Az ergometria alapjai
Az ergometria alapjai
Az ergometria a fizikai munkaképesség mérésére szolgáló mennyiségi módszerek összessége. Az ergometria kialakulása azzal függ össze, hogy szükség van-e a motoros feladatok különböző módjainak kvantitatív szinten történő jellemzésére. Ehhez három fő változót választanak ki.
1. Az elvégzendő motor feladat intenzitása. Ez két mechanikai érték egyikét jelöli: a) az atléta mozgásának sebessége (például a m / s mérési egységben); b) teljesítmény (például pedálozás kerékpár ergométer - mérési egység - W).
2. Az elvégzett motor feladatának mennyisége. Ez két mechanikai mennyiség egyikét jelenti: a) megtett távolság (például ciklikus gyakorlatokban (futás, sízés, korcsolyázás, úszás stb.) - mértékegység - m); b) az elvégzett munkát (fizikai értelemben, például amikor a pedál ergometrikus forgatása közben a gém felemelkedik - a mérési egység J).
3. Végrehajtási idő (egységek).
Az intenzitás, a térfogat és a végrehajtás idejének mutatóit ergometriai mutatóknak nevezzük. Az egyiket mindig a motor feladat paramétereként adják meg, a másik kettőt mérik.
Például az első teszt - a paraméter beállítása - a távolság 3000 m. Megmértük a távolságot (pl. 12 perc); e paraméterek közül a sebesség kiszámítása: V = S / t; V = 3000 m / 720 s = 4,16 m / s.
A második teszt - a paraméter beállítása - 12 percig fut. A megtett megtett távolság (pl. 3000 m). Az átlagos sebesség számítása: V = S / t; V = 3000/720 = 4, 16 m / s.
A harmadik teszt - beállítja az átlagos sebességet - 4,16 m / s sebességgel fut. A feladat időtartamát a sebesség csökkenéséig méri (például - 12 perc). A távolság kiszámítása: S = V • t; S = 4,16 • 720 s = 3000 m. Ez azt jelenti, hogy ha a téma egy futás közben (például egy futópadon) átlagos sebességet tart fenn 12 percen keresztül, akkor 3000 méteres távolságot húzna meg.
Ezeken a példákon bebizonyosodik, hogy ha a motoros feladatok idő-, intenzitása és térfogata értékei egymáshoz illeszkednek, akkor a feladatok különböző változataihoz hasonló eredmények érhetők el. Ezért az azonos típusú feladatok során nyert eredmények átvihetők más típusú feladatokra, ha csak az adott és a regisztrált mutatók egyeznek meg. Ez az ún. Motorfeladatok visszafordíthatóságának szabálya.
Ergometriai vizsgálatok lehetővé teszik:
• különbözõ távolságokra vonatkozó egyenértékû eredmények meghatározása, amely a pontozó táblák összeállításához szükséges, a besorolási normák meghatározása;
• szabványosítja az állóképesség meghatározására szolgáló teszteket;
• az ergometriai függőség alapján méri az állóképességet.
Végső soron az állóképességet jellemző ergometriai függések alapja az izomaktivitás megvalósításához szükséges termelési és energiafogyasztási mechanizmus.