Előnyök és árt a tészta
Az előnyök a tészta
Kezdjük a jó, mert messze meghaladja a kár a kábítószer-használat. Használata tészta, először is, számos rost. Köztudott, szolgál kefetesthez
felszabadítva a belek toxinok és más hulladék.
Pasta több mint 70% -a szénhidrátokból felépülő, és ne hagyja, hogy a pánik, a cukorbetegek és azok, akik figyelik a számok. Beszélünk az összetett szénhidrátok, amelyek lényegesen nem növeli a glükóz szintje a vérben, és lassan emésztjük, amely egy teltségérzetet sokáig. Ezért ők csak azt tanácsolják, hogy az emberek, akik figyelik a tömeg - a sportolók, sportolók, focisták és mások.
De meg kell azonnal lefoglalni, hogy ezek a funkciók csak a tészta durumbúzából. Azaz, tartalmaz vitaminokat E, PP, B csoport, és ásványi anyagok - a vas, mangán, kálium, foszfor és aminosavak, mint például a triptofán. Az utóbbi hozzájárul a gyógyító erejét alvás és javítja a hangulatot. Ezért azok, akik szeretnék tölteni az akkumulátorokat, hogy javítsák a teljesítményt és a hangulat, a tészta nem csak lehetséges, de szükséges is használható.
Durum tészta: a termék használata rejlik képesek harcolni a koleszterin, a migrén és a szív- és érrendszeri betegségek.
kalória tészta
Szilárd tészta: a kalória tartalma a termék száraz formában mintegy 350 Kcal 100 g Energiatartalom gyártó általában azt jelzi, a csomagot. Attól függ, hogy sok
tényezők: a fajták a búza és más adalékanyagokat.
Ma, a piac meg tud felelni a tészta hozzáadásával lencse, zab és árpa még. Ez befolyásolhatja az értéket az energia egy nagy út. Calorie-főtt tésztát lényegesen alacsonyabb, - kétszer képest száraz terméket. De aztán megint, néhány ember enni tiszta formában. Gyakran az étkezés összekeverjük a különböző mártások, szórjuk meg reszelt sajttal, stb
Calorie sajt fajtától függően tartományok 340-400 Kcal. Sajtos makaróni: stogrammovogo kalóriatartalmú ételek, fűszeres reszelt pyatidesyatigrammovym szelet sajt, 345 kalória lesz legalább.
Magyarországon a nagyon szeretek főzni tészta hússal. Vágott hús sült hagymával egy serpenyőben, majd adjunk hozzá, hogy ez a főtt tészta. Tészta nautically: kalóriatartalma étel típusától függ a hús és a zsír használt. Egy tál darált marhahús és a legmagasabb fokozat paszta tartalmazhat 295,4 kcal 100 g, és egy adag már 764,4 Kcal.
kár tészta
Tészta: az előnyök és ártalmak a termék kizárólag attól függ, az a tény, hogy milyen főtt búzát. Ha az alapanyag előállítására liszt szolgált, mint általában, akkor ez a termék gyakorlatilag nem visel jó, de a kár nyilvánvaló, ennek eredményeként a portrebleniya glikémiás index nő soha nem látott magasságokba, és ez különösen veszélyes cukorbetegek számára.
Megkülönböztetni a hasznos termék durumbúzából tészta könnyű: rendelkezik a borostyán szín nélkül, fehér foltok. Az érintés a sima tészta, tartós, mivel a nagyszámú fehérje.
A csomag megtalálható jelölt „A csoport” vagy Class 1. Ez a tészta főtt, puha, és nem tapadnak össze főzés közben. Harm tészta durumbúzából csak a túlzott használata őket, különösen a vaj és egyéb állati eredetű termékek - gulyás, húsgombóc, stb
De ha elveit kövesse a táplálkozás, enni szénhidrát élelmiszerek főleg reggel, és nem sokat eszik éjjel, tészta kár minimalizálható. De ismétlem, mindez főleg azokra a termékekre a lágy búza, különösen, ha azok megemészteni.
Pasta az alak - és ellen
Makaróni és a súlyvesztés teljesen kompatibilis, és ezt támasztja alá számos táplálkozási. A termelés a magas minőségű termékek tészta
szükségszerűen az eljárás alá vont mechanikai sajtolásával nagy nyomás alatt. Egy ilyen „lágyítás” lehetővé teszi a termék, hogy fedezze a védőfóliát, amely nem teszi lehetővé zselatinezési keményítő a főzés során. Mindez megakadályozza a jelentős növekedés a glikémiás index és a veszteség a tápanyagok és vitaminok, amikor főzött.
Tészta: Egészség megenni nem csak megrendült, de javulni fog, feltéve, hogy ezek kombinálni párolt zöldség, gomba, növényi olajok.
Akkor főzni spagetti sérelme nélkül ez a szám az olasz stílus - sajttal. És ők tökéletesen együtt a tenger gyümölcsei - értékes fehérjeforrás. Ezért, ha enni mértékkel, és ez a szám lehet menteni, és egy lökést az energia anélkül, hogy az egészséget. A legfontosabb dolog -, hogy képes legyen őket választani, és nem emészthető. Jó étvágyat!