Joghurt éjjel
Kefir az egyik leghasznosabb tejtermékek. De érdemes enni joghurtot az éjszakát? Egyes táplálkozási határozottan ellenezte. Sok véleményét, akik a szokás, joghurt italt lefekvés előtt. Mindegyikük figyelt javulást alvás, kiváló állapotban ma reggel.
A használati joghurt gyakran a szülők emlékezteti a gyerekek, de nem magyarázza, mi a használatát. Sokan annak érdekében, hogy hasznos tulajdonságai az ital, az első alkalommal, amikor inni éjjel erőszakkal. Más emberek ezt a csodálatos italt nem iszik egyáltalán, és hiába. Nézzük meg, mi hasznos joghurt. hogy lehet-e inni ma este?
Kefir egyik legismertebb tejtermék abban a pillanatban. Által termelt erjedő teljes vagy sovány tejet egy speciális kovász. Összetételében tartalmaz tejsavat, mivel azt a forró nyári napokon, a test nagyon frissítő. Minőségi termék, hogy egy nagy sűrűségű, egyenletes állagú, fehér vagy enyhén krémes, nem válnak le a lemezről. Ha volt szétválását a terméket, használja az élelmiszer nem ajánlott, mert veszélyes a szervezet számára.
Joghurt nagyon hasznos, nem csak a felnőttek, hanem egy alapvető élelmiszer a gyermek menü. Ez áll a sok ásványi anyag, hasznos baktériumok, vitaminok és nyomelemek.
Alkoholfogyasztás joghurt éjjel: az előnyök és ártalmak
- Kefir pihentető éjszaka, relaxáló hatása van az egész testet, javítja a működését, a szív-érrendszerre, javítja az anyagcserét, így veschestv.Imenno reggel érzett erő és életerő. Van egy jó hangulat, javítja a hatékonyságot és az étvágyat.
- Ez tartalmazza a foszfor, kalcium, kálium. Ivóvíz kefir hasznos az éjszaka - ez egy jó szokás. Amellett, hogy a pihenés és a nyugodt alvást, nem adja meg a test D-vitamin, foszfor, kálium és kalcium Kalcium ismert, hogy jobban felszívódik éjszaka. A használatához éjjel nem lehet forró, előnyösen szobahőmérséklet, állni hagyjuk két órán át hűtés nélkül. Drink tejfeldolgozó ital lassan kell, de a legjobb, ha enni lassan egy teáskanál.
- Alacsony kalóriatartalmú, magas tápértékű, egy jó forrása az emészthető fehérjéket. Ez áll a vitamin, ami javítja a bőr állapotát, a béta-karotin, szerves savak, C-vitamin, a PP és a B-vitaminok B. Kefir is lehetővé teszi, hogy megfelelnek az éhezés az éjszaka, és hogy az előnyök azok számára, akik fogyni.
- A valós szex gyakran a diéta és a vacsora után 18 óra engedheti meg magának egy csésze joghurt éjjel. Mivel a tartalom a könnyen emészthető fehérje, ez a termék nagyon gyorsan megbirkózni az éhségérzetet. A kefir alapján zsírégető erjesztett italok. A talapzaton a halmaza maszkok az arc és a haj.
- A kefir hasznos bélflóra javítja, különböző elpusztítja a káros baktériumok és megakadályozza a fertőző betegségek. Rendszeres fogyasztása joghurt éjjel pozitív hatással van a bélmozgást, serkenti az emésztést, segít más élelmiszer emésztett bystree.Horoshy asszisztens ha hasmenés vagy székrekedés.
- Nyilvánvaló, hogy a joghurt az egyik legértékesebb termék összetételére. Ennek nem csak használni éjjel, és magában foglalja a különböző diéták. Az ital hasznos megbetegedések a gyomor-bél traktus, hogy gátolják patogén organizmusok csökkentett gyomor savasságának, vitaminhiány, legyengült immunitás, angolkór és a vérszegénység, a betegségek a szív - és érrendszeri és endokrin rendszer (diabetes, a hasnyálmirigy rendellenességek), a stressz feltételek , problémák esetén az alvás.
- Ez egy könnyű vízhajtó hatása, eltávolítja a duzzanat a láb.
- Kefir tartalmaz a triptofán aminosav, amely pozitív hatással van az álmatlanság, a mély alvás gyorsan jön.
- A kefir katalizátor rossz emésztés laktóz, a laktóz segítsen megemészteni jobb. Az ételek bevezetésének, mert tökéletlen enzimrendszer, sok gyerek van sérti a széket. Az orvosok azt javasolják ezeknek a gyerekeknek a használatát joghurt, akkor hashajtó hatása van a bél (azonban tisztázni kell, joghurt legyen friss, nincs több nap után a gyártás időpontja, vagy lehet, hogy az ellenkező hatást - székrekedés). Alkalmazott gyógyszer gyermekek számára nem lehet korábbi, mint nyolc hónap óta egy teáskanál éjjel és reggel, éhgyomorra.
Joghurt, fahéj, gyömbér fogyás
Egy pohár kefir, fél kanál fahéj, fél teáskanál őrölt gyömbér és pirospaprika hegyén egy kést. Vagy add, hogy egy csésze joghurt egy teáskanál fahéj, gyömbér és citromlé, méz és két evőkanál vizet forralt. A rendszeres fogyasztásának előnyeiről az ilyen italok éjszakára hatásos, észrevehető extra súlyt eltűnnek.
By the way, olvassa el ebben a témában még: Ginger fogyókúra (recept) - a legtöbb érvényes módja, hogy megszabaduljon a felesleges!
Ellenjavallatok
De nem csak előnyökkel, hanem bizonyos korlátai. Ne feledje, hogy a joghurt éjjel nem kell használni az emberek a magas gyomor savasságát, valamint azokat, akik szenvednek a hasmenés, gyomorfekély, gyomorhurut és a vesebetegség. Mivel a készítmény élesztő, joghurt ital éjjel nem ajánlott, akik a puffadás.
Ha reggel is a legfontosabb szellemi munka, találkozó vagy vizsga, majd várjon egy kicsit ezzel az egyedülálló ital, a nyugtató hatása miatt előfordulhat, hogy összeszedje a gondolatait.
Ha vásárol joghurt a boltban, mindig olvassa el a lejárati dátuma a jó minőségű kefir ne haladja meg az öt napot. A természetes termék, annál kevésbé eltartható és több előnnyel járjon.
Joghurt italt éjjel hasznos kis mennyiségben, egy pohár is elég, és ez jobb fogyasztani ezt az italt egy-két órát lefekvés előtt. Egyél joghurtot, egy forrás a szépség és a fiatalság.
Szeretem joghurt, bár néha elfelejti, és ő áll majd a hűtőszekrényben. Meglesz a legjelentősebb hely az!
Azt hallottam, hogy fogyni meg kell inni egy csésze joghurt reggel, vízzel hígítjuk. És akkor nem eszik semmit egy órát. Itt azt hiszem, így valóban fogyni?
I három hétig reggel joghurt nem vízzel hígítjuk, és beletesszük a művészetét. egy kanál len étkezés, ital, egy óra nem reggelizik. Nos tisztítja a beleket, és talán lehet fogyni, ha ragaszkodni a diéta, akkor megszabadulni a felesleges koleszterint. Kockás, az biztos!
Savas tejtermékek Szeretem kefir és erjesztett sült tej. De soha nem gondoltam, hogy a joghurt annyira jó a női szervezetbe. Ljudmila, a blog - tárháza hasznos információkat!
Meg kell próbálnia ezeket a recepteket pohudalnye. És aztán csak joghurt ital ... Köszönöm.
Régen, hogy felkészüljek joghurtot otthon, és használja a vásárlást, mint kovász. A főzőpohárba főtt vagy hőkezelt tej, szobahőmérsékleten, adjunk hozzá 2 órán át. L. joghurtot és tartott öt órán át meleg helyen. Majd rendbe a teljes érés hűvös (8-10 ° C) helyen három napig.