Az előnyök a banán sportolók
Tápértéke banán. A banán gazdag kálium. Ezek is tartalmaznak nagy mennyiségű kalcium, vas, magnézium és a foszfor. Banán magas rosttartalmú, így jó hashajtó, C-vitamin és A-vitamin, B, és különösen a folsav.
Fogyás. A banán hasznos, ha szeretnénk, hogy lefogy, mint a banán, súlya 100 g, amely körülbelül 90 kalóriát tartalmaz. Banán tartalmaz sok rost és könnyen emészthető. Ezen kívül, nincs zsír. Így az emberek, akik túlsúlyosak nem fogyasztanak túl sok kalóriát, ha az étrend tartalmaz néhány banánt. Mivel a banán - ez egy durva étel, egy személy bizonyos ideig nem fogja érezni az éhséget.
Súlygyarapodás. Ugyanakkor, a banán hasznosak súlygyarapodás. Ha ők fogyasztják tej, segít hízni gyorsan. Tej biztosítja a szükséges fehérjéket, és a banán - cukor. Ezen kívül, mivel a banán könnyen emészthető, legyengült ember lehet enni 5-6 banán egy nap mellett más élelmiszerek, és további 500-600 kalória szükséges hízni. Egyes sportolók - például a banán hajlamosak arra, hogy a test azonnali energia - eszik egy banánt a versenyek közötti.
Székrekedés. A banán rostot tartalmaznak, és így segítenek sima székelés. Ezek is alkalmasak a kezelésére más gasztrointesztinális rendellenességek. Úgy véljük, hogy a banán segít a székrekedés kezelésére. Úgy látszik, ez az egyedi. Egyesek úgy vélik, hogy a banán a székrekedés negatív hatással, mert a nagy mennyiségű étel létrehoz egy újabb terhet ró a belekben.
Vérszegénység. A banán tartalmaz sok vasat, és ennek következtében segít vérszegénység kezelésére.
Problémák a menstruáció. Főtt banán virágok enyhíti a fájdalmat és csökkenti a túlzott vérzés.
Egyéb hasznos tulajdonságai banán. Azt is feltételezzük, hogy a banán segít a arthritis, hasmenés, dizentéria, égések, köszvény, vese rendellenességek, a tuberkulózis, és rendellenességek a húgyutak.