Tejcsokoládé előnyei és hátrányai is meg kell tudni
Hasznos, mint a csokoládé?
Szinte minden csokoládé hasznosság a kakaóbab. Ahogy a zöld tea, csak valamivel kisebb mennyiségű csokoládét tartalmaz katekin (aka tannin). Természetes antioxidáns csökkenti a szabad gyökök a szervezetben, amelynek vírusellenes hatása, normalizálja a vér áramlását, és még csökkenti a koleszterinszintet.
A pozitív hatás egyenesen arányos a százalékos kakaó termék - ezért étcsokoládé a leghasznosabb. Amellett, hogy a fenti hatások, serkenti az endorfinok, támogatja az agyi aktivitást, míg a szellemi támadások és növeli az inzulinérzékenységet - a kockázat, hogy a cukorbetegség a természetes csokoládé jelentősen csökken.
Előnyök és árt a tejcsokoládé
Tejcsokoládé van a test szinte ugyanaz a hatása, mint a fekete. A fő különbség abban rejlik, hogy a készítmény: a címke tejtermékek csempe, amellett, hogy információt 30-50% -os kakaótartalmú, meg fogja találni utalást a kakaó / növényi olaj, kakaó, porított vagy sűrített tej (ez is lehet száraz vagy alacsony zsírtartalmú tejszínt) és a cukorral.
Tévhitek a csokoládé
Kerek csokoládé édesség szárnyal sok mítosz. Gyakran nincs semmi közük a valósághoz, vagy az igazság valahol a közepén. Emlékezzünk a legelterjedtebbek. Tehát, csokoládé ...
- A tettes extra kiló. Részben igaz: különösen tejcsokoládé, ami sokkal több kalóriát. Azonban a „csokoládé” szénhidrátok bomlanak le gyorsan, így a használata csokoládé (a legjobb - fekete fajták) indokolt mennyiségben nem befolyásolja a szám;
- Elérhető afrodiziákum. Most igaz: a csokoládé önmagában nincs hatással a szexuális vágyat. Része ez a hatás érhető el, vanília, ami finomság finom ízét és aromáját. Sajnos, itt „Nagymama mondta két”: csokoládé szeletben és táblában, gyakran költséges add nincs igazi vanília, vanília és - a demokratikusabb helyettesítő;
- Ez tartalmaz egy csomó koffein. Ez nem igaz: egy csésze kávé szerves tartalmaz akár 6-szor több koffeint, mint étcsokoládé csempe. Azonban, általában, természetes csokoládé van egy élénkítő hatású, pozitív hatással van az idegrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer;
- Elpusztítja fogzománcot. Inkább igaz: természetes fekete csokoládé nemcsak elpusztítja a fogzománcot, és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Tejcsokoládé és annak előnyeit, hogy a fogak valóban a szóban forgó - a gazdag cukor termék nagy mennyiségben károsíthatja a fogzománcot.
Összefoglalva: a csokoládé nem olyan rossz, mint beszélni róla. Finomság, elfogyasztott indokolt mennyiségben csak akkor előnyös, különösen, ha ez étcsokoládé - javítja a hangulatot, és így a test erejét.