Az előnyök joghurt éjjel fogyás
Fő »Fogyni könnyen” előnyeit joghurt az éjszaka, hogy lefogy
Joghurt éjjel: előny vagy kár
Érdemes inni joghurtot este: a vélemény az orvosok
Az ismerős savanyú tejet inni - kefir - gyakran ajánlott a sok diétás módszereket a hatalom, mert van egy kedvező hatása van a szervezetben, és még segít megszabadulni a felesleges súly.
Lehet inni joghurtot éjjel
Általában joghurt intézkedik böjt nap, mert elég gazdag, de ugyanakkor alacsony a kalória és a zsír. Ez az összes hasznos funkcióval serkentik az anyagcserét, így ez inkább iszik fogyás és a sportolók.
Joghurt éjjel: az előnyök és ártalmak
Ahhoz, hogy megtudja, mi hasznos joghurt éjjel, meg kell, hogy megismerjék a tevékenységét, hogy akkor aktiválódik, amikor fogyasztó az italt lefekvés előtt:
- Ebben az időben, ez a legjobb felszívódik a kálium joghurtunkban;
- Ez normalizálja bél-mikroflóra, ezáltal növelve immunitás, és kiküszöböli a székrekedés;
- Ez egy vízhajtó hatása, de ez nem zavarja a jó éjszakai alvás;
- Jelen van a joghurt és a Lactobacillus bifidus hasznosak az egész testet: hogy segítsen neki talpra a merev diéta, tisztítja a beleket, megszünteti mindenféle probléma a tápcsatornában.
Amikor káros kefir részeg lefekvéskor:
- Ha a megnövekedett savasság gyomornedv vagy olyan betegségek, amelyek lehet csatolni ezt a problémát;
- Ha egy személy gyakran szenved a puffadás vagy felfúvódás;
- Ha súlyos hasmenés.
Érdemes megjegyezni, hogy mivel a nagy mennyiségű fehérje a test joghurt alvás közben, hogy kiad egy csomó energiát való feldolgozása és az asszimiláció, és ha reggel valaki úgy érzi, rossz - így inni este tejelő meginni még nem éri meg.
Amellett, hogy a használata joghurtot tiszta formájában, lehetséges, hogy nem koktélokat alapon történik, a következő összetevőket tartalmazza:
Azok, akik fogyni szeretnének, és megtisztítani a szervezetet a felhalmozási méreganyagok, kívánatos ahhoz, hogy ezeket az ajánlásokat:
- A legjobb, ha inni alacsony zsírtartalmú joghurt az éjszaka, mert ez hozza a legnagyobb hasznot;
- Ne gondold, hogy az evés csak joghurt, képes eltávolítani az extra súly: meg kell ragaszkodni a diéta, vagy csak enni jobb, különben a hatás nem lesz.
Kefir fogyókúra éjszaka: receptek
Hogyan lehet joghurt éjjel a bél tisztító és a fogyás
Joghurt fahéjjal egy éjszaka
Ez a koktél a zsírégető igazán meglepő tulajdonságokkal rendelkezik: gyorsítja a lipolízis, javítja az emésztést, csökkenti a vérnyomást, ezért javasoljuk, hogy hipertóniás betegeknél. Készíteni, akkor kell használni ezt a receptet:
- 200 g erjesztett tej ital keveréke őrölt fahéj (0,5 óra. L.). Ha azt szeretnénk, édes - 10 g méz, és fokozza a zsírégető funkciókat kell összekeverjük ugyanazon kis őrölt gyömbér és pirospaprika;
- Színezék elegyet állni 10 percig, majd az egyszerű habverővel, verte vagy a mixer.
Joghurt korpa az éjszakát
Ez tisztító ital lehet inni, mint lefekvés előtt és reggel:
- Töltsünk meg egy kis részét gyógyszertár korpa forró vizet, így 20 percig állni;
- Adjuk hozzá a joghurtot, és keverjük össze.
Joghurt szilvát éjszakán
A hatékony tisztítás és megszabadulni a székrekedés, ez a koktél a legalkalmasabb:
- Tedd aszalt szilva egy turmixgép, habverővel;
- Mi csatlakozni joghurt.
Joghurt fokhagymás éjjel
Amikor dysbacteriosis, az élősködők jelenléte vagy fokozott étvágy, nagyon hatékonyan működnek az ilyen italokat:
- Mi nyomja néhány gerezd fokhagymát chesnokodavke, keverjük össze a joghurtot, és hagyjuk néhány órát a hűtőben, este iszunk;
- Össze joghurtot és a fokhagymát, habverővel turmixgép és inni.
Joghurt mézzel éjjel
Szerint egy koktél vacsora lehet cserélni, vagy egyszerűen inni lefekvés előtt tisztítására:
- A 200 g joghurt hozzáadjuk a szobahőmérsékleten 1 órán át. L. méz;
- Keverjük.
Joghurt szál éjjel
Köszönhetően a tisztítási funkció lehetővé teszi, hogy az ital kihozza a méreganyagok és salakanyagok, de emellett erősíti az immunrendszert és serkenti az anyagcserét:
- 2 evőkanál. l. gyógyszertár szál keverve 200 g joghurtot;
- Dye 10 percig, majd fogyasztani.
Joghurt cukor fogyókúra éjszaka
Annak ellenére, hogy ilyen szokatlan táplálék ital mix, akkor is széles körben használják a fogyás:
- Mix 200 g 1% kefir 1 h. L. cukor, vanília kivonatot (2 csepp) és csipet fahéj por;
- Keverjük össze, és inni.
Joghurt olívaolaj éjjel
A törvény szerint, a legjobb tisztító tekinthető csak, hogy:
- Melegítsük elő a 200 g meleg állapotban joghurt a mikrohullámú;
- Mi adjunk hozzá 1 óra. L. olívaolaj.
Joghurt egy alma este
Ez a fény koktél képes gyorsan megszabadulni a székrekedés és a káros anyagokat:
- Grate az alma, pre-elszámolási ez a mag és héj;
- Keverjük össze savanyú tejes italok.
Joghurt citrom éjjel
A megnövekedett étvágy és a megszokás, az evés lefekvés előtt, akkor megfelelnek az éhezés, ha a következőképpen jár el:
- Egyél fél hámozott citrom;
- Mossuk le az összes joghurtot.
Zabpehely joghurt éjjel
Tekintettel a jóllakottság étkezés ajánlott helyettesíteni teljes vacsorát:
- 3 evőkanál. l. Hercules öntsünk 200 g zsírmentes joghurt;
- Adj állni 5 percig, majd csavarja mixer.
Eszik joghurtot éjjel: eredmények és az értékelés az orvosok
Ha nincs ellenjavallat, orvosok tanácsot inni erjesztett tejitalok lefekvés előtt mindenki számára, mert még egy csésze joghurt éjjel adja a legkiválóbb eredményeket:
- Javítja az emésztést;
- Tisztított a bélflóra;
- Intenzíven csökkentett súly.
Az előnyök joghurt éjjel: vélemény
Margarita, 28 éves:
„Több mint egy hónap ül a diétát, de a hatás szinte nem volt tőle. Úgy döntöttem, hogy inni joghurt fahéjjal, lefekvés előtt, és nagyon meglepődtem, - a tömeg kezdett csökkenni sokkal gyorsabb, és 2 hét múlva vettem le 5 kg "
Anastasia, 34 éves:
„Segítettem fogyni ez joghurt: Láttam az éjszaka, összekeverjük a rost. Az eredmény - mínusz 11 kg egy hónap "
Valentina, 39 éves:
„Sokáig nem tudott lefogyni, de amikor elkezdtem inni joghurtot éjjel sikerült dobni 10 kg havonta. By the way, én meg semmit nem illenek össze - úgy tűnik, csak lelassult anyagcsere "
Joghurt éjjel: előny vagy kár
Kefir - egy jól ismert tejipari italt. Annak a tej savanyítására különleges gomba. Ez egy folyékony összhang. A zsírtartalom változik 0% -ról 3,2%. Úgy véljük, hogy a joghurt éjjel nagyon jó a testnek, de ez? Próbáld megérteni.
A joghurt tartalmaz fehérjét, ásványi anyagokat, vitaminokat és a jó baktériumok, sőt, könnyen emészthető. Ez biztos, hogy azt mondják, hogy a joghurt preventív és gyógyító hatás, mert ha azt használják:
- normál bélflóra;
- származó káros anyagok és toxinok;
- növeli immunitás;
- javítja vitaminok felszívódását a szervezetben;
- korrigált széket.
Az a szokás, ivás joghurt éjjel segíti a szervezet pihen, és gyorsabban elalszol. Szakértők azt tanácsolják, ivás joghurt este, mert az ital tartalmaz kalciumot, amelyekről ismert, hogy jobban elnyeli az éjszaka. Fogyasszon joghurt szobahőmérsékleten, például melegítéssel elveszti kiváló tulajdonságait.
A joghurt terápiás és profilaktikus alkalmazásra az ilyen betegségek például:
- betegségek a gasztrointesztinális traktus (colitis, gastritis, golyva);
- vérszegénység, angolkór;
- allergia ételek;
- elhízás;
- szív- és érrendszeri betegség;
- neurotikus állapotok;
- krónikus fáradtság szindróma.
Joghurt éjjel hozzájárulnak a gyors felépülés a műtét után és a hosszú távú antibiotikumok.
Sokan inni egy csésze joghurt éjjel, hogy lefogy. Ez az alacsony kalóriatartalmú termék tartalmaz, könnyen emészthető fehérjéket tartalmaz, amelyek megfelelnek az éhezés és ne terhelje az emésztőrendszerben.
Kefir éjszaka teljesen megemésztett, amely jó étvágyat reggel. Az íz javítása, akkor adjunk hozzá egy kevés cukrot, vagy lekvárral.
Erjesztett tejital hasznos a gyerekek számára. Számukra ez az élelmiszer, nem iszik. Igyál meg kell éhgyomorra, lehetőleg este.
Egyes szakértők kritizálták a szokással joghurt éjszakára. Ezek az érvek azon a tényen alapul, hogy a termék az eredménye erjedés. Amikor ez a folyamat nem csak a tejsav, hanem egy alkohol. Ez a szellem, a saját véleménye, ellazítja a testet. Bár részesedése ezt az italt csak 0,04-0,05%.
Elleni másik érv az írót működik a fehérje-összetételét az italt. Joghurt éjjel, kritikusai szerint szakadás éjszaka a test hasznosítás, így a hajnali ébredés társul fejfájás és izomfájdalom.
Nem szükséges, hogy inni joghurt magas savtartalma a gyomor-bélrendszer, és a hajlandóság hasmenés nem kell használni egy nap kefir.
Általában a pluses több hátrányával. Apró frakció etil-alkohol okozhat a szervezetben kárt. A használat joghurt csak akkor szükséges, hogy válasszon a friss termékek megbízható gyártó, tároljuk a hűtőszekrényben. Igyál kis kortyokban lassan. Életkor szabványok kapnak különböző kefir. Optimális esetben a mennyisége - nem több, mint 0,5 liter naponta. Joghurt inni este - így normalizálja bélflórát, és egy gyors alvás.
Vajon joghurt éjjel hasznos - miért joghurt egyáltalán hasznos
Ajánlás inni lefekvés előtt csésze joghurt orvosok így nem az első száz évben.
A XX század elején a jeles biológus Mechnikov, a Nobel-díjas, még arra a következtetésre jutott, hogy a napi tejtermékek fogyasztása - a záloga a hosszú élettartam.
Úgy vélte, hogy a személy elveszíti az egészség és az öregedés miatt mérgezés termékeire létfontosságú tevékenység patogén baktériumok és felajánlotta, hogy folyamatosan fenntartani a normál mikroflórájának a bél lactobacillus.
Természetesen a joghurt nem a gyógyírt az örök ifjúság -, de ez egy nagyon egészséges ital (több lent). És a kérdés, hogy inni éjjel ott, mert a szenvedély néhány elutasítja az összes hagyományos, tönkretéve a régi.
Miért joghurt egyáltalán hasznos?
Ennek része a minőségi friss joghurt tartalmaz élő kultúrák tejsav baktériumok és gombák. Segítenek, hogy frissítse a készítmény saját mikroflóra, hogy nem csak elősegíti a jó emésztést, hanem a fenntartható immunitást. Köztudott, hogy az állam a gyomor-bél traktus függ az általános egészség és megjelenése egy személy.
A modern Kefir megtalálható és bifidobaktériumok, ami szintén nagy előny. Ilyen italok sikeresen támogatja kezelésére dysbiosis, emésztési zavarok.
Tejfehérjék értékes a szervezet számára. De, mint egy része a teljes tej, lehet, hogy rosszul szívódnak fel, ami különböző fokú zavar a sok ember.
A joghurt, ezek az anyagok már részben osztott, így azok emészthető és felszívódik, nagyon könnyen és teljes mértékben. Átlagosan asszimiláció kefir kefir háromszor gyorsabb, mint a tej.
Ez az elem a sok minőségi joghurt. Ennek oka, hogy a kalcium szükséges fenntartani a mozgásszervi és idegrendszeri. Különösen figyelemmel kell kísérnie a fenntartó a normál mennyiségű makro elem a női test.
Ez a joghurt tartalmaz A-, C- és B csoport
Természetesen a több természetes és friss italt fogyaszt - a gazdagabb összetételét.
Miért joghurt jó inni lefekvés előtt?
Általában jó inni az italt bármikor a nap. De a szokás inni egy csésze joghurt körülbelül egy óra, fél órával lefekvés előtt - nem tekinthető hasznos.
Joghurt ad jóllakottság érzését - köszönhetően ez az ember sikeresen pihenni és elalszik. Így lehetőség van arra, hogy válasszon egy alacsony kalóriatartalmú ital félelem nélkül, hogy egy ilyen „harapás” viszont túlsúlyos.
Jobb ital joghurt, amely szobahőmérsékleten állni pár órát. Ne meleg italt, hogy ő sem veszített egészséges tulajdonságait.
Verzió hogy kefir pihentető, köszönhetően a tartalom az alkohol vagy aminokislotytriptofana - ez fantasztikus. Mindkét hatóanyag szerepelnek az italt egy kozmikus kis mennyiségben.
Úgy véljük, hogy lactobacillus és bifidobaktériumok jobban éri a belet, hogy éhgyomorra. Továbbá, úgy véljük, hogy a kalcium jobban felszívódik alvás közben. De ez csak egy szép mellett az előnyeit joghurt éjjel, és nem a fő oka, hogy igya meg lefekvés előtt.
Lehet joghurt fáj?
Közvetlen ellenjavallata joghurt az étrendben - nincs.
Kérdések során esetlegesen felmerülő általános elévülési ivóvíz rendszer megsértése a vesék, a megnövekedett gyomor savasságát. Bizonyos gyógyszerek is felszívódik rosszabb, együtt joghurt ...
De általában, joghurt - egy nagyszerű eszköz, hogy megfelel az éhség, szomjúság, egy lépést felé gyógyító és fiatalító.
Joghurt éjjel - jó vagy káros? (1 óra).
Azt ütött a divatos kifejezés, hogy a kalcium, kiderül, csak éjjel megemészteni. Micsoda képtelenség. Használata joghurt nagyon eltúlzott, a mítosz annak nem tápláló általános delírium. Egy pohár (kérjük, vegye figyelembe, hogy van egy képe mérőpohár, nem egy nagy bögre és poharak, ahol mintegy 2 Stakna kolostor) tartalmaz 100 kalóriát. Ittunk egy liter, 400.
Számoltam 16 helyesírási hibákat. És „ez egy csoda” tanít az élet?
Azt ütött a divatos kifejezés, hogy a kalcium, kiderül, csak éjjel megemészteni. Micsoda képtelenség. Használata joghurt nagyon eltúlzott, a mítosz annak nem tápláló általános delírium. Egy pohár (kérjük, vegye figyelembe, hogy van egy képe mérőpohár, nem egy nagy bögre és poharak, ahol mintegy 2 Stakna kolostor) tartalmaz 100 kalóriát. Ittunk egy liter, 400.
Hülyeség, szükséges, hogy vegyenek részt a sportban.
Egyszer ittam ezt a joghurtot éjjel, éjfél volt gyomorfájás, hasmenés éjfélig. ((
Joghurt ital jobb, IMHO. Ez nem olyan erőfeszítést az emésztőrendszerben. És akkor, ha egy nedelyu- maximum.
És ha azt mondja, hogy a joghurt tejből révén az élesztő baktériumok elindítják a rothadt-erjedési folyamatokat a bélben?
Egyszer ittam ezt a joghurtot éjjel, éjfél volt gyomorfájás, hasmenés éjfélig. ((
Ó, ez az. Van élesztő erjedés a belekben.
Érteni, az emberek, támogatása kefir készül egy célja. Plant emberiséget vizelet élesztő baktériumok, azaz alkohol. Ezért joghurt-ben vezették be bébiétel a 60-as. Élesztő baktériumok elnyelik tejcukor, és a helyettesítések izoláljuk tiszta alkohol 1-2%, és amelyek hozzászoktatni csecsemők.
Hudenie származó kefir miért nem. Csak az emberek akaet is. A szervezetnek meg kell kapni és a szénhidrátok és a zsír és fehérje. A szénhidrátok a reggel, a zsír a délután.
Most az emberek magas savtartalma és a joghurt. Ó, milyen hasznos és szép után egy nagyon hasznos termék.
Érteni, az emberek, támogatása kefir készül egy célja. Plant emberiséget vizelet élesztő baktériumok, azaz alkohol.
Mindig azt hittem, hogy a joghurt meg kell inni reggel, mert jelenlétében kalcium szívódik vit.D és így a napot. Nos. élni és tanulni.
Nem lehet inni