Doing felhúzás rossz, az emberek egészségét Magyarország
szakértő fitness
Köszönjük! Tettem hasznos a régi bagazhik tudás. A visszahajtott a háti gerinc nem sérült? Kiderült 2 megvalósítási módja: 1. mint egy „gyerek” egy lehajlás a hátsó, hanem egyenesen vissza, és a 2., mint egy nagy „Carlson” egyenes derék, de hajtva, és hogy lehet-e végezni a harmadik, kombinált opció első két - anélkül, hajlítás, a derék és egyenes háttal. 8) Talán csak egyenes lábak.
Azt hiszem, túl nagy hajlító a derék, a gyakorlatban senki sem fenyeget, ha a súly legalább valami tiszteletre: vannak flex-flex küzd, de ha a megjelenés, a hátsó jó, ha semleges. És amikor a tömeg elég kicsi, az elhajlás nem szörnyű. Tehát flex az egészségre! Csak akkor nem, ha a rúd már a tetején.
Röviden, egyenes hát és a nyak, úgy tűnik, ugyanaz a nem poverlifterov-sportolók. Igen Dima helyes nekem, remélem, ha ez nem az, amit mondok.
kivéve, hogy ha hibát talál, akkor a fitness sportolók káros hyperextension a nyaki gerinc figyelhető meg. Nyak, valamint a hát alsó részén, valamit tenni most tanácsos tartani egy semleges, vagyis mintha, több köze „toka”, ahelyett, hogy emelje fel a fejem. De a fiú még mindig, és hajlító a derék képződik (a középső kép), csak valószínűleg a helytelen helyzetben a fej, jól, vagy csak azért, mert a súlya a játék;)