Cardio Twister fogyókúra
Cardio Twister fogyókúra
Kisebb minuses a készülék is:
• Kardiotvister nem célja, hogy a vonat az elhízott betegeknél. mozgás benne nagy súlyt sérülést ízületek;
• A munka a szimulátorban kellő intenzitással némi ügyességet;
• Nem minden városban lehet megvásárolni a hivatalos forgalmazótól szimulátor, és karbantartás.
Cardio Twister: Hogyan kell foglalkozni vele
Először is, hogy feladja az ötlet a „képzés 10 percet naponta.” Még egy olyan gép, amely a maximális izommunka esetén legalább 20 percet egy nap, hogy a zsírégető hatást. Ügyeljen arra, hogy próbálja ki a szimulátor az állványra egy üzletben, néhány ember számára úgy tűnhet kényelmetlen miatt viszonylag rövid utazás pedálokat.
Osztályba a kardiotvistere - aerob edzés. Ezért a művelet során meg kell tartani a szemét a pulzus, és próbáljuk meg a zóna 50-60% a számok, amelyet úgy kapunk, kivonva a kor a 220 A számadatok kevésbé nagy forgalom is meggyőző, és több - vezet jelentős túlterhelés, különösen, ha egy kezdő.
Ne hagyja figyelmen kívül a bemelegítés. Feltétlenül kövesse a forgatás a kezek, bemelegítés a vállízület forgása a csípő, a térd és húzza vissza egy kicsit. Csak akkor elkezd mozogni a szimulátorban. Pick ellenállás egyénileg, így állni 20-30 perc folyamatos működés és kellő mértékben a szívfrekvenciát.
És ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor a gyűjtemény receptek alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, amely csatlakozik a twisters. Keverjük össze a rendszeres testmozgás az étrenddel és akkor képes lesz arra, hogy a súlycsökkentés természetben.