1. téma
A fő módja, hogy csökkenti a fáradtságot.
A blokk diagramja feltételek
Meghatározza a fő munkavégzési formák
Az általánosan elfogadott a következő besorolás a fő foglalkoztatási formák:
A munka, amely megköveteli a nagy izomműködés
Gépesített munka formájában
Speciális ismereteket igényel, és a motoros készségek, a munka benne a kis izmok a kezek, lábak, amely a sebességet és pontosságot a mozgás. Azonban a monotónia egyszerű lépésben, kis mennyiségű vélt információt vezet egyhangúságát munkát.
Kapcsolatos feladatok automatikus és félautomatikus gyártás
Hátrányok: az egyhangúságot, növelte a tempót és a ritmus a munka, a kreativitás hiányát, mint egyének kezelésében részt vesznek a mechanizmusban, és a végző személy egyszerű karbantartási gépek
Jellemzi zúzás technológiai műveletek, rámpa és a ritmus, a szigorú műveletek sorozata. A fő hátránya - a monotonitás, ami korai fáradtságot és gyors ideg megevett. Ismétlésével monoton ingerek a kortikális aktivitás kerül előtérbe fékezési folyamat, amely elvezet a szétszóródás a figyelem, egy csepp reakciósebesség, a gyors fáradékonyság.
Munka kezelésével kapcsolatos termelési folyamatok és mechanizmusok
Az ember jár az üzemeltető, és a kevésbé automatizált folyamatirányítás, annál nagyobb a részvétel.
Az észlelés és feldolgozás nagy mennyiségű információt a memóriából kapcsoló, figyelem és aktiválása gondolkodási folyamatokat.
A felek szellemi munka:
Operator - vezérlés a gép felett. Jellemző a nagy felelősség és neuro-érzelmi stressz.
Management (a fej). Jellemző a nagy mennyiségének növekedése az információ hiánya esetén időben való feldolgozása, nagy személyes felelősséget döntések, a stressz és a konfliktusok.
A kreatív munka (tudósok, tanárok, írók, tervezők). A legbonyolultabb formája, mivel nem igényel nagy mennyiségű memóriát, a stressz, a figyelmet. Növeli a neuro-érzelmi feszültség, tachycardia, vérnyomás-emelkedés, EKG-eltérések és egyéb váltások részéről a vegetatív funkciókat.
Pedagógusok munkáját és az egészségügyi dolgozók - állandó kapcsolatot az emberekkel, a megnövekedett felelősség, a gyakori hiánya az idővel és információval, hogy a megfelelő döntéseket, ami a magas neuro-érzelmi stressz.
Labor diákok. Memória szükséges koncentrációt, figyelmet. Vannak stresszes helyzetekben (vizsgák, teszt).
Mint látható, a különböző munkaformák csapódik le, hogy két fő.
Az energiafogyasztás a fizikai munka, súlyosságától függően a működés képezik a 4000 - 6000 kcal naponta.
Szellemi munkát egyesíti kapcsolatos munka a recepción és az információtovábbítás igénylő aktiválási folyamatok gondolkodás, a figyelem és a memória.
Ez a fajta munka jellemzi jelentős csökkenését motoros aktivitás (hipokinézia), ami szív - és érrendszeri betegség; Hosszabb mentális terhelés lenyomja az elme, rontja a funkció figyelem, az emlékezet. A fő mutatója szellemi munka a feszültség, amely tükrözi a terhelés a központi idegrendszerre.
Az energiafogyasztás szellemi munka folyamán fel 2500 - 3000 kcal naponta.
agy súlya 2% testtömeg, és ez fogyaszt energiát (15-20)%, a szervezet anyagcsere. 100 g kéreg fogyaszt oxigén 5-6-szor több, vázizom, mint az ugyanolyan tömegű fizikai terhelés során.
Napi energiafelhasználás szellemi munka folyamán 48% -kal nőtt, amikor ül a hangos olvasás; 90% előadást; 90-100% számítógépes szereplők. Ezen túlmenően, az agy hajlamos a tehetetlenségi t. K. befejezése után a mentális folyamat folytatódik, szellemi munka nem szüntetik meg, ami nagyobb a fáradtság és a kimerültség a központi idegrendszerben, mint a kézi munka.
Attól függően, hogy a forma és a típus különböztethető elsősorban
Ennek alapján a higiéniai szempontok, munkakörülmények három osztályba sorolhatók:
Optimális munkakörülmények. Megőrizte nemcsak az egészségügyi dolgozók, hanem megteremti egy, hogy a magas termelékenységet. Ugyanakkor az optimális elfogadták ezeket a munkakörülmények, amelyek mellett a kedvezőtlen tényezők nem haladja meg a szintet elfogadott biztonságos a lakosság számára.
Elfogadható munkakörülmények. Amikor ezek a káros hatások nem haladják meg az előírt szintre a munkahelyek, és az esetleges változások a működési állapotát a szervezet vissza nyugalmi és nem befolyásolja hátrányosan a közeli és távoli időszakban az állam és a munkavállalók egészségének utódaik.
Az 1. és 2. osztályok megfelelnek az a biztonságos munkavégzés feltételeit.
Ártalmas a munkakörülményeket, amelyek a foglalkozási kockázatok meghaladó higiéniai előírásoknak, káros hatással van a szervezet működik, és utódaira.
Nem biztonságos munkakörülmények. A káros tényezők változása veszélyezteti az életet, és van egy nagy a kockázata a súlyos akut munkahelyi sérülések.
Fiziológiai alapja a foglalkoztatás.
Fiziológiai törzs kiválasztódik során a foglalkoztatás bizonyos idő kezdete után a művelet hatására a megjelenése a fáradtság jelei: csökkenti az emberi teljesítményt hatása alatt a munka. Fáradtság gyors lehet, nagyon intenzív munka (munka kőműves Loader), vagy lassú, monoton munka után elhúzódó (vezető munka, a munka a szállítószalag).
Fáradtság - az állam, amelyhez egyfajta fáradtság, csökkent a teljesítmény, romló mennyiségi és minőségi mutatók alapján.
Fáradtság kifejtett biológiai lényegét - egy normális fiziológiai folyamat, amely végrehajtja egy bizonyos védelmi funkció a szervezetben, megvédve azt a túlterhelés és a lehetséges kapcsolatban a kár. Ha valaki felébred a háttérben lassan fejlődő fáradtság, ez vezet a fáradtság, vagyis a krónikus fáradtság, ami nem szűnik meg a normál pihenőidő.
Fontos mutatója a kondíció a teljesítmény, ami függ a kortól, egészségi, erkölcsi és anyagi ösztönzők. A munkanap során változik, három pontot (ábra. 1.2.1)
Ábra 1.2.1. Változó emberi teljesítmény a munkanap során
1 - vrabatyvaniya időszak, vagy belép a munkaterületre (0,5 - 1,5 óra), alacsony hatékonysági mutatók.
2 - a megőrzése időszak tartós működőképességét (2 - 2,5 óra).
3 - csökkenti a teljesítési időszak eredményeként a fáradtság.
Fáradtság csökkentésére a vajúdás alatt és a hatékonyság javítása a következő hatásos módszer: a racionális szervezése a dolgozó helyét és idejét; racionális módja a munka és a pihenés; ipari torna; szoba pszichofiziológiai mentesítést.
Hogy fenntartsák a magas szintű hatékonyságot, ha szellemi munkát kell felelnie bizonyos feltételeknek. A fokozatos belépése a munka után alszik vagy nyári szünet egy sorba kapcsolt fiziológiai mechanizmusok, amelyek meghatározzák a legmagasabb szintű hatékonyságot. Meg kell betartani egy bizonyos ritmus munka, amely elősegíti a készségek, és lassítja a fejlesztési fáradtság. Compliance ismerős szekvencia és szisztematikus munka biztosít egy elhúzódó megőrzése a munka dinamikus sztereotípia. A rendszeres váltakozása szellemi munka és a pihenés váltakozása szellemi munka fizikai megakadályozza a fáradtságot, növeli a hatékonyságot. Nagy teljesítményű tartjuk és a rendszeres testmozgás a szellemi munka. Jó érték, nem csak a szemnek, hanem az agyat, hogy zárja be a szemét néhány percre, mély ritmikus légzés, mérsékelt izomláz a szünetek, a hosszú, pihentető alvást.
Tényezők súlyosságától és intenzitása a munkafolyamat
Összhangban R.2.2 755-99, három osztályba sorolhatók a munkakörülmények szempontjából súlyossága és a munkaerő-intenzitása.
Az optimális (könnyű) munkáját. energiafogyasztás - akár 174 watt.
Elfogadható munka (közepesen súlyos). energiaköltségek - 175-290 watt.
Ártalmas (nehéz) munkáját. Energiaköltsége - több mint 290 watt.
Fizikai munka gravitáció - a terhelés a test alatt igénylő munka elsősorban izommunka és a megfelelő energiaellátás. Figyelembe véve, hogy milyen típusú terhelés és betölti az izmok fizikai munka van osztva a statikus és dinamikus.
Statikus munka kapcsolódik a rögzítő eszközök és tárgyak a munkaerő stacionárius állapotban, a fenntartó a test vagy annak részei az űrben (fix munkahelyzet).
Külső izommunka nem áll rendelkezésre, de az állam továbbra is feszült izmokat, tartós végtelenségig. Ez vezet a súlyos izom fáradtság, és figyelembe véve a vérellátás hiánya az izom betegség és a perifériás idegrendszerben. Egy példa a statikus munka - óra szolgálatban.
Dinamikus munka - az izom-összehúzódás folyamatát, ami az elmozdulás a terhelés, valamint egy személy vagy testrészek az űrben.
A fordított energia, mivel a szervezet fenntartani egy bizonyos feszültséget az izmokban, valamint a mechanikai hatás a munka. Dinamikus munka van osztva összesen izom által végzett munka több mint 2/3 részét az izom harántcsíkolt izmok, beleértve a lábak és a törzs (rakodógépek, mezőgazdasági munkások); regionális izmos munka, amely végre az izmok, a vállöv és a felső végtagok; helyi izom járó munka kevesebb, mint 1/3 vázizom.
Ez jellemzi az érzelmi munka intenzitását terhelés a test alatt igénylő munka elsősorban az agy megszerzésére és dolgoz fel. A legegyszerűbb tekinthető szellemi munkát, ahol nincs szükség a döntéshozatal. Ilyen munkakörülmények optimálisnak tekinthető. Ha az üzemeltető működik, és teszi döntések keretében egyetlen utasítást, mint a munkakörülmények elfogadható.
Intenzív ártalmas körülmények 1 fok ad munkát, amely kapcsolatban van a feladataival ismert algoritmusok. Creative igénylő tevékenység összetett problémák megoldására nem kézenfekvő megoldás algoritmus kell tulajdonítani a kemény munka a 2. fokozatot.
Jellemzők női foglalkoztatottság és serdülők
Amikor a munka a nők és serdülők figyelembe kell vennie a termelés anatómiai és élettani jellemzői a szervezet.
Serdülőkorban van gyors növekedés a csontok és az izmok, főleg a végtagok, és ezzel egyidejűleg - a gyenge szalagok, izmok több fáradtság, gyakori eltérések a fejlesztés a légúti és gyomor-bél traktusban.
Azoknak idősebb 16-18 éves szűkített - 36 órás - munkahetet. Korlátozott a gyermekek foglalkoztatása, amikor nehéz tárgyakat mozgatnak, és ha a munka átruházásával kapcsolatos súlyok, a rakomány súlya nem haladhatja meg a 4,1 kg-ot.
Anatómiai és fiziológiai jellemzőit a nők bizonyos esetekben, a rossz termelési feltételek, hozzájárulhat a megjelenése a nőgyógyászati betegségek és befolyásolják a reproduktív funkciót a nők. A dolgozó nők szabályozására vonatkozó határértékeket könyv és az áruk mozgását, bevezethetnek kedvezőbb rendszereket a munka és a pihenés, ami korlátozza a nők foglalkoztatását éjjel vetjük alá őket, hogy működés részmunkaidős vagy részmunkaidőben dolgozik hetente.
Maximális tömeg felemelte és mozgott a nők által a rakomány, feltéve, hogy a váltakozása munkaerő más típusú munka legfeljebb 2 óránként 10 kg, és egy állandó emelési és mozgó nehéz tárgyakat során a műszak - 7 kg.
Mivel a test, a nők különösen veszélyeztetettek a terhesség alatt, szükség van lefordítani a nők egy bizonyos időben a munka nem áll kapcsolatban a kockázata annak, hogy a nehéz és veszélyes munkakörülmények között.
A tanulmány a funkcionális állapot az emberi test, mint a munka eredménye lehetővé teszi számunkra, hogy megoldja sok probléma kapcsolódó munkafeltételek javítását.