A joghurt hasznos a szervezet számára, hogy igyon egy csésze joghurt éjjel szükséges
Kefir egy csoportjára utal tejtermékek. Gyártására ital használt kovászt tartalmazó fajták 22 „gombák”: erjesztett coli, élesztő, ecetsav és streptococcus baktérium. Az interakció és képezi az alapvető tulajdonságait joghurt, amelyek előnyös vagy káros a szervezetben.
Egy kettős fermentációs tej (savanyú tej és alkoholt) kapunk friss ital, amely olyan homogén krémes állagú, amelynek könnyű íze látásélességet.
Az előnyök a joghurt
Hasznos tulajdonságai kefir szorosan kapcsolódjon a kémiai összetétele a termék. A jelenléte egy vitamin komplex (A, B, B1, B2, C, PP) növeli az ellenállást a különböző betegségek. Ezek jótékony hatással van a keringési és az endokrin rendszert, és hozzájárul a testből eltávolítani a káros anyagok. Fogyasztásával az italt, az a személy megkapja a szükséges növekedés és fejlődés a makro- és mikrotápanyagok. Például a kalcium támogatja a fogak és a csontok egészségét. Vagy magnézium, jótékony hatással van a szív-és érrendszerre. Nem kevésbé fontos alkotóelemei - a fehérjék és szénhidrátok.
Tehát mi az előnye, hogy a szervezet a joghurt?
A fő cél az ital - megszűnnek az úgynevezett „gravitációs” a gyomorban. Az a képesség, hogy könnyen felszívódik a szervezetben ajánlható az idősek és a gyermekek 1 évnél idősebb.
jövőbeli rossz
Összehasonlítva a jótékony tulajdonságait kefir kár - relatív fogalom. Ő tartozik a termékhez, amelynek viszonylag kis lista ellenjavallatok:
- Fokozott a gyomor savasságának.
- Hasnyálmirigy-gyulladás.
- Gyomorfekély.
- Puffadás.
- Hasmenés.
- Nyombélfekély betegség.
- Laktóz intolerancia.
- Gyomorhurut hátterében megnövekedett savasság.
Nem tanácsos inni kefir előtt fontos találkozók, vizsgák. Az ital képes gyengíteni a szervezet és a reakcióidő csökkentése koncentrációt.
Túlzott elválasztó ital is okozhat puffadás. És az alacsony minőségű vagy lejárt terméket fenyeget mérgezés.
Előnyök és árt a kefir szorosan összekapcsolódik. Önmagában az ital nem vállal semmilyen kárt a szervezetben. Annak negatív hatása nyilvánul csak abban az esetben, hogy egy személy szenved a fenti betegségek. Az egészséges emberek nem kell külön gondolkodást, mint hasznos joghurt. A lényeg az, hogy megfeleljenek az intézkedést.
Hogyan válasszuk ki a minőségi termék
Ahhoz, hogy a jótékony tulajdonságait kefir a maximumot, akkor képesnek kell lennie arra, hogy válasszon egy igazán minőségi termék. Megy a bolt, akkor összezavarodnak száma javasolt fajták és a termelők. Annak ellenére, hogy az összes fajta van szükség, hogy a választás alapja elsősorban az időzítés az ital polcon. A hosszú távú tárolás a készítményben növeli a szén-dioxid koncentrációja és az alkohol. Ne szedje a joghurt, feküdt egy boltban fele annyi idő alatt a gyártás időpontját a megadott végrehajtási időszaka szoknyában.
Ügyeljünk arra, hogy a készítmény adalékanyagok jelenlétében. Ha megfelel minden az ajánlásokat a megvásárolt terméket talált lehámlik a szérumot, nem iható.
A különbség a hagyományos, alacsony zsírtartalmú és ital nem olyan nagy. Calorie-1 százalékos joghurt mindössze 40 kcal 100 g, és a "zsír" - 56 kcal.
Használatának előnyeit joghurt éjjel
Megállapítása, mint kefir hasznos a szervezet egészére, fokozhatja jótékony hatása. Elég kiválasztani a „helyes” ideje inni alkoholt. Előnyök és árt a joghurt éjjel sokáig vizsgálták. Ha figyelembe vesszük a ellenjavallata a termék, akkor nem kell aggódnia káros hatásokat.
Az orvosok azt javasolják egy lefekvés az alábbi esetekben:
Annak ellenére, hogy a nyilvánvaló előnyök joghurt, nem kap végzett el ez a termék. Fontos megjegyezni, hogy a kezelés nem függ a szám a kapott gyógyszerek és megfelelőségének vételi időt és az adagolást. Akkor a legtöbb ember iszik kefir nem orvos által felírt, de csak szórakozásból.