek asztmások növelése csökkentette, bármilyen okból, légzési térfogat, valamint megszabadulni légzési rendellenességek és bizonyos szokások, például felemeli a mellkasát, ami idővel okozhat további légzési nehézségek.
Légzőgyakorlatok asztmában
Ha asztmás, akkor tudnia kell, hogy a gyakorisága és intenzitása támadások lehet csökkenteni a változó egyes környezeti tényezők.
Először is, ne feledjük, hogy az a szemnek láthatatlan ágy atkák ontotta kitinszemcskék terjed pontosan ugyanúgy, mint a csótányok scurrying körül a lakásban. Akkor belélegezni ezen mikroszkopikus részecskéket egy álom. Kiderült, hogy az allergének szó fekszenek a párnán (csak ne használja toll vagy pehely párnák). Ezért van, hogy rendszeresen cserélni, és minél gyakrabban mosni ágynemű. Általában a ház kell tartani a lehető legtisztább legyen. El tudod képzelni, szőnyegpadló, amelyek nem járulnak hozzá.
Másodszor, a kedvenc állatok - kutyák, macskák és madarak - valóságos porgyűjtők. Ezen túlmenően, a prémes szolgál élőhelyet tömegű mikroszkopikus élőlények okozzák a kisállat, hogy viszket néha. A teknősök nem rendelkezik szőr, de a páncél egy tevékenység helyének helyeken rögzítő az érzékelők a fázis a légzési ciklus, ahol az uralkodó hasi (rekeszizom) légzés. Oly gyakran veszem electromyography csuklyásizom és a lépcső, mint a hibás leolvasás, amely miatt a beteg megtanulja, hogy korlátozzák az emelkedés a mellkasban abban az esetben, neki ez volt a szokásos tudattalan cselekvés.
A fő cél az egyes - tanulni a hasi légzés, és ami a legfontosabb, végre azt nyomás nélkül. Ehhez azonban az szükséges, hogy megtanulják, hogyan kell tartalmaznia az emelkedés a mellkasát.
Az elektromiográfiai ellenőrző izomfeszültséget
Alatt elektromiográfiai a beteg monitorozása kell lélegezni a levegő, és igyekezett nem okoz erősítés a hang jel, amely azt mondja, a tevékenységi szint a felső része a hasi izmok. Ezt csak úgy lehet elérni, ha a beteg erőlködés az izmok a hasfal, ami a teljes kilégzés, majd lazítja az izmokat, teljesítő levegőt, ezáltal a hasi szervek mozogni során összehúzódása a rekeszizom lefelé és hátulról előre. A cél az, hogy csökkentse a elektromiográfiai ellenőrző izomműködés a mellkas felső nyaki izmok támogatása részt légzés egyidejű növekedése a belégzési térfogat.