Body hiányzik a víz -, hogy megértsék, hogyan és miért
Iszol elég vizet? Még ha úgy tűnik, hogy nem akar inni, akkor megtudja, mi nincs elég víz. Hogyan lehet megérteni, hogy a szervezet már elküldésével jelzéseket adnak az aszály?
Jelek, hogy a szervezet nem rendelkezik a víz
- Szájszárazság és repedezett ajkak (ami akar poobdirat). Nagyon sokatmondó priznakok - nyálkahártyákat reagálnak kiszáradás leggyorsabb.
- Gyakran fáj a feje - reggel vagy este. Ez egy tipikus fajta fájdalom: nem elég erős ahhoz, hogy a fájdalomcsillapító tablettát, de ez annyira észrevehető, amely még megakadályozza él.
- Van krónikusan alacsony vérnyomás, és ha kapsz megemelkedtek - sötét szeme. Az a tény, hogy az állandó vízhiány megakadályozza, hogy a szervezetben fenntartani a normális vér térfogatát a keringési rendszerben, és a nyomás a vérerek csökken.
- Sötét karikák és a puffadtság a szem alatt, hogy a test elmozdul a megőrzése vízjárás: mivel olyan kevés, agyunk azt hiszi, hirtelen nagyon hamar vége lesz, ezért itt vannak a tartalékok.
- Száraz bőr és nem a rugalmasság, ha összegyűjti a bőr az alkaron a skadku és engedje - néhány másodpercig látható lesz a ráncokat.
- Gyakran villog, kancsal, és dörzsölje a szemét. Azért, mert ők is kiszáradt, és a könnyek, amik általában időszakosan mosni a szemet, egyszerűen nem elég.
- Izzad egy kicsit, ritkán van szükség dezodor, akkor viselni egy blúzt, majd pár nap vagy annál több. Előbb örvendezz: a szervezet jelző, hogy ez különösen nem izzad.
- Ritkán megy a WC-vel. „Royal hólyag”, amelynek tulajdonosa könnyen át sok-sok órányi koronázási szertartás, itt semmit, a tested egyszerűen semmi pisilni. Hogyan lehet megérteni, hogy a szervezet nem rendelkezik elegendő vizet? Ezt jelezte a színe a vizelet - ez egy világos sárga vagy sötét. Székrekedés, egyébként is a jele az általános kiszáradás, amikor az élelmiszer áthalad a bél, hogy szar a folyadék belőle, és ha ez így kevés - azt tapasztalja nehézségek.
- Gyakran érzi úgy, irritált és nem mindig képes megbirkózni vele.
- Nem gondoltam, még a rutin munka, nem beszélve a pillanat, amikor szükséges az agyi aktivitás és nem szabványos megoldásokat. Csökkentjük a hidratálás és csökkenti a szellemi kapacitás.
- Gyorsan elfárad, fáradtság, az érzés és a vágy, hogy feküdjön le egy sarokban egy könyvet - a gyakori társait.
- Ön összeroppant ízületek - mivel ízületi tok nem elég folyadékot, és a csontok karcolják egymást.
- Még alacsony fizikai aktivitás van izomgörcsök fordulnak elő: már a lépcsőn - láb görcsös, sat - második zsúfolt.
- Úgy érzi, a letargia és álmosság. Ez is egy védekező mechanizmus a test, ami nem elég folyadék az nem izzad, és nem költeni, így az ilyen szükséges kellékek a víz, ez „lelassul”.
- És végül egy nagyon szomjas: ez a legújabb jele, hogy a szervezet nem rendelkezik a víz, és ő kétségbeesett, hogy az elküldött jeleket!
Miért nincs elég víz, és mennyit kell inni
