Belojar torna és gyakorlatok képzés - videó, vélemény
Egyre több a FÁK országokban egyre rajongója szabadidős Belojar rendszer. A neve ennek a technikának származik a nevét a híres szláv isten ébredés, jelképezi az új erők, akik felébred a tél után. Amely teljes mértékben megfelel az ilyen irányú Belojar torna.
Megfejtése Belojar neve
Ha utalunk a ószláv ábécé minden betűjét jelképezi: a memória közösség egységét az információ, hogy kialakult egy új szakszervezet a férfias és nőies, az Istennel, a kollektív szellem és a tudás terjedése az egész világon.
Ebben a technikában egyesítjük ismerete minden kiemelkedő képviselője pszichiátria, mint például Sechenov, jövedelmezően és Zsukovszkij. Mindegyik meg volt győződve arról, hogy a kereset végződik a gondolat, és a gondolat véget ér fellépés.
Ha azonban ez a lánc lesz diszharmónia, ez egyszerűen lehetetlen, hogy elkerüljék a egészségromlás nem csak fizikai, hanem érzelmi. Ha mozog megfelelően, akkor állítsa be az algoritmus, és továbbra is a harmonikus fejlődés.
A lényeg a mozgás Belojar
Torna Belojar nyúlt állam minden izmokat. Elvégre mindig végez ilyen munkát pihenés és a stressz. És ha közben a többi az egész test lesz jobb véráramlást, működés közben, épp ellenkezőleg.
Mennyire hasznos rendszer Belojar?
Sok csoda, mi olyan különleges ebben a bonyolult? Tehát, kortyolgatva a véráramlás javul kétszer, még több, mint a relaxáció során.
Ez azt eredményezi, regenerálódását minden sejt, a betegségek kezelésére, a stressz a gerinc. Ezen felül, akkor felejtsd el a sérvek, rándulások és más bajok.
Útvonal Belojar gyakorlatok
Belojar torna, gyakorlatok van néhány kulcsfontosságú területen. Bár a fő hangsúly továbbra is a gerincen, mert a normál működését lehetővé teszi, hogy megszervezze a munka minden más szervekben. Ezért nyugodtan mondhatjuk, hogy a fő irány Belojar javulás a gerinc és a teljes hátsó.
Ez a terület a test veszi a legkomolyabb feladat. A következő irányba kell normalizálni az idegrendszer. Végtére is, amikor a testünk összenyomjuk, van egy lapított idegi kapcsolatokat, és megszakítások a véráramba.
Torna Belojar rendszer rendezi a munka a központi idegrendszer és az a személy válik nyugodt és türelmes. Mivel az összes gyakorlatok célja nem folyni, és az energia feltöltését.
Alapvető gyakorlatok torna Belojar
Torna Belojar véleménye, és azt sugallja, hogy van néhány alapvető gyakorlatok és szabályok, amelyeket követni kell, nevezetesen:
- A megfelelő pozícióban a hát és a gerinc. Kerülje kanyarokban és gyűrődések, mint az egyenes állásba, annál nagyobb a teljesítmény. Ezután meg kell, hogy üljön le a lábujjak előre néző és a medence volt döntve vissza;
- Tartsa az állványt, képzeljük el, hogy egy fa, és az összes levél eléri a nap, így emelje fel a kezét, és húzza őket;
- Továbbra is ugyanabban a helyzetben. Csak most kiosztja az oldalon;
- Ezután visszatérünk a korábbi álláspontját, és az, hogy ha forgasd meg a labdát, ami a feje fölött;
- Ezután mozgassa a kezét előre, és megtartani a labdát az arca;
- Miután pihenni;
Szakaszai torna Belojar
Zsukov, aki kidolgozta Belojar torna, megjegyezte, hogy három fő szakaszai mastering ezt a technikát:
- Terápiás mikor az alaptest funkció helyreállításához keresztül építési munkák összes rendszerek a szervezetben, amikor végző alapvető gyakorlatokat. Ebben a szakaszban van egy csere fogalmak. Amikor elkezdi érezni igazán boldog ember, és töltsétek az energia tartalékokat. Meg lehet venni két hónaptól két évig;
- Műanyag, ha van egy unió valamennyi gyakorlatok ugyanabban a rendszerben, a sima átmenetek, masszázs. Ebben a szakaszban az elsajátítását bizalmat tetteiért, és tarthat körülbelül egy év;
- Pszichológiai, amikor a mozgás együtt egy tánc csata
Indikációi a használata a komplex a következő betegségek
- Általános egészségi állapota;
- asztma;
- Szív- és érrendszeri betegség;
- Kábítószer és dohányfüggőség;
- diabétesz;
- Késleltetett mentális és lelki fejlődésére;
- Eltávolítása stressz és a lelki problémák;
Il tehet torna a terhes nők számára?
Ennek köszönhetően a funkcionalitás, sok orvos javasolja, hogy nem torna Belojar még a terhes nők számára, mert amire szüksége lehet: lelki és fizikai erejét.
Az órák akkor úgy érzi, hogy a test erősebb, a feszültség szinte észrevehetetlen, megteremti a pozitív irányba az egész szervezetre. Ezért azt is, hogy naponta 15 percig, akkor egyszerűsíteni a terhesség és a jövő generációi számára.
Mert akkor véletlenül sérülést okozhatnak maguknak, ami csak súlyosbítja a helyzetet. Miután az első osztályok más kérdéseket is tartalmazott képzést és a mozgás maguk viselik nemcsak szinkron, hanem aszinkron jellegű. Sok nő azt mondják, hogy játék után Belojar rendszer, különböző kóros állapotok már eltávolították, és a megelőzés a jövőbeli szövődmények végeztünk.