Egynapos böjt (naponta) használja, kár kimenet, vélemények
Akár egy napos böjt hasznos
Az a tény, hogy a böjtölés nagyon hasznos, és meggyógyítja a sok betegség ismert az emberiség sokáig.
Ezt támasztja alá az a fogás kifejezés az ókori görög filozófus Szókratész, aki azt mondta, hogy a legjobb fűszerezés az élelmiszer - az éhezés. Sokkal bölcsesség rejlik ebben a nyilatkozatban.
Az a tény, hogy a modern emberek gyakran sokat eszik eszik sokkal több élelmiszert, mint a szervezetnek szüksége van az életben.
Annak érdekében, hogy láthatóvá tegyük a kötet a gyomor, meg kell dobni a tenyér együtt egy maroknyi, mintha vizet öntünk. Ezt az összeget a gyomor egy nyugodt nyugodt állapotban. És ez így van, ideális esetben, legyen az étel mennyiségét, így nem nyúlik, és ne terhelje túl.
- De ha arra gondolunk, hogy hazánkban a hagyományos ebéd - ez az első, második és kompót zsemlével, azonnal világossá válik, hogy ez az összeg az élelmiszer a mi kezünkben van, nem illik, így gyomor nyújtjuk és túlterhelés gyermekkorától kezdve.
- Ezen kívül, a modern élelmiszeripar valamennyi élelmiszer hozzá különféle aromák, fűszerek, édesítőszerek, így az étel veszi annyira finom íze, a látvány és az, hogy mit eszünk, és nem tudjuk megállítani, amíg a lemez üres.
- És annak ellenére, hogy a jól ismert példázata a tényt, hogy a táblázatból, hogy egy kicsit éhes, és nem egy kis él, és tudva, hogy a teljességet után jön 20-30 perccel étkezés után, akkor sokat eszik egyébként.
Idővel, akkor elkerülhetetlenül megjelennek gastritis, colitis, epehólyag-gyulladás és más betegségek a gyomor-bélrendszer és az epeutak, valamint az elhízás, a cukorbetegség, magas vérnyomás és más betegségek. Az a személy elkezd fájni, a szervezet elhasználódik gyorsabb, ami azt jelenti, az öregedés, és megrövidíti az élet.
A legjobb módja annak, hogy enyhíti a test, megtisztítjuk a megtakarítási többlet - zsírok, toxinok, toxinok és mérgek és adja meg a többi - ez böjtölés.
Az éhezés a szó szoros értelmében a szó napi böjtölés lehet nevezni egy szakasza, hiszen a klasszikus böjt magában nem eszik legalább 3 nappal a teljes emésztési folyamat leáll, amikor a mély test tisztító kezdődik acidotikus válság.
A használata egy napos koplalás
Egynapos éhezés vagy nem eszik 24-36 óra hetente, a lehető leghamarabb, vagy hívja a kirakodás kis pihenés. De annak ellenére, hogy viszonylag rövid idő önmegtartóztatás evés ideje, a használata egy napos böjt hatalmas.
Az a tény, hogy amikor eszünk egész nap, a test sem ideje, sem energiája, hogy készítsen valamilyen tisztítási munkát. Amit nincs ideje megemészteni és a folyamat, kénytelen volt, hogy elrejtse a zsírsejtek központunkban.
Ez az oka az emberek elhízik a rossz táplálkozás. Ezért, amikor a 24-36 órán át a szervezetben nem táplálják az élelmiszer megjelenik a régóta várt lehetőséget tisztítására és feldolgozására felhalmozott többlet.
- Egy egynapos éhség emésztőrendszer kap pihenés,
- gyorsított anyagcserét,
- növeli az immunitást,
- fokozatosan változik a hozzáállás, hogy az élelmiszer, hogy elveszett az élelmiszer-függőség és a vágy, hogy „jam” az élet problémáit, csokoládé, édességek és egyéb élelmiszer nem túl hasznos.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Egynapos böjt: a szabályok
A napi böjt hetente egyszer hozott legnagyobb haszon, szükséges, hogy megfelelően előkészítse, és bizonyos szabályokat.
- Táplálkozási tanácsot kezdődik a böjt a hétvégén reggel, és menj a következő reggel, bár néhány ember számára előnyös a héten, hogy könnyebb legyen ellenállni élelmiszer kísértéseknek.
- 3 nappal a tervezett éhezés korlátozza a fogyasztást a hús, hal, alkohol; 2 nap zárja diófélék és hüvelyesek, és a nap előtt próbálja enni csak zöldséget, gyümölcsöt, friss gyümölcsleveket és gabona tej nélkül.
- Napi böjt hagyományosan kezdődik az este, ezért célszerű megtisztítani a beleket lefekvés előtt egy tisztító beöntés.
- Ha éhes az első alkalommal, próbálja meg, hogy egész nap otthon, mint a szokás tűnhet gyengeség, szédülés vagy fejfájás.
- Az éhezés során kell inni sok közönséges tisztított vízben (legalább 2 liter), mert a víz a legjobb a természetes anyagok káros oldószer és aktívan segít eltávolítani az összes felesleges.
- Amint azt már a cikk a vizet. Nagyon fontos, hogy a víz a jótékony célra időzött a szervezetben, és nem jött ki azonnal a vesén keresztül. Ehhez mindegyik után egy pohár vizet, hogy egy pár kristály tengeri só a nyelv alá.
- Nem szabad ivás lé vagy teák, különben nem lesz éhes, és egyszerűen éhen étrend.
- Fejfájás és rossz közérzet egyetlen kivétel megengedett -, hogy adjunk a liter víz 1 evőkanál citromlé vagy méz, hogy segítse a vesék, hogy megbirkózzanak a megnövekedett terhelést a toxikus anyagok eltávolítását.
- Tartsd szemmel az egészségre, ne erőltesse eseményeket, és hozzászoktatni magukat éhen fokozatosan. Ha úgy érzi, jó, gyors 36 óra, ha nem érzi jól magát - menjen el ma este, hogy a 24 óra után.
Egynapos vagy napi böjt elsődleges célja a kirakodás és tisztítása a test és a fogyás fog mászni ugyanakkor egy szép bónusz. A fórumok éhezés bekövetkezik egy csomó visszajelzést az emberek, akik, segítségével egynapos böjtöt megszabadulni a sok betegség és az elhízás.
Eleinte előfordulhat, hogy nehéz tartani annyi órát táplálék nélkül, különösen, ha ahhoz van szokva, sokat enni, és gyakran, de idővel lesz sokkal könnyebb, és a test nagyon hálás lesz. Érezni fogja a könnyedség és elevenség, a gyomor csökkenni fog, és lesz egy állandó éhségérzetet.
- Állítsa egy adott nap a héten, amikor a legkényelmesebb éhen, például hétfőn, és világosan nyomon időbeosztását.
- Ne hagyd magad búcsú amikor akarja mozgatni böjt másnap vagy a következő héten.
- Ne feledje, hogy a hiányzó élelmiszer 24 órán át, senki sem halt meg, és motiválni magad, hogy te mindezt csak a kedvéért az egészség, a szépség és a hosszú élettartam.
Idővel, ahogy élvezik az érzés, a könnyedség, a testben lévő vár a napon a böjt. És még akkor érdemes menni tovább az úton, a behajtás és az átmenet a hosszabb távú.
Különösen azt mutatja, egy napos böjt alatt betegség vagy megfázás, mert ebben az esetben az összes erőket fogják dobni a harcot a fertőzésekkel szemben, ahelyett, hogy az emésztést. Nem semmi az állatokat során betegség ösztönösen nem esznek, de készségesen a vizet.
Recovery böjt sokkal gyorsabb. Amikor a betegség hasmenés éhség és a gyakori ivóvíz és só az elsődleges intézkedéseket, amelyek megakadályozzák életveszélyes kiszáradással besűrűsödik a vér, van egy nagyobb hemoglobin és drasztikusan növeli a vérrögképződés kockázatát.
Kilépés után egy nap koplalás, annak ellenére, hogy a rövidség, kívánatos végzik el megfelelően, ajánlásai szerint az orvosok, táplálkozási, akik azt állítják, hogy ha a jogot, hogy menjen át a rendszeres napi böjt, akkor lehet, hogy ugyanazt az egészségügyi ellátások, valamint a hosszú távú.
A legfontosabb szabály exit bármely böjt (egy napos, vagy hosszabb, száraz vagy vizes) pontja szerint:
- Hozam időtartama legyen ugyanaz, mint éhezés, és még előnyösebben kétszer olyan hosszú.
- Azaz, a tökéletes menekülési után egy napos böjt tartson 1-2 napig, hogy az emésztés zavartalan átmenet a szokásos étrend és helyreállítani a bélflóra.
katarzis
A reggel éhgyomorra javasoljuk, hogy tisztítsa meg a gyomor:
- Elkészítéséhez 1-1,5 liter vízben szobahőmérsékleten, és adjunk hozzá 1 teáskanál só és szóda.
- Vendéglátás és azonnal indítsunk egy gag reflex, nyomja a gyökér a nyelv, hogy a víz nem sikerült szívódik fel.
- Fél órával a beavatkozás után ecsettel a nyelv.
- Vegyünk két almát és rágcsálni őket a bőrt anélkül, hogy a nyelés és a köpködés - ez jó lesz tiszta az ízlelőbimbók.
Reggeli - gyógynövény tea
30-40 perc múlva, sört magának egy gyógytea cukor nélkül, és lassan inni egy pohár kis kortyokban. 30-40 perc múlva a tea, hogy a friss gyümölcs és zöldség lé, mint például alma-sárgarépa, vagy bármi más.
Kerülje importált zöldségek kezelendő viasz hosszú ideig a szállítás, mert a tiszta test azonnal elnyeli vegyszerek. Juice ital lehet körülbelül 300 ml.
Ebéd - „Habverő” saláta
Az első nap a legjobb, ha marad a zöldség, gyümölcs és gyógyteák. Ebédre készítsünk egy salátát habverővel friss káposzta és sárgarépa citromlével. Ez a csodálatos saláta nagy söpri a „betétek” a bélből.
Későbbi ételek végzik a megjelenése éhség kis adagokban. A legjobb az egészben, ha ez párolt zöldség. Ha az éhségérzetet is nagyon erős, akkor főzni kását a víz nélkül a vaj és a só. Vacsorára, akkor azt hagyjuk 1/2 csésze joghurt.
A kimenet az egynapos böjt: második nap
- A második napon kezdje el beírni a szokásos étrend élelmiszerek kis mennyiségben.
- Két böjtöl próbálja enni ésszerűen, nem elpusztítani a tisztítási elért eredményeket, mert a szervezet a kezelés után megszerzi az összes sokkal jobb, és ha nem megfelelően táplálkozási viselkedés új toxinok, mérgek és méreganyagok gyorsan vissza a helyére, így minden erőfeszítést semmivé.
- Ha azt szeretnénk, hogy segítse a test tisztít és sokáig marad egészséges és fiatal, minden kéznél van, minden lehet tanulni.
Mint tudja, a helyreállítása az elveszett emberek egészségét hajlandó fizetni a pénzt, mert az egészség Start értékelni csak akkor elveszett. Jobb csak menni a helyes út, mert nem számít, mennyire összetett és kényes, ahogy van, mindig kezdődik az első lépés.
Vegyük az első lépést az egészségüket - kezdő nap koplalás, akkor valószínűleg nem akar megállni, és haladjanak tovább a az egészséges életmód.
Kirakodás igaza van!
Arnold Heredia. bezslizistoy diéta rendszer.
Victoria Butenko. Zöldek az élet.
Gyakorlat nap koplalás csak a kezdet, csak a második alkalommal kiéhezett 36 órán keresztül. Különleges nehézségek nem kis este összebarátkozott fejét, ha akart enni, inni vizet, naponta megivott három liter.
Az eredmény még egy kis gyakorlás van, a szó szoros és átvitt értelmében is: a bőr az arcán kitisztult, a szín csak üde, ráncok simított, enyhíti az egész testben, mínusz 3 kg, és a hangulat - először éhezett, a hangulat volt, so-so, és második különböző egyszerű eufória, repülő szárnyakat. Igen, és több, csak éhezik influenzajárvány, megdöntötte az egész, és én, mint elvarázsolt! Én biztosan továbbra is!
Folyton éhes egy nap. Nehéz, mert dolgozom a hideg, de semmi tart. Effect - elveszett szenvedély egy kenyeret reggel, és a gyakori nassolás.
Kérem, mondja meg mindegy, hogy milyen termékeket lehet használni bármilyen számú sziget a következő nap után egy 36 órás gyors?
Igen. Éhen nők a gyárban, és kiegyenlített megfeleljen a nyelv, és felvettem ezt az elképzelést. Hónapról hónapra. Évről évre. Ez az egyik, a három napos böjt. És a fizikai aktivitás részt. És mégis a szabályok szerint készült az utasításokat. Ennek eredményeként már súlya 92 kg (max éhezés 69), és az anya 115kg (65 éhen).
És kerestem őket elsősorban az új munkahely, a harmadik évben. Amikor a rendszerváltás, a munka a mozgásszegény. Azonnal azzal érvelve, hogy „enni” én nem, és eszik rendesen, 400 cc 1600 cc (átlagosan 1400 cc) naponta. Tea cukor nélkül, nem zsemlét. Hús ritka. Főként gyümölcs, zabkása, kefirchik. De beszéltem a szakértők, mind egy hang azt mondja, hogy a böjtölés annyira lelassítja az anyagcserét a szervezetben, akkor sooooo nehéz eloszlassa.
Ha a test jelet adó „nem étel”, amit valaha megijeszteni őt, és ő a félelem minden nap megszokja majd, ne halassza későbbre, hogy az állomány, és nem lassítja, ha anyagcsere?
Már az edzőteremben munka után, nem iszik elég vizet. De a tömeg 92kg Zvezdec, és már annyira három év. A táplálkozási Próbáltam elmagyarázni, hogy én meg az egészséges, erős, és úgy tűnik, ez az én egészséges testsúly. Rendben van. Legyen úgy. Általánosságban elmondható, hogy szükség van, hogy vagy éhen egy életen át, vagy jobb, ha nem indul el!
Yakaka kivel beszélsz! By - bármilyen stressz elakadt! 92 kg, részt vesz tartós a teremben, és evés, ahogy ír, lehetetlen mérjük meg.
Éhezem, hogy a 11. és 26. Hold-nap
Használhatja a naptár Ekádasit a folyó évre, célszerű egy nap koplalás. Előkészíti előre a kívánt napot, ha betartják, azt mondta, hogy különleges nap a Hold ciklus - a tizenegyedik napján az újhold és a tizenegyedik napján a telihold. Ekádasit fordították szanszkrit „a tizenegyedik.”
Gyors férjével együtt hetente egyszer körülbelül hat hónap. Ha nem befolyásolja a lelki oldala a kérdés, és nézd meg, mint az éhezés, az egészségügyi csodája a különleges nem vette volna észre még (bár speciális problémák nem voltak).
Tömeg volt mind én és a férjem volt, akár az ideálishoz, de időről időre vannak egy kis felesleg. Mi volt követni. Nem kell) egyfajta szabadságot. Sokat eszik - nem akar, ha bármilyen késedelme a snack - könnyedén mozgatható. Könnyen enni késő, ha késésben nélkül látható következményekkel jár. Általában fogant, mint spirituális gyakorlat, és kapott egy bónusz.
Én éhező 36 órán hetente egyszer. Néhány profik. Teljesen felépült a test, nem számít, milyen keményen héten volt. Teljes nyugalom idegrendszert. Nagyon erős és egészséges alvás, gyorsan ontja; gyengesége miatt nehéz felkelni az ágyból, de magában nagyon gyorsan. Sima átmenetet ad funk energetikai hatás a táplálékbevitel, a fő vezérlő a dózis és a minőség. Külsőleg, a test változik - ez tény! Minden erőt és türelmet ebben a valóban isteni úton! Örüljetek, akik nyitott ez a megértés)