Diet Viktorii Bekhem fő titka a harmónia csillagok
Sok alakja Viktorii Bekhem vegyes érzés a csodálat és az irigység. Úgy tűnik, hogy ez a nő van kitéve minden. Anya négy gyermek, tervező, énekes, modell, táncos és bájos felesége Devida Bekhema. A növekedést a 163 cm csillag súlya mindössze 45 kg, és évekig nem lépi át ezt a jelet. 41 Victoria egy ábra, amely minden lány megirigyelné. Ebben a korban a soványság istentisztelet, karcsú test, az egykori Spice Girls szólistája a viszonyítási alap. Hogy ő felszabadítással ennyire tökéletes? Legyen mindig sovány csillagos teszi saját ellátási rendszert. Mi ez, egy diéta Viktorii Bekhem?
De vékonysága - ez nem egy veleszületett minősége nő. Még soha nem volt teljes, de a hajnal pályafutását a Spice Girls csillag egy nagyobb kerek alakú. A jelenlegi testület stílus ikon - ez az eredménye a kemény munka és a vas akarat.
Fényképek Viktorii Bekhem fogyás
Története csillag fogyás
Nézzük a képeket, Victoria, nehéz elhinni, hogy az ő alakja tapasztalt születése négy gyermek. Pályafutása során ő próbált több tucat étrend magukat. Sok bulvárlapok hívja őt „kutató” étrend. Néha fogyókúra csillagok őszintén káros az egészségre. De most már megtalálta saját villamosenergia-rendszer, amely segít megtartani a súlyt egy pontot. Szintén az Arsenal a lányok néhány hatékony módszer a gyors fogyás. A fő titka nem csak a diéta, hanem a helyes kijáratot.
Viktoriya Bekhem pontosan tudja, hogyan nem, hogy megszerezzék a lefogyott.
Miután minden egyes terhesség csillagos küzdött minden egyes plusz kilogramm. Szigorú betartása, diéta és a testmozgás minden alkalommal gyümölcsöt. A születés után, kihívta a legkisebb hiánya számok, beállítani és elvenni a hibák.
Hogy megfeleljen Viktorii Bekhem Power System
Sztárrá rendszer lehet nevezni egy merev, még spártai. Ez magában foglalja a szigorú korlátozást kalóriát fogyasztanak, a testmozgás és a böjt nap. Csakúgy, mint egy speciális program, hogy ki az étrendből. Az ilyen étrend hoz kiváló eredményeket, de szükség van egy vas kitartást és akaraterőt. Diet Viktorii Bekhem ellenjavallt terhes és szoptató nők, és az emberek minden krónikus betegség. A diéta során meg kell venni a vitamin-ásványi anyag komplex. Ezért, mielőtt elkezd fogyni, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni.
Gőz diéta korlátozott a zsírok
fogyás módszer ideális, ha kell lefogyni nagyon gyorsan. Egy hétig, akkor veszíteni körülbelül 5-7 kilogramm. Lehetőség van tenni anélkül, fárasztó feladat. A legjobb megoldás az elfoglalt nők számára. Nem lehet ülni a gőz diéta 10 napnál hosszabb, különben kárt okozhat a szervezetben.
Használhatja: zsírszegény fajta hal, zöldség, alma, körte, kivi, mandarin, narancs, pirítós, csirkemell, alacsony zsírtartalmú joghurt, parmezán.
Minta menü három napig
Reggeli: két pirítós, tea cukor nélkül. Második reggeli: 200 g. gyümölcssaláta. Ebéd: gőz csirkemell bőr nélkül, gőz zöldségfélék (teljes térfogat rész nem több, mint 220 c.). Vacsora: saláta parmesan (200 g.).
Reggeli: kávé cukor nélkül, pirítós, alma. Második reggeli: joghurt. Ebéd: gőz hal zöldségek (220 gr.). Vacsora: gyümölcssaláta, lé.
Reggeli: lé, pirítós kettő. Ebéd, kávé cukor nélkül, két almát. Vacsora: Gőz csirkemell zöldséges körettel. Vacsora: saláta parmesan (200 g.).
Három nap múlva a diéta szükséges, hogy tartsa a bél tisztító. Ahhoz, hogy ezt a frissen készített grapefruitlé, és keverjük össze ásványvíz (1: 1). Ital kis kortyokban néhány óránként. Tisztítás grépfrútlé tartják háromnaponta diéta.
A diétás ételeket lehet készíteni csak egy pár olaj nélkül. Akkor csak meghatározott termékek a listán. A kávé és a tea nem lehet hozzáadni a cukrot gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak elegendő mennyiségű glükózt szükséges a szervezet normális működéséhez. Nem tud enni program keretében több mint 10 egymást követő napon át. Gőz kezelés nélkül olajtermékek szinte teljesen megfosztja a testzsír Bejövő. Hosszan tartó absztinencia zsírok károsan befolyásolja a folyamatot az anyagcsere. Ezért gőz diéta - a diéta vészhelyzeti intézkedést.
lúgos étrend
Lúgos étrend - az egyik legújabb őrület Victoria. A hónap során egy ilyen étrend, akkor búcsút mondhat a 10-12 kg-ot. Szerelmesek a hús, a tojás és a hal, mint villamosenergia-rendszer úgy tűnik, nagyon nehéz, mivel a hangsúly a növényi élelmiszerek és állati termékek szinte teljesen kizárt. A lényege az étrend megváltoztatására közötti egyensúly lúgos és savas környezetben. A felesleges savat termékek veszteséget okoz az ásványi anyagok és a test vezet az elhízás. A lúgos étrend uralja gyümölcsök és zöldségek, valamint az állati termékek szinte hiányzik. Az ilyen étrend nem csak segít, hogy részben a túlsúly, de telíti a szervezetet vitaminokkal, ásványi anyagok, nyomelemek és erősíti a csontot.
Átmeneti korlátozások időtartama az étrend is. Lúgos étrend Viktorii Bekhem nem károsítja a szervezetet. Táplálkozási jóvá egy ilyen áramellátó rendszer, de egy kivétellel. Átállás az új menü fokozatosan kell fokozatosan változik az arány a savas és lúgos élelmiszerek, akkor fogyás kerül sor anélkül, hogy kárt egészségre. A menü is igen változatos. A fő szabály - az étrend legyen jelen 70% lúgos termékek és 30% sav.
List savképző ételek:
- Alkohol, szénsavas italokat.
- Tea, kávé, csokoládé.
- Liszt termékek
- Só, cukor.
- Baromfi, sertés.
- Feldolgozott gabonafélék.
- Kukorica, spárga.
Listája lúgosító ételek:
- Mandula, köles, hajdina, csíráztatott babot.
- Olívaolaj.
- Gomba.
- Zöldség.
- Gyümölcsök.
Az alapelvek a lúgos étrend Viktorii Bekhem
- Zöldség és gyümölcs lehet enni korlátlan mennyiségben.
- Gabona lehet fogyasztani legfeljebb háromszor egy héten.
- A hal is lehet enni nem több, mint kétszer egy héten;
- Amikor a főzés, akkor kell használni csak olívaolaj.
- A húsevés erősen korlátozott. Ehet zsírmentes része a marhahús, párolt vagy főtt.
- Hasznos, hogy növényi fehérjék formájában diófélék, magvak, a borsó és a bab.
- Akkor inni gyógyteákat és gyümölcslevek.
- Az utolsó étkezés legyen legkésőbb 19 órán át.
Intenzív „szárítás” a Viktorii Bekhem
Figyelmeztetni kell, hogy ez a diéta alkalmas csak egészséges emberek nélkül krónikus betegségek. Az energiaellátó rendszert több mint radikális - öt napon belül meg kell enni csak a nyers tengeri halak (sashimi) és a bogyók. csak ásványvizet lehet fogyasztani az ivástól. De kemény intézkedéseket igazolja magát -, akkor búcsút legalább öt felesleg öt nap.
Kétségtelen, hogy a tengeri halak nagyon hasznos a szervezet számára. Ez magában foglalja a foszfort, szelént, vitaminok és nagy mennyiségű fehérjét. De a nyers formában lehet messze biztonságos. Vannak hasonló ételek is csak egy jól bevált japán étteremben. Ellenkező esetben a tápanyagok kaphat paraziták, megszabadulni a problémás lenne. A bogyók lehet enni korlátlan mennyiségben, de olyan rossz táplálkozás, hogy kevés változtatni. Az öt napig egy ilyen étrend, akkor elveszíti legalább öt kilogrammot.
vegetáriánus menü
Victoria ült vegetáriánus étrend a terhesség alatt, hogy ne veszítse formában. A hangsúly a termékek szójababból és a zöldek. Szója táplálja szervezetben a szükséges mennyiségű fehérjét és zöldek a telített ásványi anyagokat, vitaminokat, és eltávolítja a hulladékot. Szójalecitin, ami javítja a működését, az agy és az idegrendszer és segít a stressz feloldásában.
Minta menü egy napra
Reggeli: szója sajt, gyümölcs (200 gr.), Egy csésze tea. Ebéd: gyümölcssaláta, lé. Ebéd: szójabab Greens (200 g.). Uzsonna: tofu (150-200 gr.). Vacsora: saláta gyógynövények, mézes tea.
Alatt a vegetáriánus táplálkozás nem terhelik a szervezetet intenzív testmozgás. Öt napja alatt a diéta, akkor elveszíti 3-5 kilogramm.